Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 1202970 )

0 Članova i 2 Gostiju pregledava ovu temu.

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #2900 : 29 Siječanj, 2012, 23:04:25 »
sad sam na neko vrijeme izbacio mrtvo dizanje i čučanj,zbog onog sto me peče u pregibu...malo sam se raspitao i kazu da bi mogo dobiti bruh ako nastavim sa vjezbama gdje me boli te da moram ojacati trbušni zid i bočne...

E bas sam ti to htio napisati jutros al sam zaboravio, stani na jedno vrjeme...bolje i to nego sad kad si napredovao da opadnes zbog gluposti  :icon_thumright:
Ne brže od života!!

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #2901 : 29 Siječanj, 2012, 23:27:16 »
da ubacujem jos 1 vjezbu,prije bi ubacio dipseve pod 30 stupnjeva jel strasno pogađaju prsa
ne govorim ti ja sta da radis, samo sam pitao jesi li radio

bas si boltek
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: Teretana
« Odgovori #2902 : 30 Siječanj, 2012, 15:57:46 »
ne govorim ti ja sta da radis, samo sam pitao jesi li radio

bas si boltek

:icon_tongue: :icon_thumright:

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: Teretana
« Odgovori #2903 : 30 Siječanj, 2012, 16:34:18 »
da ubacujem jos 1 vjezbu,prije bi ubacio dipseve pod 30 stupnjeva jel strasno pogađaju prsa

ne moras ubacivat nista, možeš npr. umjesto kosog bencha svaki treci-cetvrti tjedan radit kontrakosi...

tako da barem jednom mjesecno napravis kontrakosi!

Offline zich

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 859
  • Spol: Muški
  • Propali profesor
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2904 : 30 Siječanj, 2012, 18:28:21 »
Odlucio sam doma napravit malu teretanu, pa sad mi trebaju ideje, djelomicno sam ogranicen prostorom, imam na raspolaganju nekih 30 ak kvadrata.

Kako sad razmisljam:
Bench sa 130 kg ( samo bi uzeo da se moze ukositi)
Vratilo za zgibove i da se mogu objesiti suspenzije (TRX)
Bucice da se moze sloziti do 20 kg kom
Ez sipka
Set guma sa razlicitim otporima

Sad muci me lat masina, veslanje, dipsevi,

I ne mislim uzimat onu neku multi kucnu teretanu nego hardcore osnovne sprave, s kojima uz malo znanja mozes raditi cijelo tijelo ( za noge imam posebne vjezbe + bicikl)
There is no replacement for displacement

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2905 : 30 Siječanj, 2012, 18:40:50 »

Offline Deny

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1789
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2906 : 30 Siječanj, 2012, 18:55:02 »
ja bi dosta sprava tu sam napravio(bench,vratilo i za propadanje) i na kraju kupio gladijator da imam lat masinu ,veslanje a i pogledaj po oglasima u novinama,cesto prodaju sprave po smijesnim cijenama
ride it your way !

da imam pare odma bi ga uz'o !

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2907 : 30 Siječanj, 2012, 19:01:02 »
ja i buraz smo davno (1992-1993) na tavanu napravili cijelu malu teretanu, cijevi 5x5 cm, pa šire, pa uže, sajle, klupe, sve sami povarili.. stalke za čučnjeve, vratilo, bench kosi ravni sve i smo ez šipku popigali ;D
čak smo napravili lat mašinu.. sajle lagere uprešali, sve je radilo super, ah di su ta vremena...
dobro moj brat je bravar pa nije bio bed..

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2908 : 30 Siječanj, 2012, 19:02:16 »
Odlucio sam doma napravit malu teretanu, pa sad mi trebaju ideje, djelomicno sam ogranicen prostorom, imam na raspolaganju nekih 30 ak kvadrata.

