Teretana

[Aprilia97]

jedem..ali bavim se s dva sporta,a svaki drugi dan mi je trening,i nikako da se udebljam,ali jedem dosta

evo ako koga zanima njegova idealna težina kakva bi trebala bit neka pogleda
http://www.mojrecept.net/brzadijeta/stranica.asp?Naslov=Izracun_ITM_HR

[ziloryder]

hahaha..ja sam visok 1.77 i imam 49 kg...ti? 

Ja sam se sad popeo na 58 izmjerio u teretani prekjucer! A visina 182cm

[CoK]

hahaha..ja sam visok 1.77 i imam 49 kg...ti? 

jaaaao...kolko ti je godina?

[ivanm]

hahahhaa...

PODACI   
Spol :    muški
Tjelesna masa: 90    kg
Visina: 179    cm
Starost (neobavezno)*: 36    godina


REZULTATI   
Površina tijela =   2.09  m2
Masa nemasnog dijela tijela =    67 kg
Idealna tjelesna masa po ITM =   72 kg
ITM sa korekcijom za starost =   28.5

OCJENA STANJA I PRIJEDLOG KAKVE MJERE PODUZETI
Umjereno ste predebeli! Smršavite!

[Aprilia97]

14 god..mjerio sam u 11 mjesecu,a za sad neznam koliko imam kg


btw.ma nije mi ova stranica nešto...ne pokazuje baš neku težinu,jer frend isto visok ko i ja ima 70 kg...a debel je stvarno,a meni pokazuje da bi trebo imat 69 kg

[ivanm]

tablica je bezveze jer sam ja 72 kg imao kad je bio rat i kad smo bili podhranjeni..

[wonderkid]

14 god..mjerio sam u 11 mjesecu,a za sad neznam koliko imam kg


btw.ma nije mi ova stranica nešto...ne pokazuje baš neku težinu,jer frend isto visok ko i ja ima 70 kg...a debel je stvarno,a meni pokazuje da bi trebo imat 69 kg

Nije tu samo visina u pitanje,nego i građa tijela,meni na 177cm bi bilo idealno cc 72(sad imam 81kg)

[Aprilia97]

Nije tu samo visina u pitanje,nego i građa tijela,meni na 177cm bi bilo idealno cc 72(sad imam 81kg)

meni bi bilo taman još 10 kg...ali kamo još 20 

[pralas]

želite masu?

http://www.polleosport.hr/?page_id=3&category=11&product_id=700

samo pogledajte raspored koristenja i koliko se toga mora piti dnevno,ukratko postat cete KEMIJA a ne masa
sto je je ovo je stvarno previse i nikako zdravo pogotovo za bubrege...

sasvim je dosta kupiti npr. mutant mass i piti prije i poslije treninga+prehrana naravno...

sto se tice wheya dajem svima preporuku za ovaj proizvod:MyoFusion,proizvodi ga Gaspari...cijena je definitivno uber kul,ja ga kupujem za 390kn/2.3kg,to je bez poreza iz mađe 
ne samo cijena nego je definitivno medu najboljim whey proteinima opcenito...evo primjer,u teretani gdje ja inace kupujem ovaj whey protein,znaci gold whey 100% izolat u teretani kosta 400kn dok u polleo sportu 540 ili 550kn pa si mislite

[vanjossi]

jedem..ali bavim se s dva sporta,a svaki drugi dan mi je trening,i nikako da se udebljam,ali jedem dosta

evo ako koga zanima njegova idealna težina kakva bi trebala bit neka pogleda
http://www.mojrecept.net/brzadijeta/stranica.asp?Naslov=Izracun_ITM_HR

Ozbiljno ste predebeli! Obavezno smršavite!
 

kaze 70 kg znaci skoro 30 kg više, al ne denes

[ivanm]

želite masu?

http://www.polleosport.hr/?page_id=3&category=11&product_id=700
 medu najboljim whey proteinima opcenito...evo primjer,u teretani gdje ja inace kupujem ovaj whey protein,znaci gold whey 100% izolat u teretani kosta 400kn dok u polleo sportu 540 ili 550kn pa si mislite

ma to sam ja iz zezancije stavio
ja derem dm-ov whey pa ko ga #ebe..
bum kupil ima na teretana.net forumu ekupe koja to šverca, 3 kile za 300kn, isto dobri izolati..

