malo fulas, odrzavanje moze potrajati 6 tjedana
ja sam svaki put radio fazu punjenja tjedan dana, i onda odrzavanje 3 tjedna.. pa 4 tjedna pauze, i onda opet faza punjenja i odrzavanje..
a sto se tice tih 6 tjedana, sve ovisi kako kome odgovara, jer nijedan organizam nije isti, meni se ovako pokazalo najbolje.. a sto se tice vode, po 3l a nekad i vise sam pio dnevno, a nekad i manje.. rezultate sam imao.. normalno nisam racunao unos vode za vrijeme treninga, i kad odem na cugu i tako to..
rezultate sam imao.. pa nek kaze sta ko hoce.. svako poznaje svoj organizam najbolje i najbolje zna kako reagira na bilo koju supstancu i koliko mu je potrebno za napredak..
najgore moguce je citat sa kutije, totalno amaterski i pocetnicki..