Teretana

[vanjossi]

@cok i ostali ja svoje slike necu stavljat dok ne ličim na nešto  

i ja neidem u teretanu

[ivanm]

@cok i ostali ja svoje slike necu stavljat dok ne ličim na nešto  

i ja neidem u teretanu

potpis 

[Aprilia97]

evo slična sprava mojoj,samo šta su malo drukčije postavljene šipke

[cameosb]

ivane evo od prije 4mj

http://imageshack.us/photo/my-images/59/qddf.jpg/

sad sam dobio jos 2 3 kg i malo izgubio defke, do ljeta opet ovakav par kg jaci

[ivanm]

tak je slična i moja

[pralas]

Kako se svima leda rasire u gymu, samo meni ne 

ja sam prije 3 mjeseca bio ravan ko daska(doslovno daska),nisam imao ni L od latissimusa...
i ja na samom početku radio malo lat masinu bez zgibova i lagano sam se poceo siriti,i onda sam jedno par tjedana isao na sipke ali fazon je u tome da uopce nisam radio one siroke zgibove za latissimuse jer ih nisam mogao raditi...i sada u teretani,na početku napravim 10 zgiobova sirokih za leđa,pređem na lat masinu(ovo je jako bitno,primjetio sam da puno bolje pogađam latove na lat masini kad napravim serije od 10 ponavljanja,znaci sa manje ponavljanja bas "osjetim" latove kako rade,to sam sada nedavno skontao...i tak jos neke klasične vjezbe za leđa s tim da sam izbacio mrtvo dizanje zbog onog...i evo latovi su mi se uzasno prosirili,kao sto vidis na slici....

[vx]

ovisi kako kome, meni su prijatelji narasli ogromni latovi otkad je krenio u teretanu (prije 3 mj)  a nemože više od 2 zgiba

meni npr prsa strašno buknu čim počnem trenirati, baš mi budu nesrazmjerna prema ostatku tijela, ali opet nisu slaba

[pralas]

btw sto se tice voznje bicikla na duze relacije i to svakodnevno,nikako nije dobro pogotovo tebi sto ides na masu!
za aerobni trening je dobar...

[Aprilia97]

btw sto se tice voznje bicikla na duze relacije i to svakodnevno,nikako nije dobro pogotovo tebi sto ides na masu!
za aerobni trening je dobar...

meni to nije radi mišića ni ništa..to ovako s frendovima bacim đir,pa ne škodi valjda tako puno 

[pralas]

meni to nije radi mišića ni ništa..to ovako s frendovima bacim đir,pa ne škodi valjda tako puno 

nisam ja rekao da skodi,nego ako si na masi o kakvom biciklu pricamo i voznji od 10-15km?
u 5km bicikla se potrosi toliko kalorija i svega ko 2-3 obroka pa misli

[vktr]

meni to nije radi mišića ni ništa..to ovako s frendovima bacim đir,pa ne škodi valjda tako puno  

pojačat i obroke(UH) sukladno potrošnji i to ti je to, isto ko kad stavljaš veću diznu/frgu cjelu na skuteru kad stavljaš kit il nešto tako  

[Aprilia97]

nisam ja rekao da skodi,nego ako si na masi o kakvom biciklu pricamo i voznji od 10-15km?
u 5km bicikla se potrosi toliko kalorija i svega ko 2-3 obroka pa misli

znam da nisi rekao,ali govorim,ako se gube kalorije više nego što bi trebale,i ja se ne debljam,onda nije baš dobro za to da se želim udebljat,kužiš šta oću reć?

[pralas]

znam da nisi rekao,ali govorim,ako se gube kalorije više nego što bi trebale,i ja se ne debljam,onda nije baš dobro za to da se želim udebljat,kužiš šta oću reć?

da,ako se zelis udebljati mani se bicikla i dugackih voznji...
ugl ovo je mojskuter forum o kakvom mi biciklu pricamo??

btw dns sam se nazivcirao jako kada sam ujutro stao na vagu i vidio da sam vec 3 tjedna na istoj kilazi,sad se jede 7-8 velikih obroka dnevno,nadam se da bude bolje

[CoK]

Kakva gej tema,uzas!!! 



Aj daj slike stavite,jel kasnije i drkate na njih??
 

bero, zamolit cu te da (zamisli neku prostu rijec) iz ove teme,
imas ''svoju'' temu gdje stavljas slike maloljetnica, pa obitavaj u tim prostorima, a nas pusti da se pederisemo, moze? 

 

 
 

@pralas - kad se postavim tako kao ti (u bb pozu) imam i ja latove i leda fina, ali sto nemam je kada stojim uspravno, opusteno, da su mi lopatice ravne...recimo kada gledas od naprijed, nije kao kod marka ili vxa da se vide leda, vide se sise samo, a kad udahnem i ispravim se, onda je to druga prica

ne znam jeli to do polozaja tijela, drzanja ili mlitavosti ili koji rac

[marko209vx]

http://upload.slike.com/slike/fGgc.jpg
slika lijevo malo prije nove godine, ova desno starija malo ima vec godinu i pol od slikanja... razlika je sto sam sada oko 5kg tezi ali uz manje masnoce po tijelu.

[CoK]

marko ima sisu, marko ima nogu, marko tolerira alkohol i drogu 

[vktr]

marko ima sisu, marko ima nogu, marko tolerira alkohol i drogu 

Pogledaj moja prsa-to je moj ponos i dika,pogledaj moja leđa idealnog oblika,popipaj mi list-to je jako tvrdo ma normalno da je tvrdo kad sam velik ko brdo.
Hodam kroz tetetanu oko mene svi se boje-svoje mišiće vole,razočaraju se kad vide moje.

Kad idem trčat-sve se trese jaka buka,kad trčim pored zgrade-iza mene pada žbuka.

[CoK]

Pogledaj moja prsa-to je moj ponos i dika,pogledaj moja leđa idealnog oblika,popipaj mi list-to je jako tvrdo ma normalno da je tvrdo kad sam velik ko brdo.
Hodam kroz tetetanu oko mene svi se boje-svoje mišiće vole,razočaraju se kad vide moje.

Kad idem trčat-sve se trese jaka buka,kad trčim pored zgrade-iza mene pada žbuka.

ja sam bilder aaaaaaaaaaaaaa!!!!

evo 2 novije, razlika sa prvim slikama je 5kg koje ja ne vidim uopce (jedna je slika fors malo, al eto, mora se malo)

http://imageshack.us/g/96/0802201214521024x768.jpg/

[pralas]

ja sam bilder aaaaaaaaaaaaaa!!!!

evo 2 novije, razlika sa prvim slikama je 5kg koje ja ne vidim uopce (jedna je slika fors malo, al eto, mora se malo)

http://imageshack.us/g/96/0802201214521024x768.jpg/

dobar Cok,ručka je najjaca,jedino poraditi na sisama jos i na trapezu ako me slike ne varaju...
 

[CoK]

dobar Cok,ručka je najjaca,jedino poraditi na sisama jos i na trapezu ako me slike ne varaju...
 

masa... sve je to dio plana, master plana, jer pokusavam se ne za salit

rucka najjaca? mislim da su mi ruke najslabije od sviju...vid cemo