[marko209vx]

pardon ljudi ali sirite samo ovde definformacije O.o
kao prvo dok te ne prode pubertet, tj kad ti testosteron dode na musku razinu onda se pocni zamarat sa debljinom. Pusti sa 14 godina teretanu, pricekaj jos bar 2 godine sa zeljezom, sad jedi dobro uzivaj i bavi se nekim sportom da napravis temeljnu muskulaturu.

pralas kod mene kupis taj whey sto ti ga prodaju po 500kn za 370   

btw slikao se danas u teretani, veceras cu da bacim slikice 

[pralas]

pralas kod mene kupis taj whey sto ti ga prodaju po 500kn za 370   

na koji whey mislis?
ja sam rekao da je cijena u polleo sportu oko 540-550kn,a ja ga dobijem za 390kn u teretani gdje kupujem...

[ivanm]

Gaspari myofusion hydro 2.3kg mogu nabavit za 330kn, znači odličan protein?
tolko me ispada DM-ov..

[pralas]

Gaspari myofusion hydro 2.3kg mogu nabavit za 330kn, znači odličan protein?

odličan sve pohvale,ne samo mene nego i jos dosta ljudi!
pogotovo za tu cijenu je must have...
evo ovako sto se tice njega ja pijem okus čokolade...
taj protein je dosta gust i nekako "ljepljiv" vidjet ces kada otvoris kutiju,po meni je jedina mana sto se tesko otopi recimo o zobenima(ako ides po principu da mjesas sa žlicom),okus je odličan i sadrzi nesto vise kazeina...

po meni jos je odlican protein je gold whey,on mi se super topio u zobenima,i okus je isto fin...

ali taj myofusion ima bas specifican,jak i dobar okus 

[ivanm]

ma ne miješam ga s ničim, samo whey i voda s dekstrozom... to odmah nakon treninga a malo kasnije jedem sir..
a ovaj drugi jel to ovo?

[pralas]

ma ne miješam ga s ničim, samo whey i voda s dekstrozom... to odmah nakon treninga a malo kasnije jedem sir..
a ovaj drugi jel to ovo?

da to je taj,isto vrhunski protein kao i myofusion 
inace na taj gold whey nisam imao nikakve zamjerke,ali volim probavati neke druge stvari pa reko da probam taj myofusion,i mislim da cu na njemu ostati...

[ivanm]

ovaj mi je nešto mrvu skuplji, 360kn, nebitno... probat ću prvo Gaspari, pogotovo jer mi je Rich Gaspari bio idol kad sam trenirao 1990-ih

[sladjan94]

Znaci ja ne znam puno o tome isao sam u teretanu jedno 3 mjeseca radio normalno u jelu sam sto se tice jeo kao i uvijek i malo eto sam osjetio da sam ojacao ali mase nisam bas dobio nesto!Ali zato sam pitao sta treba da radim da se zdebljam a ne da npr cameosb ili neki drugi izmijavaju nes mrsavije!Ja da kazem ja se ne ljutim jesam mrsav ali nije lijepo od tebe jer ja sam pitao sa namjerom da mi kazete kako da se udebljam!A odma nak podsmijavanja i neka anoreksija ste vi sad neke gromade aaa? 

[pralas]

Znaci ja ne znam puno o tome isao sam u teretanu jedno 3 mjeseca radio normalno u jelu sam sto se tice jeo kao i uvijek i malo eto sam osjetio da sam ojacao ali mase nisam bas dobio nesto!Ali zato sam pitao sta treba da radim da se zdebljam a ne da npr cameosb ili neki drugi izmijavaju nes mrsavije!Ja da kazem ja se ne ljutim jesam mrsav ali nije lijepo od tebe jer ja sam pitao sa namjerom da mi kazete kako da se udebljam!A odma nak podsmijavanja i neka anoreksija ste vi sad neke gromade aaa? 

imas 152. str na kojima sve pise,pa ako te zanima čitaj!
niko ti nece ponavljati jedno te isto 100 puta