Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 1214559 )

0 Članova i 3 Gostiju pregledava ovu temu.

Offline junior

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 178
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Piaggio nrg mc3
  • Moja Kaciga: nolan N61
  • MojSpuh: serijski :)
Odg: Teretana
« Odgovori #1280 : 20 Travanj, 2011, 08:31:59 »
jel je preporucljivo i kako najbolje piti whay i kreatin paralelno???
Nudim usluge kupnje preko e-baya i stranica slicnih njemu :)

Offline zich

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 859
  • Spol: Muški
  • Propali profesor
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1281 : 20 Travanj, 2011, 08:43:06 »
jel je preporucljivo i kako najbolje piti whay i kreatin paralelno???

Whey je najbolje poslije treninga i ubacis jos malo grozdjanog secera (glukoze) a za kreatin ti pise nacin primjene na ambalazi
There is no replacement for displacement

Offline ivan_vu

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 68
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: vukovar
  • Moj Skuter: ima dva kotaca
  • Moja Kaciga: shark s800
  • MojSetup: 72cc
  • MojSpuh: shacal
Odg: Teretana
« Odgovori #1282 : 21 Travanj, 2011, 00:54:21 »
Whey je najbolje poslije treninga i ubacis jos malo grozdjanog secera (glukoze) a za kreatin ti pise nacin primjene na ambalazi

kreatin se uzima u dvije faze(punjenje i odrzavanje) u fazi punjenja se uzima oko 20g dnevno, 4x5g.. i tako tjedan dana, ujutro na taste sa pola litre vode, sat prije treninga, neposredno poslje treninga i navecer.. dok u fazi odrzavanja uzimas 5g prije i 5g poslje treninga.. i tako tri tjedna.. znaci kura ti traje otprilike 4 tjedna, i pazis da pijes puno vode, po 2.5-3l dnevno, ako mozes i vise..

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1283 : 21 Travanj, 2011, 01:38:30 »
malo fulas, odrzavanje moze potrajati 6 tjedana

Offline PROOF

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3920
  • Spol: Muški
  • aj ne seri jeate
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Varazdin-Vratno
  • Moj Skuter: ide u blokadu đitn vu-vu
  • Moja Kaciga: head inside
  • MojSetup: cul sam nekaj o kitu ali neznam,on zivi u vodi jel?
  • MojSpuh: kaj si njim?ja mislim da imam,moram pitat mamu
Odg: Teretana
« Odgovori #1284 : 21 Travanj, 2011, 13:04:49 »
sta ti je 3 l dnevno? ja kad sam na treningu popijem 1.5-2l a kamoli jos kroz dan...
ĐITN ĐITN......
FUCKING ZAŠIKJENIC :ajdeajde:
PIČKIN PRDEC
KALAFUNĐIJA RULZ :pottytrain4: We are the best, Fuck all the rest

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1285 : 21 Travanj, 2011, 13:05:19 »
bas to,4-5

Offline vx

  • Tržnica : (+1)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 819
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1286 : 21 Travanj, 2011, 15:03:31 »
u planu mi je napravit nešto kao onaj power tower. za dip i trbušnjake . za zgibove već imam šipku u zidu

 


sad ako mi netko može dati ove mjere

x1- visina naslona
x2- udaljenost između naslona i  šipke za koje se uhvatimo kod dizanja nogu
x3-širina naslona
x4- udaljenost između dvije šipke za koje se uhvatimo kod propadanja


Tjesim svinje prije klanja! Informacije na tel. +38763518514

Offline ivan_vu

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 68
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: vukovar
  • Moj Skuter: ima dva kotaca
  • Moja Kaciga: shark s800
  • MojSetup: 72cc
  • MojSpuh: shacal
Odg: Teretana
« Odgovori #1287 : 21 Travanj, 2011, 15:28:44 »
malo fulas, odrzavanje moze potrajati 6 tjedana

ja sam svaki put radio fazu punjenja tjedan dana, i onda odrzavanje 3 tjedna.. pa 4 tjedna pauze, i onda opet faza punjenja i odrzavanje..
a sto se tice tih 6 tjedana, sve ovisi kako kome odgovara, jer nijedan organizam nije isti, meni se ovako pokazalo najbolje.. a sto se tice vode, po 3l a nekad i vise sam pio dnevno, a nekad i manje.. rezultate sam imao.. normalno nisam racunao unos vode za vrijeme treninga, i kad odem na cugu i tako to..
rezultate sam imao.. pa nek kaze sta ko hoce.. svako poznaje svoj organizam najbolje i najbolje zna kako reagira na bilo koju supstancu i koliko mu je potrebno za napredak..
najgore moguce je citat sa kutije, totalno amaterski i pocetnicki..

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1288 : 21 Travanj, 2011, 16:07:53 »
ja sam osobno pio tjedan punjenja i 3 mjeseca odrzavanja..., pa 2tj pauza pa 6 mjeseci odrzavanje

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #1289 : 21 Travanj, 2011, 20:08:07 »
Ja sam se razbolio od necega u hrani i totalno me izbacilo iz takta, muka svaki dan i grcevi u trbuhu, neki kazu salmonela  :dontknow:

imam osjecaj da sam danas prvi puta usao u gym  :sad1:

fuck life, pit, pusit i jebat  ali naravno sve to nakon zadnjeg kotaca  :headbang:
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!

