Teretana

[pralas]

a ti si ih skupio 15 u par mj? 

da,samo meni na sreću nije otislo toliko u stomak,nego sam se udebljo po cijelo tijelu ravnomjerno i jos dobio misicne mase tako da je ispalo super 

[CoK]

da,samo meni na sreću nije otislo toliko u stomak,nego sam se udebljo po cijelo tijelu ravnomjerno i jos dobio misicne mase tako da je ispalo super 

ma moram te malo ak necu ja, tko ce

vidis da su se svi usrali

[pralas]

ma moram te malo ak necu ja, tko ce

vidis da su se svi usrali

[cameosb]

eto, pošto sam isključen s foruma na nekoliko dana opet zbog benđe sokola, navratim ovdje a o čemu se piše? o šuškavcima i nema slika
sramota narode

[CoK]

sta cemo se sad svaki dan slikat? Tko jos nije?

[Faba]

Sutra ću po 1. put radit mrtvo dizanje.

Daj mi recite koju težinu da stavim otprilike? Neću imat vremena eksperimentirat previse s tezinama.

Ako znaci sta na cucnju dizem 6x55

[pralas]

Sutra ću po 1. put radit mrtvo dizanje.

Daj mi recite koju težinu da stavim otprilike? Neću imat vremena eksperimentirat previse s tezinama.

Ako znaci sta na cucnju dizem 6x55

kreni lagano sa 30-50kg dok svladas tehniku da nebi bilo ozlijeda,pa ces dalje vidjeti kako stojis sa težinom

[danc00]

Nije bitna tolko kilaža. Bitno je da ti neko ko zna pokaže kak se diže, jer možeš sjebat kičmu dok si rekel keks, poslje imaš samo bolove i nikad više nebuš išel na mrtvo dizanje.

Manja kilaža ali pravilan hvat i položaj tijela su najbitnije. To ti mora pokazat neko ko zna...

[Faba]

 

[ivanm]

Nije bitna tolko kilaža. Bitno je da ti neko ko zna pokaže kak se diže, jer možeš sjebat kičmu dok si rekel keks, poslje imaš samo bolove i nikad više nebuš išel na mrtvo dizanje.

potpis..

[pralas]

80x2 na benču danas

[vktr]

80x2 na benču danas

nemoj se pigat tolko nije benč za donje prso 

[kilezg]

ak neko treba whey od 2.3 kg dymatize elite 350 kn nek javi na pp.

[Deny]

a u pm,dobih kragnu jutros dok sam se sklapao u teretani sa ostalim mma igracima  sjebah vrat nemogu ga okrenut 

[ziloryder]

a u pm,dobih kragnu jutros dok sam se sklapao u teretani sa ostalim mma igracima  sjebah vrat nemogu ga okrenut 

I mene boli vrat ima tjedan dana od kako sam prestao ic u teretanu ....i nez sta mi je nemogu u desno pogledat, isao sam jutros snimat na rengen, kaze mi ona tamo da mi malo nakrivo i stoji 

Btw.. cim ovo prodje krecem na veslanje, i planiram na tome ostati, tamo imam teretanu i sve,, bit ce zabavnije malo

[Deny]

meni je rekla 4 dana mirovanja mada ja vec preksjutra planiram na trening

[vktr]

I mene boli vrat ima tjedan dana od kako sam prestao ic u teretanu ....i nez sta mi je nemogu u desno pogledat, isao sam jutros snimat na rengen, kaze mi ona tamo da mi malo nakrivo i stoji  

Btw.. cim ovo prodje krecem na veslanje, i planiram na tome ostati, tamo imam teretanu i sve,, bit ce zabavnije malo

ja nisam mogo u ljevo okrenut , a kak sam imo neke male retrovizore koji su služili samo za ukras nisam mogo obavit ljevu provjeru pa sam mogo skrenut samo u desno  

dobio sam šus u guz(čok je kriv za to)ali trajalo je svejedno 3-4 dana

[cameosb]

jerkovicu kita ti je ukrivo

to ste zivac istegnuli uslijed slabog zagrijavanja, dobio sam i ja u dupe nedavno, ali sam otisao i na masazu nakon toga, 2 dana nisam mogao iz kreveta od bolova masaze, 3. dan kao da sam uskrsnuo

[vktr]

jerkovicu kita ti je ukrivo

to ste zivac istegnuli uslijed slabog zagrijavanja, dobio sam i ja u dupe nedavno, ali sam otisao i na masazu nakon toga, 2 dana nisam mogao iz kreveta od bolova masaze, 3. dan kao da sam uskrsnuo

ja nisam ni vježbo tada kolko se sjećam, samo sam se jednog jutra(ili točnije popodneva) probudio da nisam mogo okrenut ljevo

[CoK]

ja nisam ni vježbo tada kolko se sjećam, samo sam se jednog jutra(ili točnije popodneva) probudio da nisam mogo okrenut ljevo

kad si kilav