Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 1200779 )

0 Članova i 8 Gostiju pregledava ovu temu.

Offline Jurich

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1289
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Primošten /
  • Moj Skuter: Runner Simoncelli 50
  • Moja Kaciga: HJC K- Ninja
  • MojSpuh: sc08
Odg: Teretana
« Odgovori #4140 : 06 Listopad, 2012, 19:04:21 »
ja ništa ne treniram već nekoliko godina jedino sam u zadnjih par godina zna tu i tamo malo vježbat i imam 90 kg i visok sam 183cm...
a nije baš da sam debel   :headbang:

takva ti je genetika... nazalost nije svatko te srece
baš to samo neznam od koga sam pokupia...
otac je visok ko ja negdje ali ima 115 kg bolje rečeno ima bojler isprid sebe od 80 litara  :toothy9:
vjerojato od dida sam pokupia građu ali ne i visinu jer je on nesto niži
PRODAJEM DOMAĆE MASLINOVO ULJE - informacije na PP

Offline bjela04

  • Tržnica : (+29)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 607
  • Spol: Muški
  • ".....-->LiVe ExTrEmE-DiE ExTrEmE<--....."
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Županja
  • Moj Skuter: Runner SP180
  • Moja Kaciga: AGV GPpro
  • MojSetup: tvornica
Odg: Teretana
« Odgovori #4141 : 06 Listopad, 2012, 19:05:28 »
nije kasno ni za tebe da napravis sebi bojler :D za sve ima vremena ne brini  :toothy3:
... //...BoRn To Be FiGhTeR... //...

092 304 83 40

Offline Jurich

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1289
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Primošten /
  • Moj Skuter: Runner Simoncelli 50
  • Moja Kaciga: HJC K- Ninja
  • MojSpuh: sc08
Odg: Teretana
« Odgovori #4142 : 06 Listopad, 2012, 19:12:57 »
nije kasno ni za tebe da napravis sebi bojler :D za sve ima vremena ne brini  :toothy3:
di kasno...još nisam niti pravo zagazija u dvadesetu  :icon_tongue:
a ionako sad mislim počet malo vježbat jer sam počea dobivat distrofiju o ležanja a i idem studirati pa cu imati vrimena  :frajer:
PRODAJEM DOMAĆE MASLINOVO ULJE - informacije na PP

Offline bjela04

  • Tržnica : (+29)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 607
  • Spol: Muški
  • ".....-->LiVe ExTrEmE-DiE ExTrEmE<--....."
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Županja
  • Moj Skuter: Runner SP180
  • Moja Kaciga: AGV GPpro
  • MojSetup: tvornica
Odg: Teretana
« Odgovori #4143 : 06 Listopad, 2012, 19:38:56 »
bas zato sto si mlad mozes imat bojler ubuducnosti :D nedaj se vjezbaj..
... //...BoRn To Be FiGhTeR... //...

092 304 83 40

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #4144 : 09 Listopad, 2012, 01:13:44 »
Jel mozda netko od vas ikada imao duze vrijeme problema s vratom??

Prosle godine tocno u ovo isto doba sam poceo osjecat konstantnu napetost, u vratu i bol kao da me netko vuce svom snagom nesto slicno,I pucketanje....i nakon sta je postalo nemoguce zivit doslovno, Odem u doktora, posalje na fizikalnu, i kao razlog brz rast pa eto kao posljedice, jos + lose drzanje, reko ajd dobro, konstantno setam, sjedim vozim motor, bicikl pravilnom kicmom da bolje ne moze, Teretanu morao prekinit zbog velike boli, Pa sam radio vjezbe za vrat koje su mi oni dali itd...Uglavnom nista od toga dok nisam isao u neke babe poznate u nas inace, ivanisevica oporavila itd... Spasila me, i taman doslo ljeto, Konstantno sam plivao, plivao i plivao, Puno mlijeka i voca kao sta mi je tad savjetovala ta baka, I bome osjecao sam se od 6mj. sve do prije par dana kako se kaze ono ko od brda odvaljen , I derao stalno samo zgibove, plivao puno, i vozio  bicikl na velike relacije, Bas ono pun sam sad kondicije, i imam vise i snage malo sam se i popravio sta se tice ramena i nogu, I sad opet ce me sjebat vrat izgleda poludit cuu,

Jel itko imao kakav slican problem da zna do cega je???
Ne brže od života!!