Offline igor.sb

  • igoriiinaaa
  • moderator
  • Tržnica : (+16)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: Ja sam geek!!
  • Spol: Muški
  • Aj si nemoj zamislit... Nisi? OK!
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: JEDE gorivo
  • MojSetup: VRAG U MOTORU
  • MojSpuh: golly k....
Odg: Teretana
« Odgovori #1290 : 21 Travanj, 2011, 20:11:41 »
fuck life, pit, pusit i jebat  ali naravno sve to nakon zadnjeg kotaca  :headbang:

vidi se napredak u teretani, al psihicki

u prijevodu GLAVNI SAM


cok drz se i ozdravi  :icon_thumright:
It is time for the Beast... the MUSTANG...... Coming soon on your screens ...

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #1291 : 21 Travanj, 2011, 20:15:55 »
vidi se napredak u teretani, al psihicki

u prijevodu GLAVNI SAM


cok drz se i ozdravi  :icon_thumright:
sreca mi okrenula ledja, ispadam iz igre
ti sad drzis se za malu, ja za kite

 :toothy11:
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1292 : 21 Travanj, 2011, 20:16:40 »
igor zvuci lose

u teretanu idem jer mi se ide, jermi je ispusni ventil, jer se dobro osjecam nakon treninga i opcenito u svom tijelu, jer je zdravije nego otic na kavu, jer sam upoznao puno ljudi, jer je navika

Offline igor.sb

  • igoriiinaaa
  • moderator
  • Tržnica : (+16)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: Ja sam geek!!
  • Spol: Muški
  • Aj si nemoj zamislit... Nisi? OK!
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: JEDE gorivo
  • MojSetup: VRAG U MOTORU
  • MojSpuh: golly k....
Odg: Teretana
« Odgovori #1293 : 21 Travanj, 2011, 20:23:34 »
koliko puta moram ponoviti di si ti bio kad je igor isao u teretanu

znam kako je kad si glup pa uplatis puni tjedan cijeli mjesec, da mozes i spavao bi tamo

pickice  ::) ::) :sad3: :sad3:
It is time for the Beast... the MUSTANG...... Coming soon on your screens ...

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1294 : 21 Travanj, 2011, 20:25:11 »
e tu grijesis, vise od ova 3 puta tjedno mi se neda, taman je

koji je razlog da si prestao bildat? piso?

Offline igor.sb

  • igoriiinaaa
  • moderator
  • Tržnica : (+16)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: Ja sam geek!!
  • Spol: Muški
  • Aj si nemoj zamislit... Nisi? OK!
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: JEDE gorivo
  • MojSetup: VRAG U MOTORU
  • MojSpuh: golly k....
Odg: Teretana
« Odgovori #1295 : 21 Travanj, 2011, 20:30:43 »
piso mi se stiso, a i masa utega i na spravama mi je postala slaba  ::)

prestao et tako  :dontknow:

decki sorry na OT
It is time for the Beast... the MUSTANG...... Coming soon on your screens ...

Offline wonderkid

  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3756
  • Spol: Ženski
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moja Kaciga: !
Odg: Teretana
« Odgovori #1296 : 21 Travanj, 2011, 20:38:20 »
jel dobro prije teretane pojest obilat sendvic tj hotdog s svim prilozima (znaci 5 min prije nego ides vjezbat)

Offline marko209vx

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 960
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: runner vx200
  • MojSetup: prodano
  • MojSpuh: na mjestu
Odg: Teretana
« Odgovori #1297 : 21 Travanj, 2011, 20:44:46 »
jel dobro prije teretane pojest obilat sendvic tj hotdog s svim prilozima (znaci 5 min prije nego ides vjezbat)
ako je sa senfom nikako...previse sadrzi testa n pa ti jajca mogu artrofirat.
4t

Offline ivan_vu

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 68
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: vukovar
  • Moj Skuter: ima dva kotaca
  • Moja Kaciga: shark s800
  • MojSetup: 72cc
  • MojSpuh: shacal
Odg: Teretana
« Odgovori #1298 : 21 Travanj, 2011, 21:34:05 »
ja sam osobno pio tjedan punjenja i 3 mjeseca odrzavanja..., pa 2tj pauza pa 6 mjeseci odrzavanje

pa moze se uzimati kreatin tokom citave godine, svaki dan.. nije se pokazao kao stetan, samo treba dosta vode piti radi jetre..
meni dosadi jer navlaci vodu, pa taman tih mjesec dana malo odmorim i ispisam visak, pa onda dalje nastavim..

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1299 : 21 Travanj, 2011, 21:38:34 »
ako je sa senfom nikako...previse sadrzi testa n pa ti jajca mogu artrofirat.
mislis atrofirat :jerk:

pa moze se uzimati kreatin tokom citave godine, svaki dan.. nije se pokazao kao stetan, samo treba dosta vode piti radi jetre..
meni dosadi jer navlaci vodu, pa taman tih mjesec dana malo odmorim i ispisam visak, pa onda dalje nastavim..
nije bas, kreatinske pauze postoje jer tijelo prestane reagirati, zato ga nema potrebe uzimat stalno