Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 1200558 )

0 Članova i 113 Gostiju pregledava ovu temu.

Offline vktr

  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 2426
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1660 : 12 Srpanj, 2011, 10:28:10 »
Razumijemo te svakako sitni  :toothy12:
to kaj ne dižem tone ne znači da sam sitan  :icon_biggrin:
prije bi ja za tebe to mogo reć, vidim da jedva dosežeš nogama do poda sa tog malog enerđija  :laughing1:
« Zadnja izmjena: 12 Srpanj, 2011, 10:31:31 vktr »

Offline Miki-speedy

  • Tržnica : (+16)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 4570
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Nexus 250
Odg: Teretana
« Odgovori #1661 : 12 Srpanj, 2011, 10:34:23 »
to kaj ne dižem tone ne znači da sam sitan  :icon_biggrin:
prije bi ja za tebe to mogo reć, vidim da jedva dosežeš nogama do poda sa tog malog enerđija  :laughing1:
Nisi upravu ha ha ha  :laughing9:
186-187 sam visok
~1.90 kad obucem omiljene patike  :laughing7:

Offline vktr

  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 2426
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1662 : 12 Srpanj, 2011, 10:39:29 »
Nisi upravu ha ha ha  :laughing9:
186-187 sam visok
~1.90 kad obucem omiljene patike  :laughing7:
191,5 bez patika, čak i bez čarapa   :toothy12: :toothy12: :toothy12:  :povucipotegni:

Offline Miki-speedy

  • Tržnica : (+16)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 4570
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Nexus 250
Odg: Teretana
« Odgovori #1663 : 12 Srpanj, 2011, 10:42:20 »
 :toothy3:
191,5 bez patika, čak i bez čarapa   :toothy12: :toothy12: :toothy12:  :povucipotegni:
Izmjericu se ja opet

Offline vktr

  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 2426
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1664 : 12 Srpanj, 2011, 10:44:22 »
« Zadnja izmjena: 12 Srpanj, 2011, 10:53:05 vktr »

Offline kici87

  • Tržnica : (+1)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 100
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: VXR 2oo+nešto sitno
  • MojSetup: Polini
  • MojSpuh: Shakal
Odg: Teretana
« Odgovori #1665 : 12 Srpanj, 2011, 17:48:20 »
192 i 70 kg :D

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #1666 : 12 Srpanj, 2011, 19:14:00 »
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!

Offline EmirF121

  • Tržnica : (+3)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 878
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Brčko
  • Moj Skuter: Aprilia SR 50 R
  • Moja Kaciga: HJC FG-ST
Odg: Teretana
« Odgovori #1667 : 12 Srpanj, 2011, 22:25:09 »
187cm i 84 kg.

Offline PROOF

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3920
  • Spol: Muški
  • aj ne seri jeate
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Varazdin-Vratno
  • Moj Skuter: ide u blokadu đitn vu-vu
  • Moja Kaciga: head inside
  • MojSetup: cul sam nekaj o kitu ali neznam,on zivi u vodi jel?
  • MojSpuh: kaj si njim?ja mislim da imam,moram pitat mamu
Odg: Teretana
« Odgovori #1668 : 13 Srpanj, 2011, 11:00:42 »
nije bitno kolko dizes nego kako dizes :)
ĐITN ĐITN......
FUCKING ZAŠIKJENIC :ajdeajde:
PIČKIN PRDEC
KALAFUNĐIJA RULZ :pottytrain4: We are the best, Fuck all the rest

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1669 : 13 Srpanj, 2011, 11:57:22 »
strongmani bokte
eto da se pohvalim koliko sam opao jer treniram bez partnera i eto tek tolko da odradim trening
jucer benc 120kg, jedva jednom
90kg 6 puta i pritisak u nosu da skoro krv krene

francuski potisak 55kg

Offline EmirF121

  • Tržnica : (+3)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 878
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Brčko
  • Moj Skuter: Aprilia SR 50 R
  • Moja Kaciga: HJC FG-ST
Odg: Teretana
« Odgovori #1670 : 13 Srpanj, 2011, 12:14:37 »
strongmani bokte
eto da se pohvalim koliko sam opao jer treniram bez partnera i eto tek tolko da odradim trening
jucer benc 120kg, jedva jednom
90kg 6 puta i pritisak u nosu da skoro krv krene

francuski potisak 55kg

Ja sam na benču slab...  :dontknow:

Offline Faba

  • Tržnica : (0)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1392
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1671 : 13 Srpanj, 2011, 12:56:48 »
Tražio sam na searchu i po portalima,ali nigdje nisam nasao.

Pojavilo se dosta sala oko trbuha i ne sviđa mi se to,a i puls mi je relativno visok,pa bi poceo s cardiom.

Radi li se cardio radi iste dane kad i trening snage,ako da,da li prije/poslije vjezbi snage?