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #4145 : 09 Listopad, 2012, 07:21:46 »
ako boli poslije teretane najčešće je to zbog nepravilnog izvođenja vježbe..
neki trzaj, nagli pokret, itd.. istegne se ligament ili tetiva..
zato sa utezima treba razumno i polako.. mislim ima ekipe koja vježba intenzivno i nikad im ne bude ništa ali ako si krhkije građe onda treba pazit..

Offline BetaArk12

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 87
  • ℬ.ℬ.ℬ❶❾❽❻ℬ.ℬ.ℬ
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Beta ark
  • MojSetup: serijala
  • MojSpuh: leo vince TT
Odg: Teretana
« Odgovori #4146 : 09 Listopad, 2012, 09:16:24 »
Jel mozda netko od vas ikada imao duze vrijeme problema s vratom??

Prosle godine tocno u ovo isto doba sam poceo osjecat konstantnu napetost, u vratu i bol kao da me netko vuce svom snagom nesto slicno,I pucketanje....i nakon sta je postalo nemoguce zivit doslovno, Odem u doktora, posalje na fizikalnu, i kao razlog brz rast pa eto kao posljedice, jos + lose drzanje, reko ajd dobro, konstantno setam, sjedim vozim motor, bicikl pravilnom kicmom da bolje ne moze, Teretanu morao prekinit zbog velike boli, Pa sam radio vjezbe za vrat koje su mi oni dali itd...Uglavnom nista od toga dok nisam isao u neke babe poznate u nas inace, ivanisevica oporavila itd... Spasila me, i taman doslo ljeto, Konstantno sam plivao, plivao i plivao, Puno mlijeka i voca kao sta mi je tad savjetovala ta baka, I bome osjecao sam se od 6mj. sve do prije par dana kako se kaze ono ko od brda odvaljen , I derao stalno samo zgibove, plivao puno, i vozio  bicikl na velike relacije, Bas ono pun sam sad kondicije, i imam vise i snage malo sam se i popravio sta se tice ramena i nogu, I sad opet ce me sjebat vrat izgleda poludit cuu,

Jel itko imao kakav slican problem da zna do cega je???

ovako znaci uvijek prije teretane ali UVIJEK se treba zagrijat pocevsi od vrata prema dolje , vrat uvijek trebas dobro zagrijat, i iza svake vjezbe se trebas istegnut , ako me razumijes ...
Prodajem dijelove za bicikla razna,ili mjenjam za dijelove za skuter ,upit u PP

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #4147 : 09 Listopad, 2012, 10:24:09 »
ako boli poslije teretane najčešće je to zbog nepravilnog izvođenja vježbe..
neki trzaj, nagli pokret, itd.. istegne se ligament ili tetiva..
zato sa utezima treba razumno i polako.. mislim ima ekipe koja vježba intenzivno i nikad im ne bude ništa ali ako si krhkije građe onda treba pazit..

ovako znaci uvijek prije teretane ali UVIJEK se treba zagrijat pocevsi od vrata prema dolje , vrat uvijek trebas dobro zagrijat, i iza svake vjezbe se trebas istegnut , ako me razumijes ...


Ne radim s utezima nikako :nono: izbjegavam ih radim samo zgibove, u teretanu sam isao prosle godine i vise nisam nikako
Moguce nagli pokreti trzaji, al kako je moguce da drzi toliko dugo? prosle godine tocno u ovo vrijeme me pocelo bolit i trajalo sve do 5. mjeseca?? sve sam napravio, promjenio madrac, dormeo jastuk onaj, sve sve......Tu je nesto ozbiljno a doktori pojma nemaju, o tome izgleda......Uglavnom necu vas vise pilat da ne budem dosadan, Javim vam se ako saznam do cega je  :hello: veliki pozdrav
Ne brže od života!!

