Koji je najbolji GAINER??

[Doomsday]

ja ti kažem istinu, i iz iskustva, imam 92 kile, 188 visok, mr.J kad me upozno reko mi bokte kakvu figuru imaš      odo spavat sad, sutra udarni dan po integralima 

ma kontam ja sve, ali od sklekova nema povecanje telesne tezine...ceo zivot ih radim i nista, samo definicija

Pa zato i možeš napravit tonu sklekova, mala masa, velikom većinom mišićna, malo masti, pa ni opterećenje za sklekove nije veliko... Brzinski i laički prepričano, puno ponavljanja + malo opterećenje = definicija uz manji gubitak mase... Malo ponavljanja + veliko opterećenje = masa uz dosta gubitka definicije... Pa se sad svak nađe između, di mu odgovara...

Mali, samo se pomiri, kad se malo 'proširiš' da ćeš ostavljat dojam kako si koji centimetar niži nego sad... To ti je neizbježno... Zato ja nikome ispod 180 cm nebi preporučija previše mase... bolje umjereno, onako, 'žilav' alpinistički look i tako izgledaš viši... Bar je to moje mišljenje...

[MaLi_OdvALjivAc]

ja ti kažem istinu, i iz iskustva, imam 92 kile, 188 visok, mr.J kad me upozno reko mi bokte kakvu figuru imaš      odo spavat sad, sutra udarni dan po integralima 

ma kontam ja sve, ali od sklekova nema povecanje telesne tezine...ceo zivot ih radim i nista, samo definicija

Mali, samo se pomiri, kad se malo 'proširiš' da ćeš ostavljat dojam kako si koji centimetar niži nego sad... To ti je neizbježno... Zato ja nikome ispod 180 cm nebi preporučija previše mase... bolje umjereno, onako, 'žilav' alpinistički look i tako izgledaš viši... Bar je to moje mišljenje...

179cm i 60kg je stvarno mrsavo!! Ne mozes da kazes da nije! Idem polako do 70, ako bude previse, smrsam lako Izgledam visi pogotovo kad obucem usku majicu neku, ali to je daleko od alpinistickog izgleda... Treba mi masee

[replcnt]

PRED TV!!!!  PUNO ČIPSA I ČOKOLADA!!!   ETO MASE ZAČAS!!!   

[eladio]

ja ti kažem istinu, i iz iskustva, imam 92 kile, 188 visok, mr.J kad me upozno reko mi bokte kakvu figuru imaš      odo spavat sad, sutra udarni dan po integralima 

ma kontam ja sve, ali od sklekova nema povecanje telesne tezine...ceo zivot ih radim i nista, samo definicija

Mali, samo se pomiri, kad se malo 'proširiš' da ćeš ostavljat dojam kako si koji centimetar niži nego sad... To ti je neizbježno... Zato ja nikome ispod 180 cm nebi preporučija previše mase... bolje umjereno, onako, 'žilav' alpinistički look i tako izgledaš viši... Bar je to moje mišljenje...

179cm i 60kg je stvarno mrsavo!! Ne mozes da kazes da nije! Idem polako do 70, ako bude previse, smrsam lako Izgledam visi pogotovo kad obucem usku majicu neku, ali to je daleko od alpinistickog izgleda... Treba mi masee

lako ces ih dobit, ali tesko ces ih skinut 

 

[MaLi_OdvALjivAc]

Hmm? Bas suprotno, ali sto bi ih skidao kad mi je cilj da nabacim?!! Onda nema logike

[Doomsday]

Elade, mali je mlad, metabolizam nabrijan, nije ka nas dva, stare prdonje, di metabolizam neće pali ni na kurblu...

[replcnt]

Elade, mali je mlad, metabolizam nabrijan, nije ka nas dva, stare prdonje, di metabolizam neće pali ni na kurblu...

 

[MaLi_OdvALjivAc]

Elade, mali je mlad, metabolizam nabrijan, nije ka nas dva, stare prdonje, di metabolizam neće pali ni na kurblu...

Hahahahahahaha kralju!! No stvaro metabolizam kao da imam cristofolinija