Teretana

[PROOF]

rakija kad vec toliko treniras onda bi trebo znat da se raste od UH a ne samo od P...    kako nema plana prehrane?? o cem vi pricate?

[R@kija]

koliko god skines, bit ces i ostat ces mali debeli mex booooing booooooooing

da









al ne denes

[cameosb]

to se pravi prema novcaniku i navikama

[igor.sb]

da









al ne denes

et sta je covjek  to se ceni

[CoK]

[R@kija]

štanga je kralj:

"sjedim u bircu citam novije pijem kavicu,i doalzi neki sa motorom i dve pice fura i zuji oko birca mauu mauu"

[Misak]

di ste sad bilderi!

jel bio ko sad u teretani?

ja sam bio od 7 do pol 9 ubio noge... jedva cekam jutro da me upala satere!

[PROOF]

bio ja od 4 do 5..... imo prsa,biceps i srednje rame danas...

[Misak]

bio ja od 4 do 5..... imo prsa,biceps i srednje rame danas...

di vježbaš?

vidim da si iz VŽ ili Vratna, ja vježbam u XXL-u kraj Picabie ako znas mozda!

[pralas]

di ste sad bilderi!

jel bio ko sad u teretani?

ja sam bio od 7 do pol 9 ubio noge... jedva cekam jutro da me upala satere!

ja sam bio od 15-16h i radio sam ruke...
nezz zasto vi dobijete upalu?
meni se to dogodilo prvih par puta kada sam tek dosao u teretanu ali bas uzasna upalu,ali od kada idem 3 puta tjedno bas nista...

[Misak]

imo prsa,biceps i srednje rame danas...

i da, zaboravio pitat!

kako to da radis srednje rame posebno?

[Misak]

nezz zasto vi dobijete upalu?

zato sto volim pretjerati!  

nekako si mislim da, ako ne dobim upalu drugi dan, ko da nisam dobro odradio trening!

i tako ja imam kroz cijelu godinu upale i navikao sam da me uvijek nesto boli, noge pogotovo, prsa, biceps i triceps obavezno, ramena nikad u zivotu, a leđa povremeno dobijem upalu!

[Misak]

gle bicu!

gle tricu!

gle pločceeeeee!!!

pločce su za čkepi...

zajebavam se malo, to kažu oni koji nikako da ih nabace(i ja sam taj)!

[pixa.93]

ja isto idem.idme 3 ili 4 puta nekad i 5 puta tjedno.trenutno sam na defki.vidim da  neki pisu da su po 2 ,2 i po lsata u teretani.na forumiam i od trenera sam cuo da to nwevalja.da je taman sat,sat i pol treninga.nikako vise.od suplemenata pijme maxxx whey proteine.mjericu poslje treninga.nekakve  prehrane koja bi kao valjal se pokusavam pridrzavat al ono li la mi ide.tolko od mene i pozdrav

[PROOF]

kod nas ima teretana...babic...tamo vjezbam  

odrucenja razlicita... ugl sa benchom i military pressom odradim prsa i prednje rame..srednje rame razna odrucenja,letenja.... a zadnje rame radim sa ledima...

[cameosb]

pralas ako nemas upalu ne radis dovoljno za rast

upala je redovita pojava

[pralas]

pralas ako nemas upalu ne radis dovoljno za rast

upala je redovita pojava

a ono,dobijem upalu ali nije to nesto(mala upala)...
ali naspram onih upala kada sam tek krenuo ovo je kikiriki...

[Misak]

kod nas ima teretana...babic...tamo vjezbam  

poznas ti golubića? nikolu iz cestice on isto tamo vjezba ali nije nesto redovit...

inace cujem da je teretana bombon, da su sprave nove i tako!

[cameosb]

pralas umri muski

devil, cesi jaja

de bokte dizi tegove

[Biker(ss)]

Idem u teretanu godinu dana, cisto forsanje bez govana koji te pune vodom.
2 tjedna do danas nisam smio ništa raditi, niti trčati zato što sam leđa smazo pa sam morao ići na terapije. To je od teretane, treninga i utakmica, drugim rijecima preforsirao sam se.