Offline Josip

  • moderator
  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1342
  • Spol: Muški
  • nikad ništa ne dovršim... ali radim na tome
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Seget D.
  • Moj Skuter: aerox nrg zip srr sp
  • Moja Kaciga: OGK FF3
  • MojSetup: dr evo, MF racing, due, s6r, mhr replica, mhr, team1
  • MojSpuh: c21,nardo,pro replica,tea
Odg: Teretana
« Odgovori #1672 : 13 Srpanj, 2011, 14:08:11 »
Tražio sam na searchu i po portalima,ali nigdje nisam nasao.

Pojavilo se dosta sala oko trbuha i ne sviđa mi se to,a i puls mi je relativno visok,pa bi poceo s cardiom.

Radi li se cardio radi iste dane kad i trening snage,ako da,da li prije/poslije vjezbi snage?

ovako
UH jedi samo ujutro i 2h pred trening, uz ostale proteinske obroke ubaci ZDRAVE MASTI
cardi radi na prazan zeludac (moze ujutro, ali najprije uzmi 1g C vitamina odma cim oci otvoris) ili popodne ali min 2h ili vise od zadnjeg obroka
zavisi kako hoces, mozes u dane bez, a mozes i kad radis trening utezima
sad zavisi mozda ti je bolje razdvojit, posebno cardio drugi dan samo utezi

to ti je ukratko, ako oces jos pitaj  :icon_tongue:

Offline Faba

  • Tržnica : (0)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1392
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #1673 : 13 Srpanj, 2011, 15:26:25 »
Hvala  ;D
Vec sam odvozio 45 min na sobnom biciklu,puls 115-125,moram priznat da se ne sjecam kad sam se tak oznojio  :toothy11:

Offline Miki-speedy

  • Tržnica : (+16)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 4570
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Nexus 250
Odg: Teretana
« Odgovori #1674 : 13 Srpanj, 2011, 19:05:24 »
Hvala  ;D
Vec sam odvozio 45 min na sobnom biciklu,puls 115-125,moram priznat da se ne sjecam kad sam se tak oznojio  :toothy11:
Zamisli sta bi bilo na traci i steperu,mislio sam da je steper za picke al kad sam probao...za 5 min. sam sav bio mokar  :redface:

Offline wonderkid

  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3756
  • Spol: Ženski
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moja Kaciga: !
Odg: Teretana
« Odgovori #1675 : 13 Srpanj, 2011, 19:31:53 »
jeli dobro jesti puno pudinga sa slagom?pazim sa prehranom pa da nebi bilo nismo znali

Offline Josip

  • moderator
  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1342
  • Spol: Muški
  • nikad ništa ne dovršim... ali radim na tome
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Seget D.
  • Moj Skuter: aerox nrg zip srr sp
  • Moja Kaciga: OGK FF3
  • MojSetup: dr evo, MF racing, due, s6r, mhr replica, mhr, team1
  • MojSpuh: c21,nardo,pro replica,tea
Odg: Teretana
« Odgovori #1676 : 13 Srpanj, 2011, 19:33:33 »
Zamisli sta bi bilo na traci i steperu,mislio sam da je steper za picke al kad sam probao...za 5 min. sam sav bio mokar  :redface:

nije bitno kojim tempom trcis, pedaliras ili sta vec radis u svrhu cardija, vec da to bude na prazan zeludac i da je kontinuirano 45min sa pulsom od 110-120 i tu je najoptimalnija potrosnja kacl-a, i to ti je poenta svega  :icon_thumright:

Offline Josip

  • moderator
  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1342
  • Spol: Muški
  • nikad ništa ne dovršim... ali radim na tome
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Seget D.
  • Moj Skuter: aerox nrg zip srr sp
  • Moja Kaciga: OGK FF3
  • MojSetup: dr evo, MF racing, due, s6r, mhr replica, mhr, team1
  • MojSpuh: c21,nardo,pro replica,tea
Odg: Teretana
« Odgovori #1677 : 13 Srpanj, 2011, 19:34:27 »
jeli dobro jesti puno pudinga sa slagom?pazim sa prehranom pa da nebi bilo nismo znali

a to jedes kao? koja svrha? koji bi to obrok bija?

Offline wonderkid

  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3756
  • Spol: Ženski
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moja Kaciga: !
Odg: Teretana
« Odgovori #1678 : 13 Srpanj, 2011, 19:37:22 »
a to jedes kao? koja svrha? koji bi to obrok bija?
to mi je kao meduobrok,cc 6 komada na dan pojedem,svakih 2 sata

Offline CoK

  • moderator
  • Tržnica : (+5)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5259
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: ...forum je prešel
Odg: Teretana
« Odgovori #1679 : 13 Srpanj, 2011, 20:55:31 »
cok se udebljo i trenutno tezi 70kilograma  :redface: (ne, ne udebljo da ima skembu)  :hmh:
Kolicina gluposti na ovom forumu je nemjerljiva, postedite me i bannajte zauvjek!