trebo bi jednu pomoc,idem svaki dan u teretanu(6 puta tjedno),od sutra sam mislio krenuti i na "šipke" pa raditi kombinirano,jedan dan teretana-drugi dan šipke...
ali imam problem vec duze vremena,uopce nmg raditi zgibove...nezz koji mi je ali jednostavno nmg,dobro mogu napraviti one za bicepse maks. 10 puta,ali iza vrata ili ispred vrata i ostale zgibove nema sanse niti jedan...e sada bas imam neku volje ici na zgibove,pa me zanima hocu li s vremenom moci raditi zgibove,jer uopce nezz kako da sutra pocmem vjezbati na sipkama kada nikada nisam mogao raditi zgibove(osim onih za bicepse "normalni" zgibovi)...
svaki savjet dobro dosao...