Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 1078086 )

0 Članova i 18 Gostiju pregledava ovu temu.

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2940 : 05 Veljača, 2012, 21:02:40 »
evo jedna s mojih pocetaka, nakon odradjenih 5 mjeseci slijedila je pauza 3 mjeseca i onda nakon 2mj ovo
ovo je no protein, no kreatin, bakina kuhinja



Uploaded with ImageShack.us

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: Teretana
« Odgovori #2941 : 05 Veljača, 2012, 21:14:31 »
evo jedna s mojih pocetaka, nakon odradjenih 5 mjeseci slijedila je pauza 3 mjeseca i onda nakon 2mj ovo
ovo je no protein, no kreatin, bakina kuhinja



Uploaded with ImageShack.us
Sta reci?Koju posluku porat?
Da je genetika mama svega?

Offline Scooter Base

  • Tržnica : (0)
  • forumski pješak
  • *
  • Postova: 6
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
    • MK ScooterBase
  • Mjesto: Osijek
  • Moj Skuter: 2T & 4T
  • Moja Kaciga: Zavisi koju uzmem
  • MojSetup: Polini,Malossi??
  • MojSpuh: Zavisi??
Odg: Teretana
« Odgovori #2942 : 05 Veljača, 2012, 21:35:31 »
Imam par pitanja,pa ako se neko razumije tolko..bio bih zahvalan na odgovorima ! Ako imam viska par kilograma,jel pametno piti kreatine ? A mislio sam ih piti samo uz kickboxing ..znaci nebi isao u teretanu ,nego bi ih samo uzimao uz trening! zelim samo ruke malo napumpat  :binkybaby:
www.scooter-base.com

Scooter Base upisuje nove članove u moto klub....Više informacija potrazite na scooterbase@hotmail.com

Offline sladjan94

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 772
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Bos.Gradiska
  • Moj Skuter: Speedfight 2
  • Moja Kaciga: HJC Session
  • MojSetup: Mislite na kitu?
  • MojSpuh: ZX - carbon
Odg: Teretana
« Odgovori #2943 : 05 Veljača, 2012, 21:39:30 »
Sta predlazete za malo mrsavije da se malo izdefinisem jer ne mogu dobit mase bas!Sta predlazete za kucnu vjezbu!(Bez kreatina,proteina, itd!!  :glasses9: 

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2944 : 05 Veljača, 2012, 22:12:45 »
pralas, samo uredno jeo i dobro trenirao i odmarao, nije genetika toliko

scooter base, ti samo radi jebačke treninge i samo malo pripazi na prehranu, kruh i slatko
sladjane samo pumpaj sklekove, trbusnjake, zgibove i ako imas neki uteg za ruke, doc ce rezultati

Offline Scooter Base

  • Tržnica : (0)
  • forumski pješak
  • *
  • Postova: 6
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
    • MK ScooterBase
  • Mjesto: Osijek
  • Moj Skuter: 2T & 4T
  • Moja Kaciga: Zavisi koju uzmem
  • MojSetup: Polini,Malossi??
  • MojSpuh: Zavisi??
Odg: Teretana
« Odgovori #2945 : 05 Veljača, 2012, 22:17:47 »
pralas, samo uredno jeo i dobro trenirao i odmarao, nije genetika toliko

scooter base, ti samo radi jebačke treninge i samo malo pripazi na prehranu, kruh i slatko
sladjane samo pumpaj sklekove, trbusnjake, zgibove i ako imas neki uteg za ruke, doc ce rezultati


 A da uzimam kreatine?
www.scooter-base.com

Scooter Base upisuje nove članove u moto klub....Više informacija potrazite na scooterbase@hotmail.com

Offline Deny

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1789
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2946 : 05 Veljača, 2012, 22:18:25 »


 A da uzimam kreatine?
ne trebaju ti nista
ride it your way !

da imam pare odma bi ga uz'o !

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2947 : 05 Veljača, 2012, 22:25:39 »
uzmi ako hoces malo snage, ali samo prije treninga, nekih pola sata prije

Offline Deny

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1789
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2948 : 05 Veljača, 2012, 22:33:26 »
uzmi ako hoces malo snage, ali samo prije treninga, nekih pola sata prije
uz kickbox bez dizanja itd mu nista ne treba
ride it your way !

da imam pare odma bi ga uz'o !