Kako sad razmisljam:
Bench sa 130 kg ( samo bi uzeo da se moze ukositi)
Vratilo za zgibove i da se mogu objesiti suspenzije (TRX)
Bucice da se moze sloziti do 20 kg kom
Ez sipka
Set guma sa razlicitim otporima

Sad muci me lat masina, veslanje, dipsevi,

I ne mislim uzimat onu neku multi kucnu teretanu nego hardcore osnovne sprave, s kojima uz malo znanja mozes raditi cijelo tijelo ( za noge imam posebne vjezbe + bicikl)
to je odlićna ideja,i ja sam razmisljao cak imam i odlican prostor ali kada sam vidio koliko se krecu cijene (samo bench 3 000+ kn),zatim 1 uteg od 10kg-oko 300 i nes kn,reko ne hvala nit imam te pare i rade cu se se zrtvovat i ici u teretanu gdje ima sprava u izobilju a jos mi ostane novaca koliko oces i za suplement i za neke druge stvari...

jebena je to ideja samo treba dosta $$$

Offline zich

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 859
  • Spol: Muški
  • Propali profesor
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2909 : 30 Siječanj, 2012, 19:10:13 »
Cekam oce li mi proci neke kombinacije za utege. I tako jos neke. Pa ako prodje onda ulazim u to :-)
There is no replacement for displacement

Offline Loris Ri

  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1390
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka---->Kostrena
  • Moj Skuter: Gilera vx 200
  • Moja Kaciga: Held robot,Suomy trek dog
  • MojSpuh: deak hexagonal
Odg: Teretana
« Odgovori #2910 : 30 Siječanj, 2012, 23:18:25 »
Imam par pitanja...
Ovako,prije dok sam bio treniro,radio sam ujutro teretanu,navecer trening,al vise ne treniram,ni ne idem u teretanu jer mi vise nije besplatno....prije sam imo 85kg na 190cm,i lako bi dobio figuru kakvu zelim i di zelim jer sam stvarno radio ko konj,al mi se nije svidalo jer nisam imo masu....sad sam dobio 10kg,imam 95....
i sad pocinjem pumpat,pa me zanima sta da pijem za definiciju, da to malo ubrzam...dosad jos nisam nis pio....pa sam malo pito okolo al nisam dobio normalan odgovor...kreatine,proteine??
I di ima za kupit i koja cijena?
malo je duzi tekst al jbg :icon_tongue:
Hvala !!
-------------------------------------------------
:::::::::::::::  Runner Club Croatia  :::::::::::::::::
::::::::>> http://runner-club.all-up.com/ <<:::::::
-------------------------------------------------

Offline zich

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 859
  • Spol: Muški
  • Propali profesor
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2911 : 31 Siječanj, 2012, 07:34:51 »
Na tvoje pitane imam nekoliko protupitanja.
Koliko brzo zelis rezultate?
Jesi li sklon eksperimentiranju?
Kolike su ti financije ?

Znas da moras pazit sto jedes i trenirat.
There is no replacement for displacement

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #2912 : 31 Siječanj, 2012, 09:04:59 »
Imam par pitanja...
Ovako,prije dok sam bio treniro,radio sam ujutro teretanu,navecer trening,al vise ne treniram,ni ne idem u teretanu jer mi vise nije besplatno....prije sam imo 85kg na 190cm,i lako bi dobio figuru kakvu zelim i di zelim jer sam stvarno radio ko konj,al mi se nije svidalo jer nisam imo masu....sad sam dobio 10kg,imam 95....
i sad pocinjem pumpat,pa me zanima sta da pijem za definiciju, da to malo ubrzam...dosad jos nisam nis pio....pa sam malo pito okolo al nisam dobio normalan odgovor...kreatine,proteine??
I di ima za kupit i koja cijena?
malo je duzi tekst al jbg :icon_tongue:
Hvala !!
zelis se definirati ali da ti ostane tih 95kg?
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!

Offline Loris Ri

  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1390
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka---->Kostrena
  • Moj Skuter: Gilera vx 200
  • Moja Kaciga: Held robot,Suomy trek dog
  • MojSpuh: deak hexagonal
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2913 : 31 Siječanj, 2012, 11:14:51 »
Na tvoje pitane imam nekoliko protupitanja.
Koliko brzo zelis rezultate?
Jesi li sklon eksperimentiranju?
Kolike su ti financije ?

