MojSkuter.com FORUM
Ostalo => Razne offtopic teme :) => Autor teme: Marko^^ - 13 Ožujak, 2014, 22:22:20
-
Sta ce ti proteini a zelis smrsavjeti?
Radi vjezbe,cardio,povecaj fizicku aktivnost i smao sredi prehranu(Na to se misli,ne jesti slatko,ne jesti jednom dnevno vec 4-5 puta po malo itd.)
Ako zelis expres smrsavjeti,probaj vocnu dijetu,5 dana u tjednu jedes samo voce.Tjedno smrsavis cak 4-5 kg. :icon_thumright:
S tim da moras paziti da jedne dovoljno voca,da unosis dovoljno secera,proteina itd.
Ako bi nastavio s tom dijetom,to ides,jedan tjedan dijeta,drugi tjedan sredi bolju prehranju + vjezba i tako naizmjenicno.
-
Pa mislil sam ih kao dodatak poslije vjezbanja ;)
-
Ajme marko ne pisi vise please.
Ko prvo vocnu djetu zaboravi. Secer + jos secera = brdo secera ilitiga smeca.
Ko prvo protein je nepotpu , ko drugo nema ga puno, ko trece razbolit ce se, samo ti nastavi zakidat tijelo proteinom iz mesa.
4-5 kg tjedno? Dobro jesi ti lud? Em sta je to sama voda izgubljena, sta je izgubia misic, em sta sala nije vjerovatno nista izgoria. Neznan kakvon biseru takve djete padaju uopce napamet.
Protein definitivno uzmi, on je osnova svega. Od prehrane do treninga, Svega.
Pretpostavljam da si nabacia nesto misica u tom periodu kojem treniras, tako da ti nije cilj istopit i misic.
Protein ce ti pomoc ocuvat misicnu masu, sprijecit katabolizam, a i dignit ce ti malo kalorijski unos.
Ako te bas neka dijeta zanima, neka to bude ketogena, ali to je vise postena prehran kako i treba bit.
Neznan sa koliko para raspolazes, pa ti mogu rec otprilike sta da uzmes.
Protein ko osnovu, onda jos l-carnitin kao neka mala pomoc.
moja preporuka ti je da uzmes Animal Cuts od universal nutritiona, svaku kunu vridi ;)
Sta se tice hranjenha minimum 0.05l vode po svome kg dnevno. Pocimaj dan sa vocem uz dorucak, zavrsavaj uz povcem uz veceru.
Cardio treninzi nek ti ne traju duze od 35-40min, kombiniraj vijacu, HIIT i low intensity trcanje, di max 4 puta tjedno.
Prati vagu, ako kojim slucajem skines preko 1kg tjedno, budi siguran da ne topis salo nego misic. Samo polako i doc ce rezultati.
Ako imas jos nesto za pitat, pitaj ;D
-
Jel netko jos trenira ovdje osim Pulss-a?
trebao bi savjet koji protein uzeti za masu,vidio sam da je izasao onaj novi zeleni arnold whey,ako popijem kantu toga hocu li izgledati kao arnold u najboljim danima?
-
Ak uzimate whey proteine uzmite si i glukozu za masu jer je to idealna kombinacija....bitno je i kako jedete,svaki obrok pun proteina al ne vise od 35-40 jer tjelo nemre vise od tog probavit na brzinu,tak da ak previse proteina pojedete u 1 obroku višak proteina nebu iskoristen...Ja sam prvi put uzeo scitec nutrition whey 920 g i 2kg glukoze+kreatin,jeo sam puno i za 10 dana 7 kg ;) al naravno bilo je tu puno vode u miscima pa sam prestankom vjezbanjem izgubil 2kg
-
Ak uzimate whey proteine uzmite si i glukozu za masu jer je to idealna kombinacija....bitno je i kako jedete,svaki obrok pun proteina al ne vise od 35-40 jer tjelo nemre vise od tog probavit na brzinu,tak da ak previse proteina pojedete u 1 obroku višak proteina nebu iskoristen...Ja sam prvi put uzeo scitec nutrition whey 920 g i 2kg glukoze+kreatin,jeo sam puno i za 10 dana 7 kg ;) al naravno bilo je tu puno vode u miscima pa sam prestankom vjezbanjem izgubil 2kg
Smijat se il plakat ? ;D Od tih 7kg 3kg vode, 3,9kg masti a tih 0,1 je upitno jel misic.
to i mene zanima,cuo sam da cu sa kantom whey proteina izgraditi zavidnu mišćnu masu...
pričekajmo iskusnije da odgovore :icon_thumright:
Pa dobro imenjak STA JE TEBI, kakvi proteini, pa jesi li oducia ostat NATURAL ?
