Teretana

[avr freak]

Nije mi jedino jasno zasto bi se trpa smecima od secera iz obicne sirutke, al ok. Isto tako mi nisu jasni oni koji piju litra mlika dnevno, da bi unili ona 4g proteina po dcl, a u sebe ubace toliko secera, laktoze i smeca, da je to uzas. 

kako volim ovak nekaj pročitati to je strašno... dajte dečku pivo i 100€

[Pulss]

Nije mi jedino jasno zasto bi se trpa smecima od secera iz obicne sirutke, al ok. Isto tako mi nisu jasni oni koji piju litra mlika dnevno, da bi unili ona 4g proteina po dcl, a u sebe ubace toliko secera, laktoze i smeca, da je to uzas. 

kako volim ovak nekaj pročitati to je strašno... dajte dečku pivo i 100€

Ne pijen pivo 

[Ares2009DM]

Sirutku nema smisla piti,iz razloga koji je pulss rekao...Jedino dobro je taj protein u njoj koji je u toliko malom omjeru da ne znam koliko bi toga morao popit,da bi dobio efekt jedne mjerice wheya. A koliko bi smeća uneo.
Što se tiče svježih jaja...Nadam se da ih ne piješ sirova 
A ovo da je whey smeće i "kemija" mi je užasno 
Naslušao sam se onoga-jel koristiš šta? da,whey i dekstrozu. E jbg,ja mislio ti prirodno to dobio.To im je isto kao da sam rekao "testu i deku" 
A pored cigara,alkohola i "smeća" to malo sladila i dodataka u wheyu se smatra najvećim problemom i uzročnikom svih bolesti,uključujući i sidu. Kako volim ovaj Balkan 

[Pulss]

Sirutku nema smisla piti,iz razloga koji je pulss rekao...Jedino dobro je taj protein u njoj koji je u toliko malom omjeru da ne znam koliko bi toga morao popit,da bi dobio efekt jedne mjerice wheya. A koliko bi smeća uneo.
Što se tiče svježih jaja...Nadam se da ih ne piješ sirova 
A ovo da je whey smeće i "kemija" mi je užasno 
Naslušao sam se onoga-jel koristiš šta? da,whey i dekstrozu. E jbg,ja mislio ti prirodno to dobio.To im je isto kao da sam rekao "testu i deku" 
A pored cigara,alkohola i "smeća" to malo sladila i dodataka u wheyu se smatra najvećim problemom i uzročnikom svih bolesti,uključujući i sidu. Kako volim ovaj Balkan 

Aaaaaa pozlatile ti se rici   
Ziva istina.

Jos kad recu, eh, da ja pijen te protejine bia bi veci od tebe. 
Ili Aminokiseline, ma cim ima kiseline u imenu, sigurno nevalja, OTROV 

Ja ne znan jel ovako svugdi u svitu ili smo mi balkanci stvarno zatupljeni kad se prica o temelju i osnovama prehrane.

[Ares2009DM]

Ili neki debeli kad dođe i kaže "vid me kolki sam,šta misliš još da pijem proteJine i da treniram i da pretvorim MAST U MIŠIĆE.
To je samo kod nas...Ja sam recimo iz manjeg sela tako da se ljudi smiju i kad neko ide trčati. Napravimo teretanicu u selu malu,ljudi prolaze i čude se.Nekad mi toliko smeta to 

[Pulss]

Ili neki debeli kad dođe i kaže "vid me kolki sam,šta misliš još da pijem proteJine i da treniram i da pretvorim MAST U MIŠIĆE.
To je samo kod nas...Ja sam recimo iz manjeg sela tako da se ljudi smiju i kad neko ide trčati. Napravimo teretanicu u selu malu,ljudi prolaze i čude se.Nekad mi toliko smeta to 

Takoder, i u mene isto. Malo selo, cim ne radis nesto sta je za njih normalno (lokanje isprid ducana, opijanje svaki vikend, duvan itd) odma te krivo gledaju, proglase ludakom itd.
A tek kad cuju da utege dizes, JAooo sinko sta ce ti to, unistit ces se. Pijes protein ? Momak ostavi se steroida, osusit ces se cili i nece ti se dizat.

[Ares2009DM]

Nismo moderni,šta sad 

[Tomi_ZG]

Ima ovdje ko jači? 

http://m.24sata.hr/fun/prijeti-mu-smrt-u-bicepse-si-ubrizgava-miks-ulja-i-alkohola-416495

[ljubo46]

vidim da se spominje sirutka...ja ju pakiram jer ju proizvodimo u jednoj poznatoj Hrvatskoj mlijecnoj industriji..
konkretno mi imamo sirutku u prahu, koja je dobivena pri proizvodnji sira, to je ostatak i potpuno je prirodna, stoga ne filozoriajte puno..
u nju se nista ne dodaje..to je tekucina male gustoce ali uparavanjem i susenjem dobijes prah u kojem se vrijednost proteina visestruko povecala...jer smo vodu "izvukli"- isparila je..pa tako nasa sirutka ima na 100gr praha 10gr cistog prirodnog kvalitetnog proteina koji se nigdje i ni na koji drugi nacin ne moze dobiti...a jel to dovoljna kolicina nekome u to ne ulazim...