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: Teretana
« Odgovori #2949 : 05 Veljača, 2012, 22:34:43 »
cameo:koliko puta tjedno treniras i kako ti ide raspored?
ocito cu morati smanjiti ovaj 5 puta tjedno trening...

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2950 : 05 Veljača, 2012, 22:45:24 »
jedino me mozes isamarat s buntom crnogorskih novcanica, a ja tebe kitom, znas da imam nekih crnogorskih korijena

pralas ja sam sad propo, imam 95 kg ali nemam defke, sad radim 4x tj i ne pijem nista do 1.4. onda kreatin i izostreni treninzi, sad kradem bogu dane na treningu

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: Teretana
« Odgovori #2951 : 05 Veljača, 2012, 22:55:05 »
jedino me mozes isamarat s buntom crnogorskih novcanica, a ja tebe kitom, znas da imam nekih crnogorskih korijena

pralas ja sam sad propo, imam 95 kg ali nemam defke, sad radim 4x tj i ne pijem nista do 1.4. onda kreatin i izostreni treninzi, sad kradem bogu dane na treningu
ajde dobro je to,ja bi isto sastavio 4x tjedno trening ali nezz kako,5 puta mi je taman...

pon-leđa
uto-ramena trapez
srijeda-bic,podlaktica i tric
čet-noge i listovi
pet-odmor
sub-prsa
ned-odmor

nezz kako da to sastavim u 4 puta jer mi je ovako taman i trening mi ne smije trajati duze od 1 sat osim subotom,,,,

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2952 : 05 Veljača, 2012, 23:01:07 »
pon-prsa
uto-ledja ramena
cet-noge
pet ruke

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: Teretana
« Odgovori #2953 : 05 Veljača, 2012, 23:04:44 »
pon-prsa
uto-ledja ramena
cet-noge
pet ruke
dobro je ovo raspoređeno,trebo bi i ja sloziti nesta 4x tjedno...
ngo kreatin u dane kada NE treniram popijem 5gr prije dorucka i 5gr prije vecere,to ok?

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2954 : 05 Veljača, 2012, 23:09:16 »
yes

Offline vanjossi

  • Tržnica : (+12)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 2379
  • Spol: Muški
  • 2T 098 593 105
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Pula
  • Moj Skuter: Gilera Runner SP 180
  • Moja Kaciga: airoh
Odg: Teretana
« Odgovori #2955 : 05 Veljača, 2012, 23:47:31 »
cameo baci koju sliku sa starta
Cuje se ovako "tok tok tok tok toktok tok tok tok toktok tok tok tok",naravno,ako je auspuh sa katalizatorom,ako je bez katalizatora onda se cuje "tak tak tak taktak tak tak

Offline sladjan94

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 772
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Bos.Gradiska
  • Moj Skuter: Speedfight 2
  • Moja Kaciga: HJC Session
  • MojSetup: Mislite na kitu?
  • MojSpuh: ZX - carbon
Odg: Teretana
« Odgovori #2956 : 06 Veljača, 2012, 00:06:45 »
Koliko na dan da vjezbam imal ko kakav prog ;)  dal samo jednom na dan da rdim vjezbe ili kad se god sjetim da idem raditi? kako je najbolje

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #2957 : 06 Veljača, 2012, 00:09:00 »
Koliko na dan da vjezbam imal ko kakav prog ;)  dal samo jednom na dan da rdim vjezbe ili kad se god sjetim da idem raditi? kako je najbolje

Samo jedan put dnevno najzgodnije ti je navecer  :icon_thumright:

A vjezbas kako hoces, ali mozes serije sklekova naprimjer raditi do otkaza 3-4 serije i gotovo, i ako je to ponedjeljak, u srijedu radis zgibove, a u petak opet sklekove i tako kombiniras sebi!
Ne brže od života!!

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: Teretana
« Odgovori #2958 : 06 Veljača, 2012, 00:16:18 »
vanjossi mislis prije teretane? to ne zelis vidjet, zamisli ovo sa slike i oduzmi 15kg

Offline ziloryder

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1122
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Split
  • Moj Skuter: Baotian
  • Moja Kaciga: Ixs
  • MojSetup: 72cc, Malossi 5.1g,
Odg: Teretana
« Odgovori #2959 : 06 Veljača, 2012, 00:17:57 »
vanjossi mislis prije teretane? to ne zelis vidjet, zamisli ovo sa slike i oduzmi 15kg

Pa daj da vidimo! ozbiljno
Ne brže od života!!