Zasto decke pocetnike puniti s takvim ekstremnim pravilima. Ko da ce biti neki buduci bilderi. Ja mislim da vecina njih zeli biti samo veci i to je to.
Da postanete veci, a pod time mislim da svi smatrate ruke i ramena evo vam savjet. Da bi imali vece ruke nemojte se ubijat na bicepsima. Triceps je veci misic, brze raste i lakse ga je za napraviti a nakon toga ruka isto raste i dobiva se veci volumen.
Sto se tice suplemenata decki, moj savjet je da samo rokate maminu kuhinju, ali pojedite ne samo svoj nego i od sestre, jer kad jednom krenete sa dodatcima i zamjenama za obroke, pa sa razlicitim preparatima itd.... Vrlo brzo necete biti zadovoljni pa ce te traziti jos da bi bili veci, vjerojatno prvo metane, i slicno tome a poslje i pikanje. Sad da vas upozorim, teretana moze biti jako skup sport, samo prehrana i ostali dodatci na primjer ber beda prelaze potrosnju goriva u danu( a vozim se puno) dalje kad dodjete do ovih ozbiljnijih stvari, postaje jos skuplje.
Naprimjer testosteron sam i nije tako skup, ali ne bi ga se smjelo uzimati samog, tako da vam zastita i ostale gluposti predju cijenu od cca 1500 - 2000 kuna za nekih 6 tjedana. Tu nije uracunat protein, teretana i ostalo.
Sad samo da znate, moje iskustvo je radite po grupama sve, pite puno tekucine, kvalitetno i puno i ne zaboravite CORE misice, ne zbog cura koje vole plocice nego zbog vaseg zdravlja
Za one koji stvarno zele biti bodybuilderi, oni ce se vec informirat.