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #4148 : 09 Listopad, 2012, 10:30:48 »
ak te od utega nešto boli i zeza moraš naći sport koji radiš bez problema..
nisu utezi za svakoga..
mene nekad zna nešto boljet, škljocnut, itd i onda ne vježbam tu mišićnu grupu mjesec dana...
znam da bi bolje bilo da plivam al komplicirano mi je to..

Offline BetaArk12

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 87
  • ℬ.ℬ.ℬ❶❾❽❻ℬ.ℬ.ℬ
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Beta ark
  • MojSetup: serijala
  • MojSpuh: leo vince TT
Odg: Teretana
« Odgovori #4149 : 09 Listopad, 2012, 11:46:04 »
ILi odzstani od utega , ili dizi sto manju kilazu ,al vise puta ;)
Prodajem dijelove za bicikla razna,ili mjenjam za dijelove za skuter ,upit u PP

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #4150 : 09 Listopad, 2012, 12:17:00 »
tak ja vježbam jbg... godine, par sudara i padova, popucani ligamenti, operacija..
radim sa manjim težinama 10-15 ponavljanja.. bolje neg ništa :toothy11:

Offline BetaArk12

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 87
  • ℬ.ℬ.ℬ❶❾❽❻ℬ.ℬ.ℬ
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Beta ark
  • MojSetup: serijala
  • MojSpuh: leo vince TT
Odg: Teretana
« Odgovori #4151 : 09 Listopad, 2012, 12:23:10 »
pa da , tako jest najbolje , i onda malo pomalo dizi kilazu utega , al ne previse
Prodajem dijelove za bicikla razna,ili mjenjam za dijelove za skuter ,upit u PP

Offline road_runner

  • Tržnica : (+11)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 511
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Bedekovčina
  • Moj Skuter: SR 50 r
  • Moja Kaciga: IXS HX 246
Odg: Teretana
« Odgovori #4152 : 09 Listopad, 2012, 14:40:23 »
ekipa, koja je najbolja teretana u vž?   :)

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #4153 : 10 Listopad, 2012, 18:54:59 »
ako boli poslije teretane najčešće je to zbog nepravilnog izvođenja vježbe..
neki trzaj, nagli pokret, itd.. istegne se ligament ili tetiva..
zato sa utezima treba razumno i polako.. mislim ima ekipe koja vježba intenzivno i nikad im ne bude ništa ali ako si krhkije građe onda treba pazit..

ovako znaci uvijek prije teretane ali UVIJEK se treba zagrijat pocevsi od vrata prema dolje , vrat uvijek trebas dobro zagrijat, i iza svake vjezbe se trebas istegnut , ako me razumijes ...


Ne radim s utezima nikako :nono: izbjegavam ih radim samo zgibove, u teretanu sam isao prosle godine i vise nisam nikako
Moguce nagli pokreti trzaji, al kako je moguce da drzi toliko dugo? prosle godine tocno u ovo vrijeme me pocelo bolit i trajalo sve do 5. mjeseca?? sve sam napravio, promjenio madrac, dormeo jastuk onaj, sve sve......Tu je nesto ozbiljno a doktori pojma nemaju, o tome izgleda......Uglavnom necu vas vise pilat da ne budem dosadan, Javim vam se ako saznam do cega je  :hello: veliki pozdrav
ja sam jedne godine ukljestio vrat na kupanju i proslo je za par tjedana, ali se ponovilo samo od sebe godinu dana poslije, nicim izazvano...zast? neam pojma

razgibavam se prije treninga i uvjek mi puca vrat, ali fala bogu ne boli vise
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!

Offline ivanm

  • Tržnica : (+14)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 17243
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #4154 : 10 Listopad, 2012, 21:59:20 »
za ono krckanje u vratu meni je doktor objašnjavao...
treba ojačati vratne core mišiće, oni rade kad radiš trbušnjake i vježbe za trapeze.

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #4155 : 11 Listopad, 2012, 00:06:55 »
Jel postoji jos koja vjezba za ojacat te core misice ili?
Meni je rekla ta baba sta mi je pomogla oko toga da ta vratna kraljeznica boli najvise sto kao kraljesci izmedju jedan drugo izgube neko kao "podmazivanje"

ja sam jedne godine ukljestio vrat na kupanju i proslo je za par tjedana, ali se ponovilo samo od sebe godinu dana poslije, nicim izazvano...zast? neam pojma

razgibavam se prije treninga i uvjek mi puca vrat, ali fala bogu ne boli vise

Da da to i jest najgore nicim izazvano  :dontknow:
Ne brže od života!!

