Teretana

[ivanm]

da, dektroza, grožđani šećer..

[3alfa3]

ne mogu micat rukama kolko me cice bole

Odi endokrinologu. Imas hormonalnih poremecaja 

[ivanm]

navodno od steroida rastu cice cok.

[steeef]

ova se tema nece kljucat dok je coka

cok ju je zaljepio i moderirao kolko tolko

by: cok

...odite vas 2 psihologu

[zich]

navodno od steroida rastu cice cok.

I da i ne... Ali necemo sad o tome. Steroidi su zakon :-D

[ivanm]

...odite vas 2 psihologu

misliš psihijatru..

[pralas]

kako stojite:

BP:   kg

SQUAT:   kg

MRTVO:   kg

[CoK]

misliš psihijatru..

psihijatar je za pickice

kako stojite:

BP:   kg

SQUAT:   kg

MRTVO:   kg

BP 80
SQUAT 90
MRTVO 130
Tako je bilo prije pauze, sad ne zelim znati vjerojatno u pola, mada leg press mogu i vise nego prije pa mislim da je cucanj ostao isti

[ivanm]

to je već žešči midrace ako ne i race body tuning.

[vx]

Dosta njih odmah na početku uzme dosta suplemenata i počne vježbati. Nakon nekog vremena ponestane im para i više nemaju za suplemente i tako gube volje za treniranjem i sve propadne, jer kemija im je ogoman poticaj i ne žele vježbat "na suvo".  Znam za dosta takvih slučajeva, zato Ivanm samo vježbaj i u početku ti ne treba puno suplemenata, samo pazi na prehranu. Pa  za 3 mjeseca već možeš biti na midrace body-u 

[ivanm]

ma neću ga tolko forsirat, dosta je base, ipak je to kanta stara 36 god

[cameosb]

krivo misljenje u startu, ne misli o svome tijelu nikada lose! ponasaj se kao mladic

[cameosb]

btw da cujem ove iskusnije sto rade za unutarnji dio prsa, kako popunjavaju, znaci koje vjezbe rade za masu tog dijela

[danc00]

ma neću ga tolko forsirat, dosta je base, ipak je to kanta stara 36 god

Ti si lud

Maldini je s 36 godina igral ligu prvaka u prvoj momčadi Milana, a ti kukaš tu za 1sat teretane...i praviš se da si star

[Misak]

btw da cujem ove iskusnije sto rade za unutarnji dio prsa, kako popunjavaju, znaci koje vjezbe rade za masu tog dijela

uski bench 

makar rade i tricepsi kod uskog bencha, ali nije bitno...

[vktr]

uski bench  

makar rade i tricepsi kod uskog bencha, ali nije bitno...

ovisi kak okreneš ruke/laktove, paralelno sa šipkom ((više cica/ ili okomito na šipku /više trica/

[cameosb]

ako bi okrenuo ruke da budu paralelno, to nije bas prirodno, zglobovi odoše

jos neke vjezbe?

[zich]

Probaj sa ez sipkom uske

[ivanm]

krivo misljenje u startu, ne misli o svome tijelu nikada lose! ponasaj se kao mladic

jučer mi je pri čučnju nekaj krcnulo u desnom koljenu uspod mišića "teardrop" (vastus medialis) i sad me boli.. vjerojatno tetiva istegnuta. kak da se ponašam ko mladić.. moram se ponašat u skladu s godinama.. doduše vjerojatno nisam dobro razgibao i zagrijao koljena ali radio sam prve 3 serije sa minimalnom težinom..

[cameosb]

body temp je vjerojatno bila low


@zich, jel to ona kao za franc potisak