ma nisan trenutno na nekom ekstremnom treningu pa mi ni ne trebaju neki opaki proteini... Nije mi problem za ove iz dm-a sta je malo pakovanje, ali kada se zbroji 2-3 pakovanja cijena nije puno drugacija od drugih vecih pakovanja pa me zanima ima li koji slicne cijene a da je bolji?
Imam doma dvije bucice od 10kg i sa time radim sve. Posto imam viska masti, nastojim pazit sta jedem i trcim dosta.
pon: prsa i triceps - iza toga 20-30min LI cardio
uto: HIIT (20 sec 100%, 2min hodam)
sri: leda i biceps - iza toga 20-30min LI cardio
cet: LI cardio ujutro na prazan zeludac ili HIIT (20 sec 100%, 2min hodam)
pet: ramena i stomak (trbuh)
sub: noge, listovi, podlaktica - iza toga 20-30min LI cardio
Imam nesto misica, ali dosta masti na stomaku pa mi je prioritet to malo skresat bez da izgubim puno misica (tj. ovo malo sta imam).
Nakon sta "iscjedim mast" namjeravam upisat teretanu i nabit misice. Mislim da je bolje prvo smrsavit pa onda gradit misice jer je tako lakse kontrolirat dobivanje masnog tkiva, ispravite me ako grijesim?