najbolja dijeta :D

[marin18]

daj mi nemoj rec da je ovo tvoja tetovaza u avataru! 

nije ne 

[marin18]

Ja sam vam rekao sta je meni sve bilo korisno
ponavljam
-b complex
-ultimateov isso mass gainer
-ovo s jajima i bananama
-i nesto slabija je ona plazma DOBAR START
A vi kako hocete

to je najveca glupost bilo tko ko zna nesto o tome ce ti se samo nasmijat..........ugl. ako zelite dobit na masi uz udio preparata naravno ovih legalnih izaberite 100posto whey protein sa velikim udiom izolata i kreatin koji ce povecat vasu masu,a i snagu  uz pravilan trening i uz koliko toliko dobro prehranu rezultati su zagarantirani......inace ti mass gaineri i preparati za mrsavljenje su najveca glupost

[Miki-speedy]

to je najveca glupost bilo tko ko zna nesto o tome ce ti se samo nasmijat..........ugl. ako zelite dobit na masi uz udio preparata naravno ovih legalnih izaberite 100posto whey protein sa velikim udiom izolata i kreatin koji ce povecat vasu masu,a i snagu  uz pravilan trening i uz koliko toliko dobro prehranu rezultati su zagarantirani......inace ti mass gaineri i preparati za mrsavljenje su najveca glupost

Jel ti slusas sebe sta pricas?
Naravno mogao sam i ja napisat uzmite iso mass gainer,monohidrat i ostale popratne preparate
Ja sam rekao kako ce dobit 100% masu na prirodan nacin,uz hranu koju vec imaju u kuci..
Ja iskreno whey postujem za one koji vec imaju mase pa im treba definicija al neko ko je visok 185 i ima 70kg je bolji mass gainer KVALITETAN,ako si ti naletio na neki shrot to je druga stvar
I nemoj pricat ako nisi provjerio i osjetio to na svojoj kozi!!

[marin18]

Jel ti slusas sebe sta pricas?
Naravno mogao sam i ja napisat uzmite iso mass gainer,monohidrat i ostale popratne preparate
Ja sam rekao kako ce dobit 100% masu na prirodan nacin,uz hranu koju vec imaju u kuci..
Ja iskreno whey postujem za one koji vec imaju mase pa im treba definicija al neko ko je visok 185 i ima 70kg je bolji mass gainer KVALITETAN,ako si ti naletio na neki shrot to je druga stvar
I nemoj pricat ako nisi provjerio i osjetio to na svojoj kozi!!

ne zelim se uopce prepirat...ugl. znam da znam bolje od tebe i . ako si nesto osjetio to ti nije bilo zbog toga....hahahhahha

[Miki-speedy]

ne zelim se uopce prepirat...ugl. znam da znam bolje od tebe i . ako si nesto osjetio to ti nije bilo zbog toga....hahahhahha

Vidim koliko znas,jaja-bjelance najbolji izvor bjelancevina(prirodni)
Zumance-dobar izvor testosterona
B-complex-povecava apetit i povoljno djeluje na nervni sistem,dodatno sudjeluje u metabolizmu proteina i ugljiko hidrata time povecava iskoristenost hrane (ne daju ga dzaba bebama dok su u razvoju )
Plazma dobar start,ne moram ni objasnjavat,pogledajte nutritivnu vrijednost
A isso mass gainer ultimateov mi je za 1mjesec nabio nekih 8-9 kg naravno uz pravilnu ishranu bez cigara i alkohola
Ajde pobi moju teoriju ako si tako pametan i ubuduce nemoj pricat ako ne znas obrazlozit nesto
Btw,sve sto sam unosio (jeo i pio) doktor opste prakse mi je rekao da je ok jedino se za gainer bunio al to cemo zanemarit 

[marin18]

Vidim koliko znas,jaja-bjelance najbolji izvor bjelancevina(prirodni)
Zumance-dobar izvor testosterona
B-complex-povecava apetit i povoljno djeluje na nervni sistem,dodatno sudjeluje u metabolizmu proteina i ugljiko hidrata time povecava iskoristenost hrane (ne daju ga dzaba bebama dok su u razvoju )
Plazma dobar start,ne moram ni objasnjavat,pogledajte nutritivnu vrijednost
A isso mass gainer ultimateov mi je za 1mjesec nabio nekih 8-9 kg naravno uz pravilnu ishranu bez cigara i alkohola
Ajde pobi moju teoriju ako si tako pametan i ubuduce nemoj pricat ako ne znas obrazlozit nesto
Btw,sve sto sam unosio (jeo i pio) doktor opste prakse mi je rekao da je ok jedino se za gainer bunio al to cemo zanemarit 

znam bolje i tocka reko sam da se ne zelim raspravljat......pa ti si klaun zesci da 9 kila u mjesec dana od mass gainera.ahhahhahhahhahhahhahhahahhahha,toliko mozda nemozes ni steroidom dobit,a kamoli mass gainerom.........kazem ti nemoj nikom to govorit tko zna nesto o tome jer ces se samo osramotit            