Imas one najbolje, u pekari, 50kg vreca brasna i to jeftinije nego nekakav whey pa da vidis mase!! :laughing7:
-
Nemoj vrijeđat :icon_scratch: kakva mast jedva sta sam imo na trubhu sala,prsa pice van od misica,trica izbocena,biceps ko planina,noge ko kamen :toothy12:
-
Moje osobno misljenje (iz iskustva pricam) ti svi prašci i vragovi su nepotrebni, pogotovo ak se u isto vrijeme skida salo i nabijaju misici.. U 4 mjeseca sam iz sebe zivotinju napravio, sa 93 kg masti na 85 kg finih misica (187 visok). Slatko, sokove i kruh izbacit, a unosit vise proteina (posni sir, riba i piletina). 2 puta tjedno sam cardio radio.
Za to vrijeme frend je uzimo proteine, kreatin i razne boostere.. Nakon 4 mj nije nista brze od mene napredovo. Nazalost tad je ruku iscasio i za teretanu smo obojica zaboravili (prije 2g). On se u 2 mj se ispuho, ja sam ljepo izgledo jos barem 4-5 mjeseci.
Zakljucak: priteini ok, al nisu stvarno tolko potrebni kolko.ih se uzdize :)
-
Na mobu san u sk pa nemogu pisat puno.
Te price o izgradnji misica dok istovremeno skidas kg si nabi u dupe :icon_biggrin:
Gotovo nemoguce je ko natural uopce odrzat na istome a kamoli izgradit jos misic.
To cutleru ne uspijeva sa winstrolom i primobolanom a tebi je sa posnim sirom :laughing7:
-
Brate pricas bajke :D zasto nebi bilo moguce? eto ja sam zivi primjer :) naravno prvih 2 mj sam vise gubio salo, a misici su upitni bili, a u druga 3mj sam otprilike stagniro s kilažom al sam na misicima dobivo :)
gle mozda je i do genetike.. Znam da sam imo neki bjesni promjer nadlaktice i prva 2 reda pločica.. To je moje misljenje i moje ISKUSTVO, a to sta vecina nezna kak trenira ni sta jede to je druga stvar pa misle da ak se natrpaju proteinima budu eksplodirali od miški :icon_biggrin:
Jesi ti osjetio neku razliku treniranja sa i bez wheya?
-
A vidis ja sam u prvom mj. vjezbo s wheyom,i super sam izgledo sve do 7-8mj. ni dan danas nisam izgubio nista misica...ditek daj mi reci kakva je gilera dvoumim se izmedu nje i aprilie sr,kanim se nekaj kupit jer idem polagat u sredu za c,ak polozim dizem za skuter i traktor :D
-
Ditek ne budi tvrdoglav pobogu.
Ti si ko i svi drugi zivi primjer da je to nemoguce.
Sta je moguce jest prvo skinit visak sala pa tek onda krenit gradit misic. Tako se to i radi jer se vise profitira nego kad se radi oboje odjednom, ako to kod ovog drugog slucaja uopce mozes nazvat profitom.
Da ti odma objasnin, ja ne treniran da bi ima bogovske podlatkice, prva 2 reda plocica niti da bi me zenske gledale, to je samo bonus.
Treniran radi vlastitog zdravlja i zato mi je u prehranu i ukljucen whey koji mi pridonosi svemu tome.
Koliko dobrih strana ima koristenje wheya san vec 5 puta objasnia ko i kolega pralas, tako da mi se neda opet isto pisat.
Zapanti ovo sta cu ti rec, tko god trenira da bi ga se primjetilo ili da se svidi nekoj straci, taj ili dugo ne ostane u ovome ili jako brzo odustane.
A onome kome je izgled ispred zdravlja bi preporucia da si nade dobrog psihijatra.
-
Imenjak,najbolje da mi vise nista ne pisemo u ovoj temi,malo je izmaklo kontroli! :D
ovaj za 10 dana dobio 7kg misica,onaj za 4 mjeseca od sebe napravio životinju itd.
izgleda da mi negdje grješimo :toothy12:
ode ja iz ove teme,pozdrav!
