Teretana

[ivanm]

nastaviš piti dok god radiš na masi.

[Johnny iber]

Evo ovo je moj dorucak uz 2-3 case mlijeka 

[danc00]

A kaj kruh radi pored     I to bijeli 

[Tomi_ZG]

Evo ovo je moj dorucak uz 2-3 case mlijeka 

Kaj je to Johnny? Pa tu nutra fali šaka špeka,malo jegera i vratine,ko još jede sama jaja sa kruhom   

[Johnny iber]

Kaj je to Johnny? Pa tu nutra fali šaka špeka,malo jegera i vratine,ko još jede sama jaja sa kruhom   

Kad mi se neda radit omlet onda ovo specem na brzinu i ko bog 

[vx]

meni zobene nisu uopće gadne  , ja ih jedem ujutro samo s malo vode- taman onoliko da ih poveže i nakon što njih pojedem uzmem posni sir zasebno
meni je najgore od svega bilo laneno ulje, ali sad i njega popijem kao sokić 

sad sam i ja postupno sredio  prehranu i počinjem s treninzima

[ivanm]

malo sam se i ja bacio u trošak nakon pauze od mjesec i pol dana uzeo sam opet kreatin monohidrat i miješat ću 5 gr sa 15gr dekstroze 2x na dan :



multivitamin



malo o kreatin monohidratru:

[pralas]

kakav je taj multivitam,kakva mu je uloga i kako se pije?

znaci sad neces u fazu punjenja,nego ces piti 10 gr dnevno,5gr sa 15gr dekstroze?kad ces piti pola sata prije i odmah poslije treninga ili?

[ivanm]

pa multivitamin i mineral klasika ko i svaki drugi... a kak se pije govori ti sam naziv
ja pijem ujutro sat do dva poslije doručka i pola sata prije treninga..

[pralas]

pa multivitamin i mineral klasika ko i svaki drugi... a kak se pije govori ti sam naziv
ja pijem ujutro sat do dva poslije doručka i pola sata prije treninga..

[danc00]

pa multivitamin i mineral klasika ko i svaki drugi... a kak se pije govori ti sam naziv
ja pijem ujutro sat do dva poslije doručka i pola sata prije treninga..

E Ivan di si kupil ova prva dva pakovanja, kreatin i šećer? To košta 165kn ak dobro vidim, to si kod nas kupil?

[ivanm]

heliks, Vlaška 19

http://www.heliks.hr/

[danc00]

Hvala, si ti malo gledal cijene, je dosta skuplje nego u Sloveniji ili su cijene tu negdje pa se ne isplati ić gore po to?

[ivanm]

nemam pojma... kakve su cijene u slo?

[danc00]

Pa jeftinije vjerojatno, 90% ovih sa njuškala kupuju gore i tu prodaju...

[ivanm]

to se osjeti uglavnom na proteinima i ak uzimaš omegu 3 i one skupe preparate... ovi sećeri i kreatin je tu negdje mislim..

[danc00]

to se osjeti uglavnom na proteinima i ak uzimaš omegu 3 i one skupe preparate... ovi sećeri i kreatin je tu negdje mislim..

http://www.scitecnutrition.si/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.product_details&product_id=117&flypage=vmj_naru.tpl&Itemid=53

Ja ću ipak u Sloveniju...jebiga isti mi racku jel idem u Zagreb ili u Sloveniju, ak idem U Rogatec ćak mi je Slovenija bliže, a ak si ti 0.5kg platil 120kn onda je gore dosta jeftinije. Isti kreatin samo druga firma

[ivanm]

idi jer ti je blizu makar sumnjam...
kod nas je i scitechov 150kn.
meni bi se isplatilo jedino da uzmem 10 piksi..

[Loris Ri]

ja sam danas uzeo ovo
http://www.systems-import.hr/images/Dodaci_prehrani/BIOTRANSPORTSYSTEM_v.jpg
kreatin,glutamin,taurin,vitamini i dekstroza...
gledo sam dal cu uzet ovaj ko ivan al je razlika u cijeni 3-4kn pa sam uzeo ovaj od 900g...
dobro,lose??

[ivanm]

pa je okej je a mi to sami miješamo od komponenti
kolko ima čistog kreatina u toj piksi?