Teretana

[vktr]

[vx]

[vktr]

aaaaahhahaha

[osvetnik88]

Al je zato ova mala bomba 

[Pulss]

Al je zato ova mala bomba 

Nastavi li ovako za koju godinu nece bit 
Al svaka cast.

[Miki-speedy]

Al je zato ova mala bomba 

Nastavi li ovako za koju godinu nece bit 
Al svaka cast.

Jel neko narucivao s ebaya suplementaciju?
naime potreban mi je egg protein a u bosni ga bas i nema..

[danc00]

Evo da se malo javim, prestal sam pisati ali nisam prestal iti u teretanu, danas u benču dignul 4x104kg, na ravnoj klupici afkors.

Evo jen vidio za zagrijavanje...


j****u sveca, na kompu se savršeno vidi a kad denem na jubito onda racku, moram se malo poigrat s time, al zasad kak se vidi vidi se...i da se razmemo ne pijem nikakvog praha već 1mj i 2 tj.

[Miki-speedy]

Evo da se malo javim, prestal sam pisati ali nisam prestal iti u teretanu, danas u benču dignul 4x104kg, na ravnoj klupici afkors.

Evo jen vidio za zagrijavanje...

j****u sveca, na kompu se savršeno vidi a kad denem na jubito onda racku, moram se malo poigrat s time, al zasad kak se vidi vidi se...i da se razmemo ne pijem nikakvog praha već 1mj i 2 tj.

Sve pet al prebrzo vracas 

[mhr-team]

Jel neko narucivao s ebaya suplementaciju?
naime potreban mi je egg protein a u bosni ga bas i nema..

brate tebi se očito ne živi 
p.s. bio sam danas i tražio te u brčkom ali nema te ko ni 100e 

[Miki-speedy]

Jel neko narucivao s ebaya suplementaciju?
naime potreban mi je egg protein a u bosni ga bas i nema..

brate tebi se očito ne živi 
p.s. bio sam danas i tražio te u brčkom ali nema te ko ni 100e 

pa ne znas se javit -.-
Problemi me snasli moj Anto 

[Corector]

Ja bih u teretanu išao jedino ako bi htio mišićnu masu. Treniram workout, 4-6 mjeseci i  zadovoljan sam definicijom i ostalim . S tim da sam još u razvoju, workout mi je dovoljan. Besplatan je i učinkovit

[junior]

imam pitanje...
kak vi radite squatove, tj znam kak radit, al me uzasno "zulja" sipka, ne radim sa puno kila, 65 kg, i imam snage za dizat, al jednostavno, mogu rec bol, je pre jaka ...

zanima me dal je ko ovako nesto ispobao i dal pomaze?? http://www.polleosport.hr/proizvodi/sipke-utezi-stalci/spuzvasta-obloga-za-sipku-c

obozavam radit sqouatove, al jednostavno dosta boli tako da dolazi do toga da ih nepravilno radim...

[pralas]

imam pitanje...
kak vi radite squatove, tj znam kak radit, al me uzasno "zulja" sipka, ne radim sa puno kila, 65 kg, i imam snage za dizat, al jednostavno, mogu rec bol, je pre jaka ...

zanima me dal je ko ovako nesto ispobao i dal pomaze?? http://www.polleosport.hr/proizvodi/sipke-utezi-stalci/spuzvasta-obloga-za-sipku-c

obozavam radit sqouatove, al jednostavno dosta boli tako da dolazi do toga da ih nepravilno radim...

pa naravno da pomaže ako te žulja,mozes omotati ručnik oko sipke i to bi trebalo dosta ublažiti žuljanje...

[junior]

e vidis rucnika se nisam sjetio...
pokusal sam s jastukom i onim sranjem kaj ide oko vrata za duge voznje u busu...
al tad mi vrat previse napred odlazi i nikak zeljenu poziciju dobit....


dal vi imate problema sa zuljanjem?

[pralas]

e vidis rucnika se nisam sjetio...
pokusal sam s jastukom i onim sranjem kaj ide oko vrata za duge voznje u busu...
al tad mi vrat previse napred odlazi i nikak zeljenu poziciju dobit....


dal vi imate problema sa zuljanjem?

ja nemam,ojačaj trapez i proći ce...treba mesa nabaciti pa nece zuljat

[junior]

Heh... Ni misica ni mesa na trapezu... 

[ziloryder]

Ako radis kuci, i nije ti vazna estetika, mozes one krpe za prat suđe najeftinije, stavis po dva komada i dobro je! 

Bar sam ja tako, kasnije s vremenom vise mi nije trebalo

http://www.rekord-tim.hr/catalog-repository/image/10613%20Spu%C5%BEvasta%20krpa%2010-1%20ZELENA.(3).jpg

Momci jedno pitanje! Dal u napretku cjelokupnom moze duvan usporavat? Jer kolko vam se cinilo suludim, meni od kako sam poceo ima 2-3 mjeseca redovno stvara glad, i svako malo moram nesto jest, Jos usporedo vasim prijedlozima sta jest i tako to popeo sam se na 66kg, Necete vjerovat 4kg, u mjesec ipo, Prije me glad nikad nije hvatala nikad nisam bio ni gladan ni sit, kolko god jeo    Vjezbam redovno i ne forsiram se puno, Pauza od jednog dana, I osjecam bolje nego ikada u zadnje vrijeme napretka ima uslikat cu se pa cu postavit before/after!
SAD TEK VIDIM kolko znaci kad kazete prehrana jee sve!

Hvala momci 

[pralas]

ne stete cigare nis,jedino nekome zna ubrzat metabolizam ili manje jede...ali ako jedes kao i prije(recimo dok nisi pusio) ne moze ti usporvati rast...znam par ljudi,prvaci država u BB pa puše po 2 kutije dnevno

[junior]

Kako se blizi ljeto viska na trbuhu postaje smetnja...
Kaj je bolje za to ujutro na taste brzo hodanje ili trcane??
Negde sam procital da je brzo trcanje bolje, al me zanima na kolko otkucaja srca da drzim tempo??

[pralas]

Kako se blizi ljeto viska na trbuhu postaje smetnja...
Kaj je bolje za to ujutro na taste brzo hodanje ili trcane??
Negde sam procital da je brzo trcanje bolje, al me zanima na kolko otkucaja srca da drzim tempo??

brzo hodanje ujutro prije doručka,40-45 min je odlično