-
Imenjak,najbolje da mi vise nista ne pisemo u ovoj temi,malo je izmaklo kontroli! :D
ovaj za 10 dana dobio 7kg misica,onaj za 4 mjeseca od sebe napravio životinju itd.
izgleda da mi negdje grješimo :toothy12:
ode ja iz ove teme,pozdrav!
:toothy12: :toothy12: :toothy12: :laughing9: :laughing6: :laughing3:
Ostat cemo mi pri chatu, a kad saznas kakva je to nova formula obavezno javi :laughing7:
-
Imenjak,najbolje da mi vise nista ne pisemo u ovoj temi,malo je izmaklo kontroli! :D
ovaj za 10 dana dobio 7kg misica,onaj za 4 mjeseca od sebe napravio životinju itd.
izgleda da mi negdje grješimo :toothy12:
ode ja iz ove teme,pozdrav!
:toothy12: :toothy12: :toothy12: :laughing9: :laughing6: :laughing3:
Ostat cemo mi pri chatu, a kad saznas kakva je to nova formula obavezno javi :laughing7:
dogovoreno! ;D :hello:
-
Zapanti ovo sta cu ti rec, tko god trenira da bi ga se primjetilo ili da se svidi nekoj straci, taj ili dugo ne ostane u ovome ili jako brzo odustane.
A onome kome je izgled ispred zdravlja bi preporucia da si nade dobrog psihijatra.
ave :icon_thumright:
ja sam godinu dana na istoj kilazi al san upola jaci :)
-
Jao kakvi pametnjakovici :) meni prvom nije izgled na prvom mjestu, nego onaj osjecaj da radis dobro za sebe :icon_thumright: nisam nikakav preserator..
Poanta mog posta je bila usporedba napretka mene i frenda sa i bez suplemenata i tocka :)
10 kila u 7 dana je svakom jasno da je nemoguce, a neznam u cemu je cudo u 4 mj se preobrazit ? :icon_scratch:
Al ok vas dva ste najpametniji, sam rokajte po svom :headbang:
-
Poanta mog posta je bila usporedba napretka mene i frenda sa i bez suplemenata i tocka :)
10 kila u 7 dana je svakom jasno da je nemoguce, a neznam u cemu je cudo u 4 mj se preobrazit ? :icon_scratch:
ova usporedba je dovoljna,uspoređivati sebe i frende bez da si uzeo ostalih 100 stvari u obzir je apsurdna i smiješna..."malo" je ovo kompleksniji sport nego sto vecina vas misli.
moguce je napraviti vidljivu promjenu u 4.mj,pogotovo na početku kada šokiraš organizam,ali to ne moze biti nista ozbiljno,a kamoli da govorimo o "životinjskom" izgledu :laughing7:
-
Poanta mog posta je bila usporedba napretka mene i frenda sa i bez suplemenata i tocka :)
10 kila u 7 dana je svakom jasno da je nemoguce, a neznam u cemu je cudo u 4 mj se preobrazit ? :icon_scratch:
ova usporedba je dovoljna,uspoređivati sebe i frende bez da si uzeo ostalih 100 stvari u obzir je apsurdna i smiješna..."malo" je ovo kompleksniji sport nego sto vecina vas misli.
moguce je napraviti vidljivu promjenu u 4.mj,pogotovo na početku kada šokiraš organizam,ali to ne moze biti nista ozbiljno,a kamoli da govorimo o "životinjskom" izgledu :laughing7:
Sve ja to razmem, nisam od jucer.. Al sam velim da nemora bit tolka razlika kolko se prica :)
Ja sam sebi bio zivotinja :D Prezadovoljan sam bio napretkom i snagom i izgledom.. 20 zgibova i 70 sklekova sam mogo napravit..i 150 kg na mrtvom.. Zakucat sam mogo sa svojih 187 i 85 kila.. Meni dovoljno :) ekipa redovito nije vjerovala da nista ne uzimam.. Al ajd sve to ovisi od covjeka do covjeka, meni je tak funkcioniralo drugima vjerovatno ne, nema potrebe za sprdnjama :hello:
-
sad sam se slatko nasmijao, spominje se vježbanje zbog zdravlja a koriste se umjetno dobiveni proteini. Poslat ću vam ja slike koga zanima što je tri mjeseca jedenja piletine i žitarica i izbacivanje masti i kruha bez ikakvih proteina i sa vježbanjem 5 puta tjedno po maksimalno pol sata napravilo... pa neka onda tvrdi tko želi da se bez dodataka prehrani poput wheya i ostalih gluposti nemože postići ništa
-
sad sam se slatko nasmijao, spominje se vježbanje zbog zdravlja a koriste se umjetno dobiveni proteini. Poslat ću vam ja slike koga zanima što je tri mjeseca jedenja piletine i žitarica i izbacivanje masti i kruha bez ikakvih proteina i sa vježbanjem 5 puta tjedno po maksimalno pol sata napravilo... pa neka onda tvrdi tko želi da se bez dodataka prehrani poput wheya i ostalih gluposti nemože postići ništa
Tak je :icon_thumright: steta kaj sam ja svoje slike pogubio..
