Teretana

[ivanm]

i ja bi takav struk

[bjela04]

struk se vjerujem istice radi ramena i lata

[danc00]

struk se vjerujem istice radi ramena i lata

Nek samo trokut delaš...hiti se malo na biceps i prsa, ovo je ok

[bjela04]

hitio bih se da imam gdje, inace radim sam. ponekad sa par prijatelja iza u dvoristu, sa dva utega i jednom homemade lat masinom

[pralas]

struk se vjerujem istice radi ramena i lata

Nek samo trokut delaš...hiti se malo na biceps i prsa, ovo je ok

slažem se s tobom,leđa su za 5 al ostaje zaostaje,stomak je dobar,ramena ok,al mi se čini da nadlaktica zaostaje dosta(koliko mjeri stisnuta?),i prsa su loša to bi trebalo pošteno popraviti a ne bi bilo loše i na trapezu malo poraditi 

[bjela04]

za nadlakticu ti se cini, jer je stisnuta na najsirem dijelu negdje oko 42 cm.. takav je kut slikanja da izgleda da zaostaje, evo iz drugog kuta...
a i prsa nisu toliko losa, jeste da zaostaju za ostatkom tijela prvenstveno jer ih nemam gdje radit a trapez sam poceo odradjivat pomalo. ovaj snijeg me zafrknio malo...

[pralas]

dobra ručka
da,krivo sam vidio zbog kuta slikanja,na onoj slici izgleda puno manja...
popravi prsa,trapez i toe to

[bjela04]

trapez ide pomalo a prsa ce vjerujem zaostajat dok ne povarim neku bench klupu

[vanjossi]

trapez ide pomalo a prsa ce vjerujem zaostajat dok ne povarim neku bench klupu

široki sklekovi, imaš varijaciju na temu na youtubu koliko hoćeš

[bjela04]

Da, ali opet mislim da to nije to dok se ne uzme uteg u sake

[ivano_007]

Da, ali opet mislim da to nije to dok se ne uzme uteg u sake

Sklekovi su za par svjetlosnih godina učinkovitiji od bencha..

[Pulss]

Sklekovi su za par svjetlosnih godina učinkovitiji od bencha..

Bas suprotno 

[vktr]

bjela kolko dugo radiš, kakva ti je prehrana?

[bjela04]

bio sam u teretani jedno 5 mjeseci i to prije nekih 5 godina od kad sam napustio teretanu radi kickboxa i taekwondoa poceo sam se time ozbiljnije bavit tako da sam malo izgubio na masivnosti koju sam stekao u teretani, onda mi je u medjuvremenu palo na pamet da idem malo na definiciju pa se eto malo zafrkavam s tim, doradjujem odredjenu grupu misica za koju mislim da mi kaska malo i tako. vecinom radim u dvoristu sa utezima i jednom spravom. a prehrana je smjesna a to znaci da nit pazim nit me brine, znaci od cvaraka do povrca ali nekako vise povrca jedem, posto zivim sam i malo sam lijen sto se tice kuhanja onda rijetko jedem kuhano (citaj dva put tjedno) znaci nema nista od prave sporstke prehrane tipa pileca prsa, riba, neki musli i takve neke djidje midje... ubacim ponekad koji gram wheya cisto da se nadje recimo nekih 50 grama tjedno mozdaa, nekad i izostavim jer osjecam da nisam dobro odradio trening i tako...

[vktr]

bio sam u teretani jedno 5 mjeseci i to prije nekih 5 godina od kad sam napustio teretanu radi kickboxa i taekwondoa poceo sam se time ozbiljnije bavit tako da sam malo izgubio na masivnosti koju sam stekao u teretani, onda mi je u medjuvremenu palo na pamet da idem malo na definiciju pa se eto malo zafrkavam s tim, doradjujem odredjenu grupu misica za koju mislim da mi kaska malo i tako. vecinom radim u dvoristu sa utezima i jednom spravom. a prehrana je smjesna a to znaci da nit pazim nit me brine, znaci od cvaraka do povrca ali nekako vise povrca jedem, posto zivim sam i malo sam lijen sto se tice kuhanja onda rijetko jedem kuhano (citaj dva put tjedno) znaci nema nista od prave sporstke prehrane tipa pileca prsa, riba, neki musli i takve neke djidje midje... ubacim ponekad koji gram wheya cisto da se nadje recimo nekih 50 grama tjedno mozdaa, nekad i izostavim jer osjecam da nisam dobro odradio trening i tako...

oćeš reć da si ovo sklesao uglavnom na tekvando i kikboxu kroz 5 godina i nešto malo kućnog trenninga

[bjela04]

ispravak netocnog navoda: nesto malo vise kucnog treninga, nije to bas kucni trening kako ti mislis, kad malo snijeg opadne poslikat cu svoju spravicu i malo utega pa ces vidjet na cem se klese lagano ali sigurno

ali da sam se oblikovao dosta na kb jesam jer su trenininzi bili i vise nego intenzivni. u zadnja 2 mjeseca sam malo ozbiljnije poceo radit definiciju, koliko se to moze nazvat ozbiljno jbga nekad i preskocim trening ali kad odem na svakom se unistim do kraja...

[vktr]

ispravak netocnog navoda: nesto malo vise kucnog treninga, nije to bas kucni trening kako ti mislis, kad malo snijeg opadne poslikat cu svoju spravicu i malo utega pa ces vidjet na cem se klese lagano ali sigurno

ali da sam se oblikovao dosta na kb jesam jer su trenininzi bili i vise nego intenzivni. u zadnja 2 mjeseca sam malo ozbiljnije poceo radit definiciju, koliko se to moze nazvat ozbiljno jbga nekad i preskocim trening ali kad odem na svakom se unistim do kraja...

s obzirom da treniraš toučenje jel nekad nekog istoučeš tek tolko

[Johnny iber]

Stari moj avion si
 

[bjela04]

istucem svake subote ali ne tamo gdje si odmah pomislio hahhaha imamo turnire svake subote isto kao sto se i u nogometu odrzavaju utakmice. nesto rijedje u zadnje vrijeme ali prije smo isli svake subote sad je vec sezona gotova
a ovako sam inace miran, nediras me ne diram te...vecina ljudi misli treniras borilacke vjestine nasilan si itd no kod ljudi koji se profesionalno bave time uopce nije tako, mozda jest tako kod nekog tko je dosao na par treninga da nauci nesto da se moze potuc na ulici a ovako ti znas za sto si sposoban i primjer meni nikad nije palo na pamet hajmo zakuvat pa nekog napenalit dobrano ili slicno a i uvijek sam mislio da se tucom nikad nista ne rjesava.

[vanjossi]

istucem svake subote ali ne tamo gdje si odmah pomislio hahhaha imamo turnire svake subote isto kao sto se i u nogometu odrzavaju utakmice. nesto rijedje u zadnje vrijeme ali prije smo isli svake subote sad je vec sezona gotova
a ovako sam inace miran, nediras me ne diram te...vecina ljudi misli treniras borilacke vjestine nasilan si itd no kod ljudi koji se profesionalno bave time uopce nije tako, mozda jest tako kod nekog tko je dosao na par treninga da nauci nesto da se moze potuc na ulici a ovako ti znas za sto si sposoban i primjer meni nikad nije palo na pamet hajmo zakuvat pa nekog napenalit dobrano ili slicno a i uvijek sam mislio da se tucom nikad nista ne rjesava.

samo opaska na ovo sto si ti napisao, znaš šta je cro cop rekokad su ga pitali dal se tuče na ulici"pa nisam lud da se s nekim tučem za đabe"