[benjamin_hawk]

znam bolje i tocka reko sam da se ne zelim raspravljat......pa ti si klaun zesci da 9 kila u mjesec dana od mass gainera.ahhahhahhahhahhahhahhahahhahha,toliko mozda nemozes ni steroidom dobit,a kamoli mass gainerom.........kazem ti nemoj nikom to govorit tko zna nesto o tome jer ces se samo osramotit            

ja mogu dobit 9 kila z mjesec bez iceg jbm ti ljeb preko zime 18kg se udeboljo bogteee

[marin18]

ja mogu dobit 9 kila z mjesec bez iceg jbm ti ljeb preko zime 18kg se udeboljo bogteee

da ti koji imas takav organizam....ali neko tko nije sklon debljanju i ima drugaciji organizam i nemoze se nikako udebljat.....onda nemoze ni mass gainerom dobit 9 kila u mjesec dana....ugl. pretpostavljam da si ti tjekom zime dobio 18 kila sala ne misica....kad dobijes misica toliko u to vrijeme onda je to poso....mission impossible

[benjamin_hawk]

da ti koji imas takav organizam....ali neko tko nije sklon debljanju i ima drugaciji organizam i nemoze se nikako udebljat.....onda nemoze ni mass gainerom dobit 9 kila u mjesec dana....ugl. pretpostavljam da si ti tjekom zime dobio 18 kila sala ne misica....kad dobijes misica toliko u to vrijeme onda je to poso....mission impossible

ma kakih ba misica salo zivo imam 100kg bogte

[Miki-speedy]

Vidim koliko znas,jaja-bjelance najbolji izvor bjelancevina(prirodni)
Zumance-dobar izvor testosterona
B-complex-povecava apetit i povoljno djeluje na nervni sistem,dodatno sudjeluje u metabolizmu proteina i ugljiko hidrata time povecava iskoristenost hrane (ne daju ga dzaba bebama dok su u razvoju )
Plazma dobar start,ne moram ni objasnjavat,pogledajte nutritivnu vrijednost
A isso mass gainer ultimateov mi je za 1mjesec nabio nekih 8-9 kg naravno uz pravilnu ishranu bez cigara i alkohola
Ajde pobi moju teoriju ako si tako pametan i ubuduce nemoj pricat ako ne znas obrazlozit nesto
Btw,sve sto sam unosio (jeo i pio) doktor opste prakse mi je rekao da je ok jedino se za gainer bunio al to cemo zanemarit 

I otkud ti znas kakve sam ja gradje  Teretana redovno,dextroza + mass gainer,prije spavanja sejk,ujutru sejk,u skoli na odmoru sejk,posle skole teretana pa mass gainer i sve tako 
I ponavljam ako nisi isprobao nemoj se brukat 

[Misak]

I otkud ti znas kakve sam ja gradje  Teretana redovno,dextroza + mass gainer,prije spavanja sejk,ujutru sejk,u skoli na odmoru sejk,posle skole teretana pa mass gainer i sve tako 
I ponavljam ako nisi isprobao nemoj se brukat 

miki miki, ti si jedan smijeh od čovjeka...

kao prvo mass gainer 4 puta dnevno ako sam dobro shvatio, ili više? zasto pobogu??

i kao drugo mass gainer+dextroza? čemu???

ahahhahaa 

[Miki-speedy]

miki miki, ti si jedan smijeh od čovjeka...

kao prvo mass gainer 4 puta dnevno ako sam dobro shvatio, ili više? zasto pobogu??

i kao drugo mass gainer+dextroza? čemu???

ahahhahaa 

I otkud ti znas kakve sam ja gradje  Teretana redovno,dextroza + mass gainer,prije spavanja sejk,ujutru sejk,u skoli na odmoru sejk,posle skole teretana pa mass gainer i sve tako 
I ponavljam ako nisi isprobao nemoj se brukat 

cekaj,ti imas problema s ocima ili? 
Ti nesto znas a ne znas za sta je dextroza

[Misak]

cekaj,ti imas problema s ocima ili? 
Ti nesto znas a ne znas za sta je dextroza

aha, sad sam tek skontao da su to oni tvoji sejkovi s 10 banana i te spike, mislio sam da su to sejkovi s mass gainerom...

ali izjasni se dali pijes dextrozu + mass? jer mass je sam po sebi pun šecera... 


i da, znam ja dobro što je dextroza! 

