Ostalo > Razne offtopic teme :)

Teretana

<< < (56/955) > >>

marko209vx:

--- Citat: Misak - 09 Prosinac, 2010, 21:04:08 ---jbt...jedva sam se dokoturao iz teretane, stakla na kolima smrznuta, cesta smrznuta, ja smrznut i mokre glave...katastrofa!

al bitno da se leđa odradila

ovako : zgibovi iza glave, veslanje t-sipkom, veslanje šipkom u pretklonu, good mornings i malo trbusnjaka!

--- Kraj citata ---
zasto ne radis mrtvo? najosnovnija vjezba za leda, prva i najbitnija.

CoK:
molim objasnjenja!!?  :)

PROOF:
GOOD MORNING ti je da stavis uteg na ramena i klanjas se ispruzenim nogama.....


marko - ja isto ne radim mrtvo dizanje... na savjet nikole dragojevica :D

CoK:
ok, a mrtvo :)

PROOF:
http://www.building-body.com/Mrtvo_dizanje_deadlift.html

Navigacija

[0] Lista Poruka

[#] Slijedeća stranica

[*] Prethodna stranica