ja mogu zgibove raditi, nisu mi problem uopce ali ovakve stvari kakve ovaj frajer radi...a-a
onaj ''ruski zgib'' kad se lik digne skroz gore, mislim si de odjebi covjece ![{$default_cheesy_smiley} :D](https://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/cheesy.gif)
ovu ''spravu za zgibove'' si doma napravim, mene zanima ona uza vise od te siroke
ja one zgibove sa chin-up hvatom za bicepse mogu bez problema napraviti 8-10...
ove za leđa sa sirokim pull up hvatom nisam nesto pretjerano pokusavao ali trebao bi moci napraviti koji....
ugl dosta ljudi ne moze napraviti niti 1 zgib,ali uz redovan radi i ako se krene sa onim programom koji sam stavio gore,nakon nekog vremena ces uspijeti napraviti 1 zgib i tako sve vise i vise...
ovo sto ovaj tip radi je strasno,neke mi stvari izgledaju lagano i mislio sam da ih mogu napraviti ali zajeb
![{$default_grin_smiley} ;D](https://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/grin.gif)
naravno izgledaju lagano jer ih on radi bez problema...
naravno nije ni on dosao prvi put na sipke i odmah to sve napravio,sve je tu rad,red i disciplina...
ali ovu ruski zgibovi jebu mame
![drunken_smilie :drunken_smilie:](https://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/drunken_smilie.gif)