Teretana

[seba]

Bilderi, za tjedan dana mi stize roba, ako kome treba wheya i ostalih suplementa, ispod cijene prodajem...prednost Rijeka i okolica.

sta ti dolazi? cijene?
ako si jeftin pa cemo da trgujemo

[Josip]

na masi se ne radio kardio,nego samo utezi...
mislim logicno,cemo trosit kalorije ako oces dobit masu

neznam iz kojeg razloga trcis prije treninga, ali ti definitivno ne treba
ako vec oces, dva dana u tjednu, kad nemas anaerobni trening, ujutro na prazan zeludac ali ne previse zbog katabolizma

seba:
a ti si ko neki strucnjak?!?! jel?
krenija si u teretanu ima pola godine i sad ces ovde dilit svjete?
ko je reka da nemozes radit kardio na masi?

malo se vise i bolje informiraj pa tu dijeli savjete, ako tebi nesto odgovara ne znaci da ce i njemu
opet mu neznas precizan cilj pa da mu mozes odredit neki plan i program

P.S.
nemoj ovo svatit ko uvredu 

[cameosb]

tko god pita da mu netko da plan prehrane i treninga nek zna da je najbolje sam sebi sve odredit jer svakom drukcije odgovara

[marko209vx]

evo decki jedan filmic moj, da nebi mislili da sve ovo sta pricam lazem i tako
prije jedno 2-3 tjedna snimljeno, 3/4 perioda mase...

[CoK]

mali zubati marko

ja bi dizo bez majice drugi puta 

[seba]

neznam iz kojeg razloga trcis prije treninga, ali ti definitivno ne treba
ako vec oces, dva dana u tjednu, kad nemas anaerobni trening, ujutro na prazan zeludac ali ne previse zbog katabolizma

seba:
a ti si ko neki strucnjak?!?! jel?
krenija si u teretanu ima pola godine i sad ces ovde dilit svjete?
ko je reka da nemozes radit kardio na masi?

malo se vise i bolje informiraj pa tu dijeli savjete, ako tebi nesto odgovara ne znaci da ce i njemu
opet mu neznas precizan cilj pa da mu mozes odredit neki plan i program

P.S.
nemoj ovo svatit ko uvredu 

nisam nikakav strucnjak,daleko od toga..
ali polako ucim i citam dosta o tome...
nitko nije rekao da ne mozes radit kardio na masi...
pa vecina ljudi koja je na masi ne radi kardio,oni koji imaju puno znanja kazu da se na masi ne radio kardio..
i ne moras me odma napadat...
ja ocu samo pomoc...
ti na masi radis kardio?

[marko209vx]

ima ekipe koja u periodu mase ubaci i kardio...govorim o kardiju ujuto, lagan tempo, i 2-max3 puta tjedno.
posebice ektomorfi, koji su skloni debljozi i tim kardiom uvide ravnotezu u kilazi, znaci pokusavaju stagnirat debljanje u podrucju bedara, gluteusa, noge itd itd...

[seba]

ima ekipe koja u periodu mase ubaci i kardio...govorim o kardiju ujuto, lagan tempo, i 2-max3 puta tjedno.
posebice ektomorfi, koji su skloni debljozi i tim kardiom uvide ravnotezu u kilazi, znaci pokusavaju stagnirat debljanje u podrucju bedara, gluteusa, noge itd itd...

ja mislim da na pocetku mase nitko ne radi kardio..
nego kasnije,ako se pocinje previse mastit na nekim mjestima ubace malo kardio...
ali opet ovisi i organizmu da...

[CoK]

jesmol jaki?

[cameosb]

 

[Josip]

nisam nikakav strucnjak,daleko od toga..
ali polako ucim i citam dosta o tome...
nitko nije rekao da ne mozes radit kardio na masi...
pa vecina ljudi koja je na masi ne radi kardio,oni koji imaju puno znanja kazu da se na masi ne radio kardio..
i ne moras me odma napadat...
ja ocu samo pomoc...
ti na masi radis kardio?

ne napadam te, mozes citat ali opet nemas iskustva jer sve te informacije mozda i nisu tocne i DEFINITIVNO SVAKOM NE DIJELUJU ISTO
nisi proba niti 10-ak % onoga sta si procita tako da ne mozes garantirat
davno prije sam ja bija ko ti i slijepo vjerova svemu sta sam procita, i iz iskustva vidija da nije sve u praksi onako kako pise na papiru

btw. ja cardio ne radim nikad
ne kazem da mi ne treba, ali nikad nisam postiga dovoljnu (citaj ono sta sam zamislija) masu da bi se reza (definira)
jer sam primjetija da moj organizam ne podlijeze previse kupljenju sala, kao ni katabolizmu tako da to ne bude problem rijesit

da samo odmah na cisto ne izgledam ni blizu kako bi moga/treba/zelija izgledat, ali bumo rijesili nekaj


i ispricavam se ako si svatija ko uvredu ili napad 

[CoK]

ne napadam te, mozes citat ali opet nemas iskustva jer sve te informacije mozda i nisu tocne i D

gledam koji k...i onda pogledam potpis ispod avatara

...nikad nista ne dovrsim...

i sve mi je jasno 

daj okaci sliku neku? 

[Josip]

gledam koji k...i onda pogledam potpis ispod avatara

...nikad nista ne dovrsim...

i sve mi je jasno 

daj okaci sliku neku? 

sad procitaj post

ne slikam se jer uvijek ispadnem iskrivljen 

[CoK]

sad procitaj post

ne slikam se jer uvijek ispadnem iskrivljen 

da, sad ima smisla 

okini ti jednu za ekipu

[PROOF]

ima ekipe koja u periodu mase ubaci i kardio...govorim o kardiju ujuto, lagan tempo, i 2-max3 puta tjedno.
posebice ektomorfi, koji su skloni debljozi i tim kardiom uvide ravnotezu u kilazi, znaci pokusavaju stagnirat debljanje u podrucju bedara, gluteusa, noge itd itd...

mislis endomorfi 

[marko209vx]

mislis endomorfi 

hvala na ispravku

[CoK]

Di smo?

danas posni u lidlu 6,99kn 

[igor.sb]

ponedjeljkom akcija za bildere?

[marin18]

Bilderi, za tjedan dana mi stize roba, ako kome treba wheya i ostalih suplementa, ispod cijene prodajem...prednost Rijeka i okolica.
[/quoteReklama za ilegalnu trgovinu 

[marko209vx]

Di smo?

danas posni u lidlu 6,99kn 

kasnis 5 dana, jos od cetvrtka je na akciji...
ja uzeo 3 kartona 

@marin nije nikakva reklama, nego poso