ja mogu zgibove raditi, nisu mi problem uopce ali ovakve stvari kakve ovaj frajer radi...a-a
onaj ''ruski zgib'' kad se lik digne skroz gore, mislim si de odjebi covjece 
ovu ''spravu za zgibove'' si doma napravim, mene zanima ona uza vise od te siroke
ja one zgibove sa chin-up hvatom za bicepse mogu bez problema napraviti 8-10...
ove za leđa sa sirokim pull up hvatom nisam nesto pretjerano pokusavao ali trebao bi moci napraviti koji....
ugl dosta ljudi ne moze napraviti niti 1 zgib,ali uz redovan radi i ako se krene sa onim programom koji sam stavio gore,nakon nekog vremena ces uspijeti napraviti 1 zgib i tako sve vise i vise...
ovo sto ovaj tip radi je strasno,neke mi stvari izgledaju lagano i mislio sam da ih mogu napraviti ali zajeb

naravno izgledaju lagano jer ih on radi bez problema...
naravno nije ni on dosao prvi put na sipke i odmah to sve napravio,sve je tu rad,red i disciplina...
ali ovu ruski zgibovi jebu mame