-
Ljudi moji ja vama moran ovo rec, vjerojatno nisan u redu ali ste glupi ko k**ra* vas dva.
Ti ditek, seres po suplementima, iz razloga sta tvoj frend nije postiga rezultat kao ti a on ih je koristia.
Pa koliko ti godina imas, jeli se tebi mozak razvia ?
Pa jesi svjestan koliko tu stvari utjece na rast i napredak a ne samo suplementacija.
Jel ti palo napamet, da ti frend nije ima sredenu prehranu, da se nije hrania kako triba, da nije unosia dovoljno P i UHl, da nije ima motivaciju ko ti, da nije trenira cesto ko i ti, da nije uporno trenira ko ti, da su mu treninzi bili uzasno poslozeni, da je cesto ima cheat meal, da je redovito izlazia
ALI NE, nista to nije bitno, bitno je samo da je suplementacija zak**ra*, jel tako ? Nije ni cudo sta smo ovako glupav narod.
A ti 'skuterizg'.. viruj mi ne smijes se vise od mene kad vidin post poput tvojeg o proteinima, tako maloumno sebicno razmisljanje od osobe pune tvrdoglavosti i ljenosti da progugla o cemu se radi, ali ne, bolje pametovat.
Da znas koliko su po zivot vazne 3 esencijalne aminokiseline*leucin izoleucin i valin* da znas koliko tijelu olaksavas rad, da znas kako se whey proizvodi, ma da znas ISTA o biologiji iz osnovne skole i ljudskoj anatomiji, pa i nesto o prehrani, nebi pisa takve, mogu ih slobodno nazvat retardirane izjave.
Ma nadi mi samo jednog covijeka, samo jednog, i samo jedno istrazivanje koje je potvrdilo samo jedu negativnu posljedicu na covijeka, samo jednu, nakon konzumiranja proteina u prah. A onda iza toga proguglaj o duhanu i alkoholu koje si vjerojatno konzumira, pa mi javi sta si zakljucia.
A sad te izazivan, da nades momka koji trenira bodybuilding, i vec dugo godina koristi protein i ostale dodatke prehrani , pa skupa odite na ljecnicki pregled, ako ti samo jedan organ, samo jedna stanica, krv, bude bolja nego od njega, imas od mene sta god zelis, neka ti cili forum bude svjedok.
Za takve panjeve samo mogu rec, OBRAZUJTE SE.
Kolega pralas, luna, bero itd su van primjer.
-
aj molim vas stavite slike,vi koji ste postali zivotinje u 3-4 mjeseca...svi previše pričate a bez dokaza...slika govori 1000 riječi!
jebes mi zivot,2 i pol godine imam sređenu prehranu(puno bolju od vas sigurno) i onda mi netko ide govoriti sta se napravi u 3-4 mjeseca sa malo piletine i rize,bez suplemenata...al dobro,1. april je pa vas necu shvatiti ozibljno :icon_thumright:
-
osjetljivi malo???? :toothy12:
inače cigarete nisam u životu pušio, pijem jednom svaka tri mjeseca, a ti slobodno nastavi pričati o meni ko da smo zajedno ovce čuvali... a sad, pošto vidim da će ti puknuti okice od ljutnje, da shvatiš što sam ja govorio i govorim cijelo vrijeme, govorim da ako se ne baviš bodybuildingom odnosno ne pucaš na masu nego na kondiciju i/ili definiciju, dodaci proteina ti nisu potrebni, osim ako ne želiš ubrzati proces....
dakle ti se i dalje šopaj dodacima i ubrzavaj prirodne procese koji nisu namjeravani da budu ubrzani, a ZDRAV život ostavi onima koji ga žive a ne koji ga zagovaraju uz kupnju preparata za ljenčuge.
također, ja nisam protiv wheya i ostataka kao takvih, imam prijatelja koji nemogu drugačije ni postići ništa jer imaju prespor metabolizam, genetiku takvu itd... ali zastupam večinski pristup koji zahtjeva malo samokontrole i truda...
