moze li mi neko rec neke vjezbe za gornji i unutarnji dio prsa(sredina,neznan kako bi drugacije reka)??
kosi bench, giljotina, bucice na kosoj klupi za gornji dio
razvlacenje bucicama, uži hvat na benchu (kosi, ravni), sajle za cross ako ima u gymu, sklekovi uski
gornji dio prsa tesko ide dosta, mene isto to muci, i koliko znam treba jako puno raditi i dobro jesti da bi se to popunilo, a unutarnji dio, igra dosta i genetika, nekome su spojeni peksi nekom razdvojeni
@tetka - to zensko? ne izgleda ljudsko bokte
...i suzdrzite se pisanja sranja u topicu -.-
