nisi valjda mislio da ne znam bb approved ugljikohidratne namirnice 
pitam njega kaj on podrazumjeva pod tim, koji je njegov najčešći izbor
također za marka pitanje, di ti obično bude trneing između kojih obroka, ima li veze po tebi-kad je?
pod tim uh sam mislio tjestenina ili rizna nije mi se dalo tipkat dugu rijec
od povrca kuham brokulu, salata neka, kelj pupcar itd...svega sto se nade
sta se tice treniranja ne zamaram se s tim, obicno netom prije treninga se nakrcam mesa i uh, ne smeta mi na zeludac...jer kod mene one price da nesmijes jest 2 sata prije treninga ne drze vodu, jer sam ja 2 sata nakon obroka gladan i kao takav ne mislim trenirat
povrce uzimam zbog vlaka, sad kad je masa u diru ne jedem u tolikim kolicinama kao na dijeti nekoj...
kalorije ne racunam, ne zamaram se s time...gledam u grubo unos P i UH. kao sto cameo kaze ne trena se s glupostima zamarat, kad si na nekoj teskoj dijeti onda se striktno gledaju kalorije.
a trening? nista specijalno, 4 puta tjedno (rijetko 5). klasican split, prsa-bicep, leda-triceps, ramena-listovi-trbuh, noge-trbuh-podlaktica....vece misicne skupine 4 vjezbe, 2 tezinske a dvije izolacijske....klasika...ponavljanja 14-8...
i da integralna pasta je obicna pasta samo obojana, znaci smece
. obicna od 4kn pola kile i deri.
