Autor Tema: Teretana (Posjeta: 1217531 )

cameosb · « **Odgovori #1020 :** 20 Ožujak, 2011, 22:29:45 »

ako si dao 30kn, vrijedi 5x vise

proizvod tipa volumass 35 je oko 150kn po kg cini mi se

davno sam to pio

230kn , 1,5kg je bilo mislim

PROOF · « **Odgovori #1021 :** 21 Ožujak, 2011, 21:36:53 »

prvi dan defke ${$default_cheesy_smiley}$ UH odmah svedeni na minimum.... 70 g UH i oko 130 P, a M 2 zlice lanenog(neznam kolko bi to bilo) .......... 86,5 kg danas ujutro.. ${$default_cheesy_smiley}$

Nix666 · « **Odgovori #1022 :** 21 Ožujak, 2011, 22:15:47 »

ne znam jel bilo u temi, ali ne da mi se listati 50 stranica
imate li kakvu učinkovitu vježbu za nabaciti mesa na podlakticu?
jebe me to opakko

CoK · « **Odgovori #1023 :** 21 Ožujak, 2011, 22:41:50 »

ozljedio rame danas sa vrlo lakim utegom

ziloryder · « **Odgovori #1024 :** 21 Ožujak, 2011, 22:43:38 »

Citat: CoK - 21 Ožujak, 2011, 22:41:50

ozljedio rame danas sa vrlo lakim utegom

Moze se svasta desit skroz neocekivano i neshvatljivo

(cudni su ti misici)

CoK · « **Odgovori #1025 :** 21 Ožujak, 2011, 23:29:42 »

a vi imate i misice?

vktr · « **Odgovori #1026 :** 22 Ožujak, 2011, 00:03:20 »

Citat: PROOF - 21 Ožujak, 2011, 21:36:53

prvi dan defke ${$default_cheesy_smiley}$ UH odmah svedeni na minimum.... 70 g UH i oko 130 P, a M 2 zlice lanenog(neznam kolko bi to bilo) .......... 86,5 kg danas ujutro.. ${$default_cheesy_smiley}$

kad točno unosiš tih 70 UH (koje doba dana, i kad u odnosu na trening) ?
pojačaj malo P (neće se miške bunit) , zaokruži na 200 to je fina brojka

cameosb · « **Odgovori #1027 :** 22 Ožujak, 2011, 00:11:28 »

marko209vx · « **Odgovori #1028 :** 22 Ožujak, 2011, 01:00:45 »

130g P? svakako premalo...pojacaj taj unos, jer s obzirom na tvoju kilazu svakako premala brojka...

inace ja sam na 350 ${$default_grin_smiley}$

cameosb · « **Odgovori #1029 :** 22 Ožujak, 2011, 01:14:19 »

decki moji ja sam ispod 100g proteina dnevno, inace 90kg

PROOF · « **Odgovori #1030 :** 22 Ožujak, 2011, 06:22:21 »

Citat: vktr - 22 Ožujak, 2011, 00:03:20

kad točno unosiš tih 70 UH (koje doba dana, i kad u odnosu na trening) ?
pojačaj malo P (neće se miške bunit) , zaokruži na 200 to je fina brojka

cijeli dan..... i da defki sam.... tj 130 p je iz hrane i jos 2 mjerice wheya ${$default_cheesy_smiley}$ znaci nekih 180 P a to je malo vise nego 2gP/kg ....

junior · « **Odgovori #1031 :** 22 Ožujak, 2011, 09:00:20 »

Jel dobar suplement bsn syntha 6??

vktr · « **Odgovori #1032 :** 22 Ožujak, 2011, 12:44:48 »

Citat: PROOF - 22 Ožujak, 2011, 06:22:21

cijeli dan..... i da defki sam.... tj 130 p je iz hrane i jos 2 mjerice wheya ${$default_cheesy_smiley}$ znaci nekih 180 P a to je malo vise nego 2gP/kg ....

nemoj u zadnje obroke taj uh, nek budu oko treninga

PROOF · « **Odgovori #1033 :** 22 Ožujak, 2011, 19:23:57 »

prvi obrok iza treninga su....

vktr · « **Odgovori #1034 :** 22 Ožujak, 2011, 19:29:14 »

Citat: PROOF - 22 Ožujak, 2011, 19:23:57

prvi obrok iza treninga su....

dobar...
đaba ti pričam i pravim se pametan

CoK · « **Odgovori #1035 :** 22 Ožujak, 2011, 21:28:17 »

ovo je visa matematika za mene...

di su slike proof?

di su slike vktr?

di su slike debeli cameo?

di su slike boltek?

marko209vx · « **Odgovori #1036 :** 22 Ožujak, 2011, 21:41:00 »

a di su videa?

CoK · « **Odgovori #1037 :** 22 Ožujak, 2011, 21:43:45 »

Citat: marko209vx - 22 Ožujak, 2011, 21:41:00

a di su videa?

a da sad...

cameosb · « **Odgovori #1038 :** 22 Ožujak, 2011, 22:14:26 »

ja sam dao najvise slika, na vama je red

BoLT3K · « **Odgovori #1039 :** 22 Ožujak, 2011, 22:20:28 »

Citat: CoK - 22 Ožujak, 2011, 21:28:17

ovo je visa matematika za mene...

di su slike proof?

di su slike vktr?

di su slike debeli cameo?

di su slike boltek?

Novosti:

Autor Tema: Teretana (Posjeta: 1217531 )