pa znam kaj misliš to ti i govorim.
ima jedna stara poslovica ravan trbuh se dobiva u kuhinji ne trbušnjacima
pod to se misli da jedeš ko konj ako se oćeš udebljati ili da uzmeš nešto tipa
ovo što ti uzimaš da ti apetit poveća.e problem je u tome što se uz mošiće dobiva i salo
obično je omjer 3/1 u korist sala a ako nevježbaš još je i veći.
Eh sad bitan je dio kod mršavljenja da dijetom dobivaš onaj jo-jo efekt, ti smršaviš
ali još to brže vratiš jer se tjelo priprema na novo gladovanje.i najgori dio kod svega
toga što osim sala mršaviš i mišiće.da bi to sve uspio izbjeći bar u nekoj mjeri treba
kad mršaviš jesti koliko treba ali više mesa , proteinskih shake-ova, izbaciti ugljikohidrate
koliko možeš znači tjesteninu, kruh, slatkiše itd...
i tako jedino možeš eventualno nešto postići.
budući da si trenirao rukomet vidiš razliku između rukometa i teretane.
u teretani si sam dolaziš na trening kad hoćeš radiš šta hoćeš,
da si tako trenirao rukomet gdje bi dogurao vjerojatno bi malo samo pucao u
prazan gol.
Tu je veliki problem teretane jer se nemogu bogzna kakvi rezulatati postići ako nisi jako uporan i nabrijan.
A televizija ,novine itd, ti predstavljaju sprave, dodatke prehrani s kojima u 5 min dnevno izgledaš
kao fitness model.