[Miki-speedy]

aha, sad sam tek skontao da su to oni tvoji sejkovi s 10 banana i te spike, mislio sam da su to sejkovi s mass gainerom...

ali izjasni se dali pijes dextrozu + mass? jer mass je sam po sebi pun šecera... 


i da, znam ja dobro što je dextroza! 

Aha,dobro onda..
Dextrozu sam pio jer sam mislio da je bolje iako taj ultimateov gainer sadrzi i kreatin i dex i 100 drugih k**ra*a bolje sam se osjecao posle treninga ako uzmem dex,cak i ujutro kad ustanem tesko znao sam s kafom popit 50-60gr dexa..
I nije isti obicni secer i grozdjani secer...
Stvarno,znaci nemam sta se folirat ovde ja nisam nesto gradjen jer pusim pa nemam apetit dosta se nerviram itd. al ono sto sam rekao za sejkove,b complex,mass gainer je istina...
Znam da dosta mass gainera ne valja jer na gruvaju secera dosta koji te samo naduva i posle se izduvas al ovaj ultimateov nije dzaba najskuplji...
Ps-ako mi ne vjerujes za sejk,napravi sebi kako sam rekao sa 3-4 jajeta ostalo dodaj proizvoljno i popi to u roku pola sata i javi mi kako se osjecas,gledaj da to bude na prazan stomak

[marin18]

e moj miki ti si jedan od smijesnijih ljudi na ovom forumu nemoj se uvrijedit  ugl. prvo nauci sto je dextroza i cemu sluzi...a kao drugo o preparatima mi ne pricaj jer sam to gotovo doktoriro,jos dok ti nisi ni znao da to postoji.........iskljucujem se trenutno iz ove teme,neka vam miki da par pametnih savjeta     

[Misak]

Aha,dobro onda..
Dextrozu sam pio jer sam mislio da je bolje iako taj ultimateov gainer sadrzi i kreatin i dex i 100 drugih k**ra*a bolje sam se osjecao posle treninga ako uzmem dex,cak i ujutro kad ustanem tesko znao sam s kafom popit 50-60gr dexa..
I nije isti obicni secer i grozdjani secer...
Stvarno,znaci nemam sta se folirat ovde ja nisam nesto gradjen jer pusim pa nemam apetit dosta se nerviram itd. al ono sto sam rekao za sejkove,b complex,mass gainer je istina...
Znam da dosta mass gainera ne valja jer na gruvaju secera dosta koji te samo naduva i posle se izduvas al ovaj ultimateov nije dzaba najskuplji...
Ps-ako mi ne vjerujes za sejk,napravi sebi kako sam rekao sa 3-4 jajeta ostalo dodaj proizvoljno i popi to u roku pola sata i javi mi kako se osjecas,gledaj da to bude na prazan stomak

sve 5 miki, ovo s kavom je ok, i prestani pusit j#bo te... ovo je dobronamjeran savjet, nije provokacija!
a za sejk, mislim da je ipak malo pretjeran, al ako je tebi to ok, i meni je!

whey + dextroza je ok
gaineri + dextroza nema smisla

i to je to od mene, noć!

[CoK]

svi ste vi pickice 

[benjamin_hawk]

svi ste vi pickice 

[Miki-speedy]

e moj miki ti si jedan od smijesnijih ljudi na ovom forumu nemoj se uvrijedit  ugl. prvo nauci sto je dextroza i cemu sluzi...a kao drugo o preparatima mi ne pricaj jer sam to gotovo doktoriro,jos dok ti nisi ni znao da to postoji.........iskljucujem se trenutno iz ove teme,neka vam miki da par pametnih savjeta     

Ma prosipas mi tu pricu bez ijednog argumenta,pricas nesto okolo samo

sve 5 miki, ovo s kavom je ok, i prestani pusit j#bo te... ovo je dobronamjeran savjet, nije provokacija!
a za sejk, mislim da je ipak malo pretjeran, al ako je tebi to ok, i meni je!

whey + dextroza je ok
gaineri + dextroza nema smisla

i to je to od mene, noć!

Ma znam ja sve to i rekli su mi kako ide,al ja sam jednostavno htio probat kako je dex+gainer i bolje mi je bilo posle treninga,jer sam nekako se osjecao odmornije,sumnjam da je stetilo..
A cigare jebene ne mogu da ostavim,gade mi se al ne mogu jednostavno da prestanem,mogu dan-dva i opet moram uzet...

I za sejk,ajd molim te probaj pa mi javi kako je..prilagodi ukus sebi znaci bananama ubijas ukus jaja,dodaj malo mljevengo keksa,eventualno cokoladno mlijeko ako si bas gadljiv(mada kakao nije bas pametan izbor al nece puno smetat) i popi to...najveci je ucinak kad se popije pred spavanje jer protein jaja(kazein) se dugo vari(6-7h)...

[BoLT3K]

Razumijem što ide čoka, ali što vi pičke idete u teretanu ?