Bodybuilding? to nema veze s ovime kaj vi radite, ta ekipa radi na svakom mišiću cieli život, dok vi se malo napumpate u teretani da bi mogli obuć broj manju majicu i impresionirati klinkice....
dakle prije nego me napadneš, razmisli o čemu ja pričam i o čemu ti pričaš...
P.S. u tri mjeseca nisam postao životinja, al sam uspio oblikovati tijelo na pristojan izgled sa krmka, slike sam rekao da ću pokazati onima koje zanima a ne onima koji bi radili sprdanciju u sljedećem postu...
jeste zbog dodataka prehrani tako živčani?? (ovo je sarkazam da me nebi opet krivo netko hvatao za riječ :laughing9:)
-
a ne koji ga zagovaraju uz kupnju preparata za ljenčuge.
također, ja nisam protiv wheya i ostataka kao takvih, imam prijatelja koji nemogu drugačije ni postići ništa jer imaju prespor metabolizam, genetiku takvu itd...
Bodybuilding? to nema veze s ovime kaj vi radite, ta ekipa radi na svakom mišiću cieli život, dok vi se malo napumpate u teretani da bi mogli obuć broj manju majicu i impresionirati klinkice....
meni dosta,odo!
-
osjetljivi malo???? :toothy12:
inače cigarete nisam u životu pušio, pijem jednom svaka tri mjeseca, a ti slobodno nastavi pričati o meni ko da smo zajedno ovce čuvali... a sad, pošto vidim da će ti puknuti okice od ljutnje, da shvatiš što sam ja govorio i govorim cijelo vrijeme, govorim da ako se ne baviš bodybuildingom odnosno ne pucaš na masu nego na kondiciju i/ili definiciju, dodaci proteina ti nisu potrebni, osim ako ne želiš ubrzati proces....
dakle ti se i dalje šopaj dodacima i ubrzavaj prirodne procese koji nisu namjeravani da budu ubrzani, a ZDRAV život ostavi onima koji ga žive a ne koji ga zagovaraju uz kupnju preparata za ljenčuge.
također, ja nisam protiv wheya i ostataka kao takvih, imam prijatelja koji nemogu drugačije ni postići ništa jer imaju prespor metabolizam, genetiku takvu itd... ali zastupam večinski pristup koji zahtjeva malo samokontrole i truda...
Bodybuilding? to nema veze s ovime kaj vi radite, ta ekipa radi na svakom mišiću cieli život, dok vi se malo napumpate u teretani da bi mogli obuć broj manju majicu i impresionirati klinkice....
dakle prije nego me napadneš, razmisli o čemu ja pričam i o čemu ti pričaš...
P.S. u tri mjeseca nisam postao životinja, al sam uspio oblikovati tijelo na pristojan izgled sa krmka, slike sam rekao da ću pokazati onima koje zanima a ne onima koji bi radili sprdanciju u sljedećem postu...
jeste zbog dodataka prehrani tako živčani?? (ovo je sarkazam da me nebi opet krivo netko hvatao za riječ :laughing9:)
HAHAHAHA, braco moja mila.. Prvo da ti recen, boli mene k sta ti mislis o proteinima i svemu, ali ce netko nov, procitat taj tvoj idiotizam i izjave i onda eto sranja. Sta se mene tice ti se odi se nagutat fozgena.
I onda ljudi poput tebe, usude okolo pricat kako nemogu nac posao, toliko si neobrazovan, toliko tvrdoglav da odbijas naucit nesto novo i tvrdis samo svoje gluposti i neistine.
Procitaj opet moj post prije, jesi napravia nesto od onoga sta san napisa, ili si ga onako maloumno zaobisa kao da nisi nista ni vidia, ni cinjenicu da si potpuno u krivu.
