Ostalo > Razne offtopic teme :)

Teretana

<< < (17/955) > >>

cameosb:
jao pa bas nista ne znas, teretana.ba i idi citaj malo

marko209vx:
vidim zivnula tema :)

ugl ja treniram 3 godine konstantno, sad sam (da se pohvalim  ;D) na cca 102kg, podosta izripane mase a kad sam krenuo imao sam 70 kg ;).
ovo sto spominjete ove gainere to je cisto smece, bacanje novaca, jedino sto vam treba je neki whey za uzet nakon treninga. I ako kome treba ja nabavljam dobro vrhunsku robu po vrhunskoj cijeni,MVP nutrition, puno bolje od ovih prenapuhanih brendova tipa weider itd...
ovo sta spominjete nacin treniranja, trening je bitan faktor, ali najbitniji faktor u BB je PREHRANA...
1:Prehrana,
2.trening.
3.odomor,
4. suplementi,
kad sredite prehranu, dovoljan unos proteina i UH uz jeben trening jamcit ce vam rezultate...Konkretno ja dnevno unesem preko 350g proteina i 500g UH, sto je u hrani 1kg mesa, 0,5kg svjezeg sira, 300g paste, litra mljeka, 2 mjerice wheya, 150g zobenih, 10 jaja...e sad ko ima volje i uporan je neka se posveti ovome :).




vidim da se brojke spominju :P
bench 145x2, DL 150x2, squat 135x6  :'(
stay tuned :P

cameosb:
to je previse do bola

jedino da zivis za to

jedno je bodybuilding, a drugo teretana kao hobi

cameosb:
mosnje mogu biti samo vece ako ne rokas steroide jer imamo vise testosterona ;)

marko209vx:
sta se smijes jbt, pa znas sta se prica da decki koji treniraju nemaju mosnje :D

haha zajeb te, ali dalo bi se o tome razglabat, malo ljudima rec par rjeci da nauce nesto a ne bezveze gluposti govorit...sve se da dobro objasnit sa medicinskog aspekta, ali sad mi se neda tipkat, a i imam sutra ispit, gibam ucit mjerenja...  :o

Navigacija

[0] Lista Poruka

[#] Slijedeća stranica

[*] Prethodna stranica