di da ja nabavim ovoliku sipku bokte?
neznam, ovo iza glave siroko mi vise umara ruke nego latove
a sto ti znaci to dvorucni uteg?? nije to šipka??
a ovo da ti vise umaraju ruke nego latovi, da, trebal bi nekog ko zna, da ti pokaze kako se vuce pravilno, treba vuc leđima a ne rukama, bolje se koncentriraj na leđa!
kad vuces iza glave ovako : zravnaj leđa, nemoj glavu dolje spustat, isprsi se i mislim da bi to trebalo biti to, ako to nije to onda ga jebi!
i odi spat više, najviše hormona rasta se izlucuje u prvih dva sata sna ali to mora biti kvalitetan čvrsti san...mislim da je tako!
noć