SOPAJ se dodacima prehrani- Ocu, dok god buden ima novaca, kupovat cu ih, i svake god ostavit ljecnike iznenadene kad vide koliko sam zdrav. Nema niti jedan dobar razlog, niti ijedan argument koji mi je neko da, da bi uopce pocea razmisljat o prestanku koristenju proteina.
Evo ga, proguglaj, bar je ovo bilo lako, inteligencijo.
http://www.jutarnji.hr/protein-za-body-building-produljit-ce-vam-zivot-za-10-godina/892877/ (http://www.jutarnji.hr/protein-za-body-building-produljit-ce-vam-zivot-za-10-godina/892877/)
http://www.klix.ba/lifestyle/zdravlje/proteinski-prah-za-bodybuilding-moze-produziti-zivot-10-godina/101006030 (http://www.klix.ba/lifestyle/zdravlje/proteinski-prah-za-bodybuilding-moze-produziti-zivot-10-godina/101006030)
Prirodni procesi koji nisu namjeravani da budu ubrzani, jel to neznas nijednog pa si napisa opcenito ? Dobar pokusaj da se pravis pametan.
Prvo i osnovno, povrce, kao najbolji izvor vlakana se unosi primarno iz razloga da ubrza metabolizam i probavu, koji je jedan od bitnijih proceaa i potrebno je da bude ubrzan.
Drugi proces, proces izgradnje misica, proces obnavljanja misicnih celija ? DALI znas koliko je tijelu lakse funkcionirat kad imas misicne mase, koliko srcu padnu otkucaji po minuti pri opterecenju, koliko srce rasterecenije radi.
Zdrav zivot ne zivis cim u njemu ima alkohola. Kraj price.
Protein se proizvodi ovako. Dali si ikad vidia kravlje mlijeko u posudi ? E ono zelenkasto sta se skuplja na rubovima te posude, se uzima, te se procesom ionizacije ispire visak masti i tako ugl ostaje 90+/' postotni protein.
Znaci frendovi ti imaju prespor metabolizam, ali on se ne smije ubrzavat jer je to prirodan proces ? haha isuse kriste
Onaj tko ima losu genetiku, nikakav mu dodatak prehrani nece pomoc, tu samo HGH pomaze.
Zasto si toliko sebican pa mislis da samo ti koji ne uzimas suplemente treniras najjace. Pa jesi svjestan da svaki covijek koji je na AAS trenira 3 puta jace, upornije i bolje od tebe.
Ti si pravi primjer onog tko je trenira da ga se primjeti cim si odusta nakon sta si skinia koje kg, tj od krmka kako sam kazes presa u pristojan izgled, i onda bog adio ja san gotov sa teretanom, i sa toliko staza u teretani TI se ovde nades pametovat.
Bodybuilding znaci na misicu radit cili zivot? Pa jeli ti vidis ta pise, BODYBUILDING, DALI ZNAS STA TO ZNACI ?. Dakle ti oces rec, da ako treniran od 16e godine, sad 21, svaki tjedan 5 puta u teretani, ja neman nikakve veze sa bodybuildingom ? Bodybuilding - izgradnja tijela. A mi to ne radimo, mi idemo u teretanu pricat ?
Pa ti care imas opakih problema sa samopouzdanjem, nesto tebe muci, kompleks manje vrijednosti ? Fali tebi necega sta zelis ode pridobit. Zaboravi, nadi si neki drugi forum za prodavanje prasine.
Ja prican o onome sta znan, o cemu san cita i ucia dobre 3 godine, i o cemu znan JAKO PUNO. Toliko puno da nema sanse da cu si dozvolit da mi neki pametnjakovic soli pamet i misli da zna cin je u teretani cua pricu kako je protein stetan.
Zao mi je samo sta ode nisan mod pa da izbrisen tvoje glupe postove i sumnje u dodatke prehrani, a jos mi je vise zao sta ce neko dijete ovo procitat a tek je onda jos vece sranje.
ps vise si stete napravia ako si pojea JEDNU zvaku, koja sadrzi aspartam, nego da si pojea sleper wheya.
