I na tome radim ima tjedan dana i polako mi se izjednacuju lijeva i desna po snazi, zato sta sam lijevu lomio!
A sta se tice kilaze
neide gore nikako, al borim se da budem jedno vrijeme bez wheya, ako krene gore dobro je
56kg, oko 180cm , da mi je navuci 65kg bio bi prezadovoljan
Sad sam se prebacio samo na utege, bio sam na faking spravama i nije to to
....
Nego ovako da pitam usput sta jedete prije treninGa?
a joj,mislio sam da si mrsav ali brate ti si kritičan sto se tiče kg-visina,doslovno ti fali 20 kg da bi to na naesto licilo a ne 10-15...
i kakve su to fore radim samo sa utezima,sta sprave ne valjaju?
![{$default_roll_eyes_smiley} ::)](http://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/rolleyes.gif)
pa takvim razmisljanjem i treningom nikad neces ni napredovati...i sta si se toliko usro tog whey proteina,pa brate mili nije ti to igla i rokanje
![{$default_roll_eyes_smiley} ::)](http://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/rolleyes.gif)
to je najobicniji dodatak prehrani...
moj savjet ti je da se ti ostavis teretane na neko vrijeme i uhvatis se vilice i noza dok ne dobije kg,i naucis neke osnovne stvari...
i da reko si da ne mozes dobiti kg?
![{$default_smiley_smiley} :)](http://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/smiley.gif)
ja sam isto to mislio prije 2 mjeseca sam imao 72-3kg a sada 83kg
![{$default_wink_smiley} ;)](http://forum.mojskuter.com/Smileys/Lots_O/wink.gif)
sve je u prehrani,nacinu treniranja i odmora....tako da se nemos opravdavat "ne prima se na mene"