Znas da moras pazit sto jedes i trenirat.
ne mislim to preko noci....nego da se kroz mjesec-dva vide neki rezultati...
volim provjereno,al ako me nes zainteresira probat cu..
ne mislim previse potrosit...do 400-500kn
znam da moram pazit,vec sam proso kroz sve to,al nisam nis pio,nego samo cisti rad...

zelis se definirati ali da ti ostane tih 95kg?
par kila gore-dole nebitno...
-------------------------------------------------
:::::::::::::::  Runner Club Croatia  :::::::::::::::::
::::::::>> http://runner-club.all-up.com/ <<:::::::
-------------------------------------------------

Offline zich

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 859
  • Spol: Muški
  • Propali profesor
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2914 : 31 Siječanj, 2012, 11:27:44 »
Za rezanje meni nema nista bolje od efedrina ( ako hoces detalje ti posaljem na PP, nije mozda u redu da pisem o tome javno) u kombinaciji s kofeinom
There is no replacement for displacement

Offline Loris Ri

  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1390
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka---->Kostrena
  • Moj Skuter: Gilera vx 200
  • Moja Kaciga: Held robot,Suomy trek dog
  • MojSpuh: deak hexagonal
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2915 : 31 Siječanj, 2012, 11:34:47 »
Za rezanje meni nema nista bolje od efedrina ( ako hoces detalje ti posaljem na PP, nije mozda u redu da pisem o tome javno) u kombinaciji s kofeinom
aj posalji...  :icon_tongue:
-------------------------------------------------
:::::::::::::::  Runner Club Croatia  :::::::::::::::::
::::::::>> http://runner-club.all-up.com/ <<:::::::
-------------------------------------------------

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2916 : 31 Siječanj, 2012, 11:55:56 »
i meni.

Offline pOha

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 290
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: u djelovima
  • MojSetup: serijala
  • MojSpuh: ispilan
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2917 : 31 Siječanj, 2012, 13:27:30 »
to je odlićna ideja,i ja sam razmisljao cak imam i odlican prostor ali kada sam vidio koliko se krecu cijene (samo bench 3 000+ kn),zatim 1 uteg od 10kg-oko 300 i nes kn,reko ne hvala nit imam te pare i rade cu se se zrtvovat i ici u teretanu gdje ima sprava u izobilju a jos mi ostane novaca koliko oces i za suplement i za neke druge stvari...

jebena je to ideja samo treba dosta $$$

Nemoj sve kupovat u fitnes centrima, malo se raspitaj po forumima i potrazi preko njuskala!

Ja namjeravam napravit home gym kada mi se sredi soba (imam neke probleme sa vlagom koje treba rjesit) i to mogu napravit za 3000 kn. Ne trebaju ti nikakve posebne sprave i sl. Treba ti kvalitetna klupica koju mozes namjestit da bude uspravna, ravna, kosa, kontrakosa i ima scottovu klupu za bicepse + nosac za sipku koji se moze dignut/spustit za cucanj/bench (ja nasa za 1000kn i klupicu + nosac ;) ) + kupia san u kauflanda ono za radit zgibove sta stavis na stok od vrata (80kn na popustu :D ) + šipka ravna (260kn) + ez sipka (nisam siguran ali mislim da je manje od ravne - oko 200-240kn) + utezi (ja sam nasa 12kn po 1kg - uzea bi 120kg=1440kn).
Kada sve zbrojis - 3020kn i imas gym sa kojim pokrivas sve grupe misisca ;)

p.s. imam 2 bucice od prije (svaka 10kg) sa kojima mogu stavljat/skidat utege tako da njih nisam racunao u cijenu svega  :icon_thumright:
« Zadnja izmjena: 31 Siječanj, 2012, 14:27:40 pOha »
Došao unuk-narkoman kod babe i pita:
 - Baba, jesi li vidjela one moje tabletice sa stola?
Na to kaže baba:
 - Ma kakve tabletice, jesi ti vidio one zmajeve u kuhinji?!?

Offline marko209vx

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 960
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: runner vx200
  • MojSetup: prodano
  • MojSpuh: na mjestu
Odg: Re: Teretana
« Odgovori #2918 : 31 Siječanj, 2012, 15:29:48 »
Za rezanje meni nema nista bolje od efedrina ( ako hoces detalje ti posaljem na PP, nije mozda u redu da pisem o tome javno) u kombinaciji s kofeinom
velike stvari pa nesmijes javno  :)
ima bolje, tipa clen, winny   :icon_tongue:
4t

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2919 : 31 Siječanj, 2012, 17:51:12 »
jel nabavlja ko efedrin?