Za kraj procitaj ovo i molin te ubuduce ovu temu zaobidi u sirokom luku.
http://www.exyu-fitness.com/forum/bodybuilding-and-fitness-web-citaonica/milos-sarcev-clanak-o-tvrdoglavim-roditeljima-i-predrasudama/ (http://www.exyu-fitness.com/forum/bodybuilding-and-fitness-web-citaonica/milos-sarcev-clanak-o-tvrdoglavim-roditeljima-i-predrasudama/)
-
Super kaj si pokazo svima kak si ti pametan i odgojen :icon_thumright: mater ti je sigurno ponosna :headbang:
Sramota :angry7:
-
Takvima prodavacima prasine poput tebe uvik pokazujen drugo lice. ;)
Itekako je ponosna, a i ja. Ako ces broj nazovi pa pitaj.
Sramotne su tvoje izjave.
Al to je uvik tako, kad vise nemas sta rec, onda udri po toj osobi i materi mu. :laughing7:
Covik uci dok je ziv, al ocito to nije u svakog slucaj.
-
Evo ponovit cu ti jos jednom, sramota..
Sad aj bok :hello:
-
Pulss vam je sve napisao,meni je bilo dosta ono što sam vidio i pročitao...
davnih dana sam se prestao objašnjavati sa nekim poput vas,koji treniraju par mjeseci i misle da su popili svu pamet svijeta.
a između ostaloga,da nesto znate o bodybuildingu to bi se dalo vidjeti sa slika i po rezultatima koje ste postigli,samo naravno,stiska cim treba postaviti sliku a na riječima ne znas tko je "jači"...takvih su pune teretane,i ne znam vise di da treniram da ne moram slušati te priče.ovaj mi danas govori kako ce od puno kalorija otkazati bubrezi,kreatin je čudotvorni napitak,suplementi su smeće,samo jedi dobro i treniraj,a onda ih vidis vikendima po klubovima,glavno da je jack daniels na stolu,moras biti elita nema sta...ali takvi sto puno pričaju i prave se pametni od njih nikad nista,samo puste priče bez rezultata,i u teretanu dodu 3 mjeseca prije ljeta da malo ojačaju ramena,ruke i prsa,treba se ipak pokazati na plaži!muka mi je trenirati u proljeće,puno je teretana takvih pametnih kampanjaca.
a što se tiče cura i "pokazivanja",ovo cu samo jednom reci.Ovaj sport NE MOŽEŠ treninirati zbog cura,zapamti to...izdržao bi koji mjesec ali sve preko toga nema šanse..Ovo se bas mora voliti i uzivati u tome,tu muku i odricanja koja prolazis ni jedna zenska ne moze zamjeniti...vi sto ste kampanjci niste svjesni kakav je to sport,tipično mučenje samoga sebe i dovođenje do krajnjih granica..ali eto ima i nas koji uzivamo u tome i odrekli smo se normalnog zivota i partijanja...
ja se nisam napio 2 i pol godine,ne znam sta znaci uzivati u zivotu kao moji vršnjaci kojima je zivot uzivancija i ne znaju sta ce sa sobom...i onda ti meni tamo ides spominjati neke cure i treniranje zbog njih..danas je očito čudno da netko voli dobro izgledati,izgled ti moze biti samo +...ali treniranje zbog cura je apsurdno,ne znam koju bi riječ koristio za to...upravo takvi koji treniraju par mjeseci,oni hoce nesta od sebe nepraviti prije ljeta pa da budu viđeni,i čim prođe ljeto odmah se zapuste.takvi su mi najbolji,toga kod nas nema!trenira se 365 dana jednako!
-
Evo ponovit cu ti jos jednom, sramota..
Sad aj bok :hello:
Mission completed. :headbang:
Ćao :hello:
@pralas .. Tako je imenjak! desetak puta se sve objasnilo, kako to ide od psihe do fizike, od a do z, doslovno sve, i opet se nadu neke pametnice. Mozda to tako mora bit ? ;D Oni koji ce uvik trenirat i uzivat u tome, i oni koji ce uvik srat po takvima, tj oni kojima to nije uspilo, koji si neznaju zacrtat cilj.
Al nama je dobra, koga boli k za takve ? :icon_biggrin:
-
.A ti pralas ne baljezgaj ak nemas kaj pametnog rec. Ko prvo u teretani sam 2 godine a ne par mjeseci. Reko sam da sam u 4 mj postigo to sta sam postigo i tad sam bio predan teretani i samo teretani. Drugo - alkohol nevolim odvratan je i nisam ga konzumiro kad sam u teretani bio. Cigarete isto tako u to vrijeme. Trece - naporna ti je prica o pokazivanju na plazi i impresioniranju klinki. Krenuo sam u teretanu krajem 10. mjeseca i treniram cjele godine (preko ljeta cak i manje) Proslo ljeto nisam ni bio na moru tak da pokazivanje na plazi mi nije nikakva stavka..