[Pulss]

vidim da se spominje sirutka...ja ju pakiram jer ju proizvodimo u jednoj poznatoj Hrvatskoj mlijecnoj industriji..
konkretno mi imamo sirutku u prahu, koja je dobivena pri proizvodnji sira, to je ostatak i potpuno je prirodna, stoga ne filozoriajte puno..
u nju se nista ne dodaje..to je tekucina male gustoce ali uparavanjem i susenjem dobijes prah u kojem se vrijednost proteina visestruko povecala...jer smo vodu "izvukli"- isparila je..pa tako nasa sirutka ima na 100gr praha 10gr cistog prirodnog kvalitetnog proteina koji se nigdje i ni na koji drugi nacin ne moze dobiti...a jel to dovoljna kolicina nekome u to ne ulazim...

Pretpostavljam da meni govoris.
Ako da, ja nisan reka da se ista ubacuje u to niti ista slicno, nego da je cista sirutka za nas smece, jer se od nje ne odvaja laktoza, seceri i sl koji nama nikako ne trebaju. Kad kazem nama mislim na nas koji ozbiljnije treniramo.
Jedina razlika je sta takva sirutka prode kroz jos jednu filtraciju di se odvoje stvari koje san navea, i onda se dobije cca 80% proteina, ilitiga oko 80g na 100g, sta je velika razlika.

[ljubo46]

Ma govorim opcenito.
no kad bi iz nje ozdvojili laktozu tesko bi dobili prah, jer je nama kristalizacija laktoze kljucna za proizvodnju praha. Uglavom to je prirodna laktoza i nekima je tesko probavljiva ali opet je bolja od bilo kojih umjetnih.

[pralas]

Jel ima netko neku preporuku koji protein uzeti za mišićnu definiciju s obzirom da se ljeto bliži?

Čuo sam da je kreatin više za masu ali isto tako da mi mogu bubrezi otkazati pa bi njega rađe zaobišao..

[Iwo SR Tuono]

prala ne jebi na suho forumsku sirotinju 

[Pulss]

Jel ima netko neku preporuku koji protein uzeti za mišićnu definiciju s obzirom da se ljeto bliži?

Čuo sam da je kreatin više za masu ali isto tako da mi mogu bubrezi otkazati pa bi njega rađe zaobišao..

Prala nemoj bogati jos ce neko ozbiljno shvatit   

A sta se tice kreatina, ja san cua da je kreatin ok, al onaj neki monohidrat, da to gazi bubrege pa cek i jetru, eno neki na transplataciji zavrsili...

[pralas]

sada ste me razotkrili 

nisam pisao po forumu ima vec sigurno godinu dana,pa dosao malo da vidim sta ima na ovom području tj. da nije Pulss jedini koji je ostao aktivan u gymari 

joj imenjak sto dalje od monohidrata,ako se vec odlučiš za to onda barem 10l vode dnevno hahah

[TopPerfomance4]

Samo nečural bajo moj

[Pulss]

joj imenjak sto dalje od monohidrata,ako se vec odlučiš za to onda barem 10l vode dnevno hahah

Hvala na informaciji. A jel moze i destilirana, imam i antifriza ako treba ?   

[Ares2009DM]

joj imenjak sto dalje od monohidrata,ako se vec odlučiš za to onda barem 10l vode dnevno hahah

Hvala na informaciji. A jel moze i destilirana, imam i antifriza ako treba ?   

Bolje antifriz,ne hvata se hrđa 

[boulybox]

najbolji kreatin od 500g je meni bio Olimp xplode sa okusom, jedino je cijena bila nekih cca. 200kn, i nemoras dnevno uzimat neke divlje doze od 40grama ko s monohidratom vec jednu jusnu zlicicu ujutro prije dorucka i poslije gyma. najisplativiji whey je myprotein 5kg bezokusnog 400kn.
je da je okus vrlo los no nakon 2-3 vrece se naviknes

[Pulss]

najbolji kreatin od 500g je meni bio Olimp xplode sa okusom, jedino je cijena bila nekih cca. 200kn, i nemoras dnevno uzimat neke divlje doze od 40grama ko s monohidratom vec jednu jusnu zlicicu ujutro prije dorucka i poslije gyma. najisplativiji whey je myprotein 5kg bezokusnog 400kn.
je da je okus vrlo los no nakon 2-3 vrece se naviknes

Ma bilo koji creapure radi svoj posao, raspravljat jel bolji olimp ili nutrend nema smisla jer je to isti k. Farmaceutski usitnjen kreatin.
A za to koliko ga dnevno uzimat, samo retardi uzmu 40g dnevno al eto. Ja na svojih 100kg oko 15g uziman, po 7-8g prije i poslje treninga i to je to, bez ikakvih mitova sa fazama punjenja i praznjenja.

Meni je od Myproteina bezokusni ubiti bia najbolji okus, baca puno na kozje mliko a to mi pase.