Ostalo > Razne offtopic teme :)
Teretana
CoK:
--- Citat: marko209vx - 24 Studeni, 2010, 20:53:54 ---sta se smijes jbt, pa znas sta se prica da decki koji treniraju nemaju mosnje :D
haha zajeb te, ali dalo bi se o tome razglabat, malo ljudima rec par rjeci da nauce nesto a ne bezveze gluposti govorit...sve se da dobro objasnit sa medicinskog aspekta, ali sad mi se neda tipkat, a i imam sutra ispit, gibam ucit mjerenja... :o
--- Kraj citata ---
ajde pa usput i izmjeri...pa zapisi, pa izmjeri za mj dana, pa zapisi... :toothy11:
Josip:
--- Citat: marko209vx - 24 Studeni, 2010, 19:00:11 ---vidim zivnula tema :)
ugl ja treniram 3 godine konstantno, sad sam (da se pohvalim ;D) na cca 102kg, podosta izripane mase a kad sam krenuo imao sam 70 kg ;).
ovo sto spominjete ove gainere to je cisto smece, bacanje novaca, jedino sto vam treba je neki whey za uzet nakon treninga. I ako kome treba ja nabavljam dobro vrhunsku robu po vrhunskoj cijeni,MVP nutrition, puno bolje od ovih prenapuhanih brendova tipa weider itd...
ovo sta spominjete nacin treniranja, trening je bitan faktor, ali najbitniji faktor u BB je PREHRANA...
1:Prehrana,
2.trening.
3.odomor,
4. suplementi,
kad sredite prehranu, dovoljan unos proteina i UH uz jeben trening jamcit ce vam rezultate...Konkretno ja dnevno unesem preko 350g proteina i 500g UH, sto je u hrani 1kg mesa, 0,5kg svjezeg sira, 300g paste, litra mljeka, 2 mjerice wheya, 150g zobenih, 10 jaja...e sad ko ima volje i uporan je neka se posveti ovome :).
vidim da se brojke spominju :P
bench 145x2, DL 150x2, squat 135x6 :'(
stay tuned :P
--- Kraj citata ---
to nije nikakvo mjerilo
evo moj konkretan primjer
dok sam na BP gura 178kg prsa su mi bila nikakva
a kad sam poceja radit do 100kg max drasticno su se popravila
a kad smo i kod toga ni taj MVP nije neka krasota (proba sam skoro sve sta trziste nudi)
i nije za k**ra* na bodybuilding.com optimum whey najprodavaniji i najbolje ocjenjen i dobija zadnjih par godina nagradu kao best product
zoki_NRG:
Ajde ekipa, uclanim vas ja u svoju teretanu....taman je 11 mjesec,
do ljeta cete postat ormari, i jaki kao drevni zmajevi...sve picabe ce se lijepiti na vas =)
marko209vx:
Ja sam osobno gledao analizu svih wheyea na trzistu, i Optimum se istina pokazao najbolji ali mvp je odmah iza optimuma, ali gledajuci sastav optimum je skoro cijeli od izolata, a mvp ima u ponudi izolat zasebno... i optimum je 100kn skuplji ;)
onaj kome se da skocit u sloveniju optimum je najbolji izbor...
josip kazes da si gurao bp 180kg, pa da si preso na 100 kg? nije mi jasno...sta onda 100kg dignes 25 puta, gledajuci logicki to bi tako trebalo nesto bit? :)
cameosb:
--- Citat: marko209vx - 24 Studeni, 2010, 23:37:16 ---
josip kazes da si gurao bp 180kg, pa da si preso na 100 kg? nije mi jasno...sta onda 100kg dignes 25 puta, gledajuci logicki to bi tako trebalo nesto bit? :)
--- Kraj citata ---
nije bas tako
Navigacija
[0] Lista Poruka
Idi na punu verziju