ja kada sam vidio da nema pomaka,samo počeo "šokirat" mišice raznim nacinima...
i to mi se dobro pokazalo,i puno bolnije...
i dalje mi je prehrana bruntalka,jedino sam se bio zajebao od početka sto nisam radio kosi benč i nisam imo dobru sisu...prije 2 mjeseca sam ubacio kosi benč i promjenio malo trening,vise uopce ne ciljam na neku snagu...i dojka je narasla nevjerojatno,sad moram iduci tjedan po grudnjak ici
sad sam trenutno samo na wheyu i dekstrozi i tako planiram ostati jos sigurno par mjeseci,onda eventualno opet malo kreatina i to je to...
ciljam na nekih 95kg poslije ljeta i onda lagano defku odraditi...sad trenutno nisam zadovoljan,iako mi svi kazu da ne idem preko ovoga da je vec i ovo previse i da to odrzavam,pogotovo starci...nebo je granica,jbg tako ti je to-ti si sebi uvijek "mali"!!