I da, vijeđanje vam je bilo nepotrebno :)
Sad i tebi aj bok :hello:
-
.A ti pralas ne baljezgaj ak nemas kaj pametnog rec. Ko prvo u teretani sam 2 godine a ne par mjeseci. Reko sam da sam u 4 mj postigo to sta sam postigo i tad sam bio predan teretani i samo teretani. Drugo - alkohol nevolim odvratan je i nisam ga konzumiro kad sam u teretani bio. Cigarete isto tako u to vrijeme. Trece - naporna ti je prica o pokazivanju na plazi i impresioniranju klinki. Krenuo sam u teretanu krajem 10. mjeseca i treniram cjele godine (preko ljeta cak i manje) Proslo ljeto nisam ni bio na moru tak da pokazivanje na plazi mi nije nikakva stavka..
I da, vijeđanje vam je bilo nepotrebno :)
Sad i tebi aj bok :hello:
Ti si taj koji cilo vrime baljezga i nema sta pametno za rec.
Ajde bok vise. :hello: :headbang:
-
I quit.
-
ditek i pralas, jaki dečki, samo i dalje se branite protiv nečeg kaj nisam uopće rekao :D
-
I quit.
:icon_thumright:
-
U j#bote sta smo ponosni sad, a?
Nataknem vas na k**ra* obojicu idiota :)
-
U j#bote sta smo ponosni sad, a?
Nataknem vas na k**ra* obojicu idiota :)
to reci tvojim ukućanima
vidimo se za 48 sati
-
Previse agresije u ovoj teretani :D
-
Previse agresije u ovoj teretani :D
istina, vrijeme je da moja BAN tipka pošteno proradi
-
Previse agresije u ovoj teretani :D
istina, vrijeme je da moja BAN tipka pošteno proradi
:toothy12: :laughing11: :laughing6:
Tako je to kad covijek misli da je najpametniji i nikoga ne slusa. ;D
-
Previse agresije u ovoj teretani :D
istina, vrijeme je da moja BAN tipka pošteno proradi
:toothy12: :laughing11: :laughing6:
Tako je to kad covijek misli da je najpametniji i nikoga ne slusa. ;D
to se i na tebe odnosilo, nisi baš ljubazno objašnjavao svoje stavove s kolegama :drunken_smilie:
-
dečki, ja sam danas jako nervozan bilo bi bolje da se vratite na temu ili da ne pišete ništa :hello:
-
Previse agresije u ovoj teretani :D
istina, vrijeme je da moja BAN tipka pošteno proradi
:toothy12: :laughing11: :laughing6:
Tako je to kad covijek misli da je najpametniji i nikoga ne slusa. ;D
to se i na tebe odnosilo, nisi baš ljubazno objašnjavao svoje stavove s kolegama :drunken_smilie:
Kad mi neko 10 postova zaredon tvrdi svoje izmisljotine i provale, a i isto vrime i laze ostalima ljudima na forumu i potencijalno onima koji ce procitat ubuduce, onda naravno da necu ljubazno objasnjavat kad ste tvrdoglavi.
Ma nisan ni reka da san uredno sve objasnjava, nisan svetac i nije tribalo mozda do onoga doc ali brate pretjerali ste.
-
I meni je nervoza prokuhala kad sam vidio kuda je tema otišla...
Već neko vrijeme nisam ništa intervenirao, sad kad sam sa moba vidio kakvo ponašanje... morao sam iz radione doću u kuću,...
Sreća pa je Robi prije stigao...
-
dečki, ja sam danas jako nervozan bilo bi bolje da se vratite na temu ili da ne pišete ništa :hello:
Ma ti nisi normalan, bahatiš se tu stalno s tim banovima ko jebeni retard. :hello:
-
dečki, ja sam danas jako nervozan bilo bi bolje da se vratite na temu ili da ne pišete ništa :hello:
Ma ti nisi normalan, bahatiš se tu stalno s tim banovima ko jebeni retard. :hello:
hvala, kad tako nešto čujem od tebe onda je to kao neki kompliment jer onda znam da ima i gorih od mene
-
dečki, ja sam danas jako nervozan bilo bi bolje da si odem nekaj popit
;D