Teretana

[Faba]

cok se udebljo i trenutno tezi 70kilograma  (ne, ne udebljo da ima skembu) 

ako te tjesi,nisi jedini sa 70 kg i skembom 

[CoK]

ako te tjesi,nisi jedini sa 70 kg i skembom 

cok se udebljo i trenutno tezi 70kilograma  (ne, ne udebljo da ima skembu ) 

[Josip]

jel funkcionira ono?

[vktr]

jeli dobro jesti puno pudinga sa slagom?pazim sa prehranom pa da nebi bilo nismo znali

kolko se sjećam ti si debeljko
gro brzog UH u kombinaciji sa lošim mastima 6 puta dnevno ti sigurno ne pomaže  
a i da si mršav ne znam zašto bi neko htio napakirati sala na sebe

nije bitno kojim tempom trcis, pedaliras ili sta vec radis u svrhu cardija, vec da to bude na prazan zeludac i da je kontinuirano 45min sa pulsom od 110-120 i tu je najoptimalnija potrosnja kacl-a, i to ti je poenta svega  

eeee da te sad čuje moj bivši profesor iz automatike, našamaro bi te  

što se tiče kardija, i  brzo hodanje je veri gut

[Josip]

kolko se sjećam ti si debeljko
gro brzog UH u kombinaciji sa lošim mastima 6 puta dnevno ti sigurno ne pomaže  
a i da si mršav ne znam zašto bi neko htio napakirati sala na sebe
eeee da te sad čuje moj bivši profesor iz automatike, našamaro bi te  

što se tiče kardija, i  brzo hodanje je veri gut

dobro, razumili smo se, nemora trcat, sigurno da nece bit isti puls kod brzog hodanja nekome tko je treniro nogomet10g i nekome ko je uzivotu nije propjesacio prek 2km sveukupno 

[ziloryder]

a i da si mršav ne znam zašto bi neko htio napakirati sala na sebe

Ima i takvih, npr. kao ja 

[Misak]

Ima i takvih, npr. kao ja 

ajd objasni sta ce ti salo!

[cameosb]

zulja ga kad ga guze

[wonderkid]

kolko se sjećam ti si debeljko
gro brzog UH u kombinaciji sa lošim mastima 6 puta dnevno ti sigurno ne pomaže  
a i da si mršav ne znam zašto bi neko htio napakirati sala na sebe
eeee da te sad čuje moj bivši profesor iz automatike, našamaro bi te  

što se tiče kardija, i  brzo hodanje je veri gut

daleko sam ja od toga,treniram vec 5god svakodnevno,ne prode taj dan bez trcanja min 5 km ali trcanja kak se spada a ne đoging

[Faba]

Zašto mi kod zagrijavanja ramena i ove i slicnih vježbi vjezbi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/deltoids/lateral-raise/) dolazi do škljocanja u ramenima?
Desno rame mi kod razgibavanja škljocne dvaput,lijevo jednom.

Nije bolno,ali je dosta neugodno.

Oduvijek me to mucilo,nadam se da vjezbanjem nisam još više sjebao.

 

[CoK]

jel se razgibas i istegnes prije vjezbanja? meni isto skljoca nekada desno, kad vrtim ramenima kod zagrijavanja ali prestane

jel funkcionira ono?

od sljedeceg tjedna tek pocinjem, sutra je plata 

[Pupo]

Zamisli sta bi bilo na traci i steperu,mislio sam da je steper za picke al kad sam probao...za 5 min. sam sav bio mokar 

Steper je bolesna sprava, sobni bicikl je za pičkice.


Inače, vidim da se tu natjerujete sa vašim žgoljavim tjelesima, izuzev Čoka.

170/106, i imam puno previše kila. Morat ću se dogovorit s našim trenerom Čokom za neke treninge ozbiljnije 


@Kici jbt, pa šta ti jedeš da si tak žgoljav xD Posudim ti ja malo 

[Miki-speedy]

Zašto mi kod zagrijavanja ramena i ove i slicnih vježbi vjezbi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/deltoids/lateral-raise/) dolazi do škljocanja u ramenima?
Desno rame mi kod razgibavanja škljocne dvaput,lijevo jednom.

Nije bolno,ali je dosta neugodno.

Oduvijek me to mucilo,nadam se da vjezbanjem nisam još više sjebao.

 

Tako je meni nekad s desnim kukom,desnim koljenom i laktovima,isao sam doktoru (ustanovljeno je da mi je medijalni meniskus ostecen na koljenu) a za laktove ne kaze nista bas se cuje kad istegnem ga

Steper je bolesna sprava, sobni bicikl je za pičkice.


Inače, vidim da se tu natjerujete sa vašim žgoljavim tjelesima, izuzev Čoka.

170/106, i imam puno previše kila. Morat ću se dogovorit s našim trenerom Čokom za neke treninge ozbiljnije 


@Kici jbt, pa šta ti jedeš da si tak žgoljav xD Posudim ti ja malo 

Upravo to steper i traka su zakon..Al u svakom grmu lezi zec..j#bo steper i traku ako prostor taj (teretana) nije bas dobro izracen jer u takvim situacijama puno vise cistog zraka nam treba,zato pazite

[Bero]

nije bitno kojim tempom trcis, pedaliras ili sta vec radis u svrhu cardija, vec da to bude na prazan zeludac i da je kontinuirano 45min sa pulsom od 110-120 i tu je najoptimalnija potrosnja kacl-a, i to ti je poenta svega  

a kaj je najbolje najviši postotak potrošenih kalorija je iz masti!

[Bero]

Ima i takvih, npr. kao ja 

da znaš napakirao bi ga samo tako
takve sam konstitucije i ja

[Bero]

Zašto mi kod zagrijavanja ramena i ove i slicnih vježbi vjezbi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/deltoids/lateral-raise/) dolazi do škljocanja u ramenima?
Desno rame mi kod razgibavanja škljocne dvaput,lijevo jednom.

Nije bolno,ali je dosta neugodno.

Oduvijek me to mucilo,nadam se da vjezbanjem nisam još više sjebao.

 

to ti nema veze s nicim, jedino do kongruencije zglobnih tijela. i elastičnosti tetiva, ako pravilno izvodiš pokrete nikad ti se ništa nebude desilo

[EmirF121]

I ja imam problema sa lijevom rukom, tačnije laktom i ramenom. Mene počne boljeti ako se nedovoljno zagrijem i ne istegnem.  Lakat i rame najbolje zagrijem sa EZ šipkom. Dižem je do prsa, onda savijam laktove i izbacujem je skroz gore. 

[Faba]

jel se razgibas i istegnes prije vjezbanja? meni isto skljoca nekada desno, kad vrtim ramenima kod zagrijavanja ali prestane

naravno 

to ti nema veze s nicim, jedino do kongruencije zglobnih tijela. i elastičnosti tetiva, ako pravilno izvodiš pokrete nikad ti se ništa nebude desilo

to sam zelio cut 

[ziloryder]

ajd objasni sta ce ti salo!

sta ce mi koščice   

[cameosb]

nemoj se salit, ne šalit nego salit

vjeruj mi