Autor Tema: Teretana (Posjeta: 1217529 )

Faba · « **Odgovori #760 :** 17 Veljača, 2011, 20:50:06 »

u mjesec i pol sam dobio minimalno* 3 i po kile...ja prezadovoljan ${$default_grin_smiley}$

*-nisam siguran kolko sam imo

ziloryder · « **Odgovori #761 :** 17 Veljača, 2011, 21:10:24 »

znaci ima nesto u tome tako sam i ja razmisljao da usporava rast kosti jer teze raste kako misici stegnu jel tako? ako mi vec nije predviđeno bas vjezbat.,,smijem li radit trbusnjake, i kako da dobijem na masi (naravno prirodnim putem)

..::IVKULJA::.. · « **Odgovori #762 :** 18 Veljača, 2011, 17:09:52 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 23:00:43

ali je moguca dodatna napaljenost zbog povecanja testosterona(hormona rasta)...

ako mi za dizanje treba dizajner,pa šta mi treba onda za spuštanje? možda spuštajner?

CoK · « **Odgovori #763 :** 18 Veljača, 2011, 17:53:06 »

Daj bokte ajmo bildat!

danas ce bit bica i prsa (pileca)

loris46 · « **Odgovori #764 :** 18 Veljača, 2011, 21:23:16 »

maloprije dosao..neznam zasto ali petkom uvijek dam najvise u teretani..

danas sam se pocastio pa uzeo 2kg konjetine (1kg 75kn), pa mi je to veceras na meniu!

Josip · « **Odgovori #765 :** 18 Veljača, 2011, 21:51:26 »

Citat: PROOF - 16 Veljača, 2011, 23:00:43

ali je moguca dodatna napaljenost zbog povecanja testosterona(hormona rasta)...

on je jako bitan kod povecanja misicne mase zato si mozda zamjenio, a HGH (hormon rasta) je druga stvar sta ti je i marko napisa

btw u bobu ima supstanca koja potice pojacani rad hipofize i time vece lucenje HGH

PROOF · « **Odgovori #766 :** 18 Veljača, 2011, 23:07:38 »

malo sam sj#bo ${$default_cheesy_smiley}$ glavno da sam sad skuzil...

White · « **Odgovori #767 :** 19 Veljača, 2011, 14:09:05 »

ajmo bilderi help nikako da neki dobar program nađem ${$default_lips_sealed_smiley}$

Ovo je moj stari:

Kako mi je ekipa na bb forumu rekla da je program totalno smeće mislio sam si na njega dodati još
Bicikli 8km
Veslanje 250
steper 100

I između svake 3-4. vježbe odvoziti biciki 1km pa nastaviti do kraja?što vi mislite o tome?

seba · « **Odgovori #768 :** 19 Veljača, 2011, 14:12:30 »

Citat: White - 19 Veljača, 2011, 14:09:05

ajmo bilderi help nikako da neki dobar program nađem ${$default_lips_sealed_smiley}$

Ovo je moj stari:

Kako mi je ekipa na bb forumu rekla da je program totalno smeće mislio sam si na njega dodati još
Bicikli 8km
Veslanje 250
steper 100

I između svake 3-4. vježbe odvoziti biciki 1km pa nastaviti do kraja?što vi mislite o tome?

po meni bezveze program...
pogledaj moj sta sam napisao par strana prije..

White · « **Odgovori #769 :** 19 Veljača, 2011, 14:12:58 »

Citat: seba - 19 Veljača, 2011, 14:12:30

po meni bezveze program...
pogledaj moj sta sam napisao par strana prije..

http://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-definicija.aspx a sta velis na jedan od ovih?

seba · « **Odgovori #770 :** 19 Veljača, 2011, 14:17:17 »

Citat: White - 19 Veljača, 2011, 14:12:58

http://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-definicija.aspx a sta velis na jedan od ovih?

svakako bolji od ovog tvojeg,ali opet ja nebi radio tako...
ja ti preporucam ovo,sam radim tako i ja sam dosta zadovoljan..
http://www.mojskuter.com/forum/index.php/topic,42891.620.html