Teretana

[M!cko46]

radim siroke u 3 serije, prva je 15, druga 12, treca 8-10

propadanja mogu dosta... 

Ne radim ja one na paralelnom no na v razboj na ove mislim

[CoK]

gle sve mogu 

[M!cko46]

gle sve mogu 

Probaj

[cameosb]

sta je pičoke, gdje ste,
par vas je trazilo nove slike pošto sam stavljao stare, pa evo od danas friško

[CoK]

tadicuuuuu!!! najjaci saaaam!!!

masa je mama 

kolko kg?

[cameosb]

oko 90, ajmo sad serite a nemojte stavit slike

[Milos1996]

Mene interesuje el mogu ja ovo salo da pretvorim u misice,ili moram prvo da smrsam,pa tek onda misici?Nemojte da se smejete ovakvom pitanju,jednostavno me to nikad nije interesovalo,pa s enisam ni raspitivao...u teretanu nisam nikad jos krocio...

[BoLT3K]

Napiši koliko si visok, godine, težina, po mogućnosti sliku.
Ja ti neću odgovoriti, ali ti ovi što znaju ne mogu reći drukčije. 

[kilezg]

Mene interesuje el mogu ja ovo salo da pretvorim u misice,ili moram prvo da smrsam,pa tek onda misici?Nemojte da se smejete ovakvom pitanju,jednostavno me to nikad nije interesovalo,pa s enisam ni raspitivao...u teretanu nisam nikad jos krocio...

salo se nemože pretvorit u mišiće. salo je salo a mišići su mišići ... prvo trebas skinut salo da bi ti mišići došli do izražaja i onda počet nabijat mišićnu masu.

[cameosb]

nije problem dobiti misice ako imas visak kilograma, odmah u startu imas masu, samo izdefiniras

[sule]

Mene interesuje el mogu ja ovo salo da pretvorim u misice,ili moram prvo da smrsam,pa tek onda misici?Nemojte da se smejete ovakvom pitanju,jednostavno me to nikad nije interesovalo,pa s enisam ni raspitivao...u teretanu nisam nikad jos krocio...

nosi đakove pa se izdefiniši

[te-te-ac]

sta je pičoke, gdje ste,
par vas je trazilo nove slike pošto sam stavljao stare, pa evo od danas friško

mogao si se bar i obrijat dok si bio u šekretu..  nemoras ti sad bit igor&karlo zajedno.. 

 

[Milos1996]

Cek,ja nista ne razumem...sta mu dodje masa,el to salo ili sta?Napisao sam na nekoj od prethodnih strana,imam 14god,visok sam 180 i imam oko 90kg...i sad bi samo da dobijem malo na izgledu...znaci el mogu jednostavno da dizem tegove i sta vec,i da se izgubi salo a pojave misici,ili prvo moram da vozim biciklu,da trcim pot raci da smrsam,pa tek onda tegovi?Ja vidim svi se ovde muce da dodju do mase,jedu kolko mogu i dzabe...a ja imam mase da prodajem na kilo

[kilezg]

za početak reguliraj prehranu, pazi sta jedes, vise proteina, manje ugljikohidrata , izbaci veceru ili je smanji na minimum i trosi kalorije

[cameosb]

tetejče da bar imam sta obrijat

[igor.sb]

dat ce igor pa zaljepi di oces

[Miki-speedy]

nije problem dobiti misice ako imas visak kilograma, odmah u startu imas masu, samo izdefiniras

potpis

[marin18]

nije problem dobiti misice ako imas visak kilograma, odmah u startu imas masu, samo izdefiniras

lol........imas masu sala,a ne misica...salo prvo treba stopit,onda nabit misicnu masu........znaci trcanje i rad s utezima

[cameosb]

topi se to dok radis, istovremeno kako misic raste, salo se topi

[M!cko46]

Cek,ja nista ne razumem...sta mu dodje masa,el to salo ili sta?Napisao sam na nekoj od prethodnih strana,imam 14god,visok sam 180 i imam oko 90kg...i sad bi samo da dobijem malo na izgledu...znaci el mogu jednostavno da dizem tegove i sta vec,i da se izgubi salo a pojave misici,ili prvo moram da vozim biciklu,da trcim pot raci da smrsam,pa tek onda tegovi?Ja vidim svi se ovde muce da dodju do mase,jedu kolko mogu i dzabe...a ja imam mase da prodajem na kilo

Masa nije salo vec misicna masa