Autor Tema: Teretana (Posjeta: 1220889 )

ivanm · « **Odgovori #3740 :** 25 Travanj, 2012, 16:35:17 »

ma neće niš bit ak nema proteina dva dana heheh
popij poslije treninga samo dekstrozu a onda za večeru pola kg sira ${$default_grin_smiley}$

CoK · « **Odgovori #3741 :** 25 Travanj, 2012, 17:17:37 »

pralas, koliko je myo?

ivanm · « **Odgovori #3742 :** 25 Travanj, 2012, 17:21:13 »

345kn brijem

CoK · « **Odgovori #3743 :** 25 Travanj, 2012, 17:28:34 »

mnogo...treba kome odgrabit kilu dve? ${$default_cheesy_smiley}$

ivanm · « **Odgovori #3744 :** 25 Travanj, 2012, 17:32:27 »

meni je skupo pa krpam s ovim dm-ovim.. kad skupim 400kn bum uzeo to..

pralas · « **Odgovori #3745 :** 25 Travanj, 2012, 18:38:53 »

Citat: ivanm - 25 Travanj, 2012, 16:35:17

ma neće niš bit ak nema proteina dva dana heheh
popij poslije treninga samo dekstrozu a onda za večeru pola kg sira ${$default_grin_smiley}$

1.5 kg sira svaki dan

Cok:350kn 2.3kg,uzeo bi gold whey on je 400 kn,problem je sto mi fali 50 kn ali valjd cu nagrebat negdje

inače probao sam svasta od tih whey proteina:MVP,Prolab,Myofusion,Gold whey.

i nekako mi se najbolje pokazao gold whey...

btw.popravio sam se užasno na zgibovima,brijem da ih sada mogu 15 napraviti u prvoj seriji ${$default_smiley_smiley}$
danas sam bas radio leđa,6 serija zgibova,i u zadnjoj seriji mogu jos uvijek 6 komada...
od ovog kreatina vrvim od snage

i od danas sam ubacio kardio 2x tjedno 10-15 min poslije treninga odmah