Autor Tema: Teretana (Posjeta: 1251824 )

te-te-ac · « **Odgovori #720 :** 16 Veljača, 2011, 18:37:37 »

Citat: jopa - 16 Veljača, 2011, 18:07:02

neda mi se čitat 36 strana a i zurim ajde nek neko napise cega se najbolje najest prije teretane...krecem u 8 kolko ranie je najbolje ,ipak mi je ovo prvi put

čelik se kuje u jutarnjim satima

izgleda po svemu sudeci da cu i ja morat u bildanu.. dobivam neke prijetnje..

jopa · « **Odgovori #721 :** 16 Veljača, 2011, 18:42:18 »

znaci da se najedem salame

PROOF · « **Odgovori #722 :** 16 Veljača, 2011, 18:45:11 »

kosane masti

Misak · « **Odgovori #723 :** 16 Veljača, 2011, 18:47:24 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 18:45:11

kosane masti

e to... i nemas brige!

PROOF · « **Odgovori #724 :** 16 Veljača, 2011, 18:52:33 »

jedno 200 g i 4-5 snita bijelog kruha...debelih snita...

Misak · « **Odgovori #725 :** 16 Veljača, 2011, 18:56:52 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 18:52:33

jedno 200 g i 4-5 snita bijelog kruha...debelih snita...

barem toliko, ako ne može tolko pojest đabe ti vježbao 10 godina!

jopa · « **Odgovori #726 :** 16 Veljača, 2011, 19:02:13 »

kakva je to mast prvi put cujem

enel · « **Odgovori #727 :** 16 Veljača, 2011, 19:04:32 »

Citat: jopa - 16 Veljača, 2011, 19:02:13

kakva je to mast prvi put cujem

Ona ti ubrzano povecava masu misica. Ja kupio oko 200 gr da probam.

Svi mi preporucili da je to najbolje kad tek pocinjes sa teretanom.

PROOF · « **Odgovori #728 :** 16 Veljača, 2011, 19:06:15 »

treba pojesti 200 g prije treninga sat ,sat i pol...... ali u pocetku pocni sa 100 g da se nebi desilo da ti se misici previse povecaju i da ne dobijes strije jer to otnda ruzno izgleda... pogitovo zbog trbusnih...

jopa · « **Odgovori #729 :** 16 Veljača, 2011, 19:11:47 »

kolko to čudo košta... pojest cu ja 70g da nebi uništio svoje sexy tijelo

ja ja i ona · « **Odgovori #730 :** 16 Veljača, 2011, 19:32:05 »

Citat: toni095 - 15 Veljača, 2011, 22:36:02

znan..ima 36 str pa ono mislija san da bocnete jedan brzi odg al nmvz....

bratee...prouci ovo

vrijedi i za vas ostale...

junior · « **Odgovori #731 :** 16 Veljača, 2011, 20:08:04 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 18:45:11

kosane masti

Gdi tog ima za kupit i po kojoj cijeni??

White · « **Odgovori #732 :** 16 Veljača, 2011, 20:46:23 »

da se ukljucim i ja,jel mi tko moze preporuciti neki dobar program?Neznam ni sam dali da idem masu ili defu jer sam 1.93 i 95kg sam,a prije sam isao u teretanu i bio na programu za mrsavljenje koji mi bas i nije pomogao previse...hvala

PROOF · « **Odgovori #733 :** 16 Veljača, 2011, 20:52:59 »

mrsavljenje je u kuhinji a treniras isto ko i na masi samo uz kardio....

White · « **Odgovori #734 :** 16 Veljača, 2011, 21:03:05 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 20:52:59

mrsavljenje je u kuhinji a treniras isto ko i na masi samo uz kardio....

ma znam to (skinuo 27kg u 1,5god)...nego jel imas kakav program mozda?moj onaj je bio smece obicno i nista nije pomogao ${$default_smiley_smiley}$

PROOF · « **Odgovori #735 :** 16 Veljača, 2011, 21:14:24 »

ja ti radim po ovt-u.... imas tu hrpu programa pa izaberi koji ti odgovara.
http://www.building-body.com/programi.html

White · « **Odgovori #736 :** 16 Veljača, 2011, 21:50:53 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 21:14:24

ja ti radim po ovt-u.... imas tu hrpu programa pa izaberi koji ti odgovara.
http://www.building-body.com/programi.html

jel ima kakvog ucinka,mislim jesi zadovoljan ti?

PROOF · « **Odgovori #737 :** 16 Veljača, 2011, 22:03:10 »

meni super odgovara tako hc trening.... trenutno teram 5 tjedan ${$default_cheesy_smiley}$ vidi se napredak pogotovo prsa..... i misici su puno tvrdji

marko209vx · « **Odgovori #738 :** 16 Veljača, 2011, 22:32:39 »

Citat: junior - 16 Veljača, 2011, 20:08:04

Gdi tog ima za kupit i po kojoj cijeni??

ja sam to prije kupovao u plodinama, ali ne drze vise...
sad imas u svim konzumima, pitas u mesnici oni to tamo najcesce drze...
ja sam uzimao prosli tjedan bilo je cini mi se 27kn/kg neka me netko ispravi ako grijesim...ugl prava stvar!

PROOF · « **Odgovori #739 :** 16 Veljača, 2011, 23:00:43 »

ali je moguca dodatna napaljenost zbog povecanja testosterona(hormona rasta)...

Novosti:

Autor Tema: Teretana (Posjeta: 1251824 )