Offline BetaArk12

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 87
  • ℬ.ℬ.ℬ❶❾❽❻ℬ.ℬ.ℬ
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Beta ark
  • MojSetup: serijala
  • MojSpuh: leo vince TT
Odg: Teretana
« Odgovori #4156 : 11 Listopad, 2012, 00:20:24 »
Jel postoji jos koja vjezba za ojacat te core misice ili?
Meni je rekla ta baba sta mi je pomogla oko toga da ta vratna kraljeznica boli najvise sto kao kraljesci izmedju jedan drugo izgube neko kao "podmazivanje"

ja sam jedne godine ukljestio vrat na kupanju i proslo je za par tjedana, ali se ponovilo samo od sebe godinu dana poslije, nicim izazvano...zast? neam pojma

razgibavam se prije treninga i uvjek mi puca vrat, ali fala bogu ne boli vise

Da da to i jest najgore nicim izazvano  :dontknow:

Da bi ojacao core misice ,najlakse ti je da legnes na krevet , i glava da ti viri sa kreveta i radis sa njom gore dolje , ako me razumijes
Prodajem dijelove za bicikla razna,ili mjenjam za dijelove za skuter ,upit u PP

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #4157 : 11 Listopad, 2012, 00:29:14 »
Jel postoji jos koja vjezba za ojacat te core misice ili?
Meni je rekla ta baba sta mi je pomogla oko toga da ta vratna kraljeznica boli najvise sto kao kraljesci izmedju jedan drugo izgube neko kao "podmazivanje"

ja sam jedne godine ukljestio vrat na kupanju i proslo je za par tjedana, ali se ponovilo samo od sebe godinu dana poslije, nicim izazvano...zast? neam pojma

razgibavam se prije treninga i uvjek mi puca vrat, ali fala bogu ne boli vise

Da da to i jest najgore nicim izazvano  :dontknow:

Da bi ojacao core misice ,najlakse ti je da legnes na krevet , i glava da ti viri sa kreveta i radis sa njom gore dolje , ako me razumijes

Mislis kao da glava visi? Hvala probat cu ujutro nemam sta izgubit :icon_thumright:
Ne brže od života!!

Offline BetaArk12

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 87
  • ℬ.ℬ.ℬ❶❾❽❻ℬ.ℬ.ℬ
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Beta ark
  • MojSetup: serijala
  • MojSpuh: leo vince TT
Odg: Teretana
« Odgovori #4158 : 11 Listopad, 2012, 09:24:44 »
Jel postoji jos koja vjezba za ojacat te core misice ili?
Meni je rekla ta baba sta mi je pomogla oko toga da ta vratna kraljeznica boli najvise sto kao kraljesci izmedju jedan drugo izgube neko kao "podmazivanje"

ja sam jedne godine ukljestio vrat na kupanju i proslo je za par tjedana, ali se ponovilo samo od sebe godinu dana poslije, nicim izazvano...zast? neam pojma

razgibavam se prije treninga i uvjek mi puca vrat, ali fala bogu ne boli vise

Da da to i jest najgore nicim izazvano  :dontknow:

Da bi ojacao core misice ,najlakse ti je da legnes na krevet , i glava da ti viri sa kreveta i radis sa njom gore dolje , ako me razumijes

Mislis kao da glava visi? Hvala probat cu ujutro nemam sta izgubit :icon_thumright:

e to , da glava visi .. mislit ces na pocetku da je lako , al neces moc nego 20ak :D , svaki dan pomalo ;)
Prodajem dijelove za bicikla razna,ili mjenjam za dijelove za skuter ,upit u PP

Offline marko209vx

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 960
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: runner vx200
  • MojSetup: prodano
  • MojSpuh: na mjestu
Odg: Teretana
« Odgovori #4159 : 17 Listopad, 2012, 23:59:49 »
evo i ja se malo ubildao...100kg  :sad3:

4t