Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 474197 )

0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu.

Offline ghostride666

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 593
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: Gilera runner VX 125
Odg: teretana
« Odgovori #60 : 23 Studeni, 2010, 23:13:07 »
evo da se i ja pohvalim. 2g sam trenirao boks i nakon toga sam krenuo u teretanu champion u rijeci. u koju već idem skoro godinu dana. zadovoljan sam rezultatima i opčenito. dođem kad hoću i radim koliko i šta hoću. radim po programu koji sam si prilagodio. puno toga sam naučio i uvijek sam slušao starije i "jače" momke. uzimam 100% whey proteine. imam 17g,175cm i 75kg...malo me jebe kilaža jer sporo ide gore al jbg. na benchu dizem 110kgx1(pravilno). htio sam pitati kojeg iskusnijeg momka jer sam već pitao neke kako da dobijem još mase. dal da uzmem kreatin ili neki mega mas (po mogućnosti da mega mas nije neki ultra odvratan)???
meni za vxr-a frajer nudio BMW X5 iz 2007 i neku sitnu nadoplatu....naravno nisam pristao  :dontknow:

Offline PROOF

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3920
  • Spol: Muški
  • aj ne seri jeate
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Varazdin-Vratno
  • Moj Skuter: ide u blokadu đitn vu-vu
  • Moja Kaciga: head inside
  • MojSetup: cul sam nekaj o kitu ali neznam,on zivi u vodi jel?
  • MojSpuh: kaj si njim?ja mislim da imam,moram pitat mamu
Odg: teretana
« Odgovori #61 : 23 Studeni, 2010, 23:15:35 »
poznas ti golubića? nikolu iz cestice on isto tamo vjezba ali nije nesto redovit...

inace cujem da je teretana bombon, da su sprave nove i tako!
znam ga kako nebi znao :D :D :D

teretana je odlicna..nikad nema guzve...sprave su nove dobro si cuo..ima dosta sprava..super.... uvjek je mir ..... ma san sta da ti kazem :D
ĐITN ĐITN......
FUCKING ZAŠIKJENIC :ajdeajde:
PIČKIN PRDEC
KALAFUNĐIJA RULZ :pottytrain4: We are the best, Fuck all the rest

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #62 : 23 Studeni, 2010, 23:24:23 »
znam ga kako nebi znao :D :D :D

teretana je odlicna..nikad nema guzve...sprave su nove dobro si cuo..ima dosta sprava..super.... uvjek je mir ..... ma san sta da ti kazem :D

ja i on idemo na velv isti smo smjer...

da je barem tako kod nas, ok nije guzva neka, da se vjezbat, ali nekad bas ne mogu radit sto hoću!

pozz, idem spat... :binkybaby:

Offline loris46

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 336
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: runner vx200, runner 50sp, Yamaha xj6
  • MojSetup: =)
Odg: teretana
« Odgovori #63 : 23 Studeni, 2010, 23:39:04 »
evo da se i ja pohvalim. 2g sam trenirao boks i nakon toga sam krenuo u teretanu champion u rijeci. u koju već idem skoro godinu dana. zadovoljan sam rezultatima i opčenito. dođem kad hoću i radim koliko i šta hoću. radim po programu koji sam si prilagodio. puno toga sam naučio i uvijek sam slušao starije i "jače" momke. uzimam 100% whey proteine. imam 17g,175cm i 75kg...malo me jebe kilaža jer sporo ide gore al jbg. na benchu dizem 110kgx1(pravilno). htio sam pitati kojeg iskusnijeg momka jer sam već pitao neke kako da dobijem još mase. dal da uzmem kreatin ili neki mega mas (po mogućnosti da mega mas nije neki ultra odvratan)???

kretain nemoj, moras ga konstantno 3mj uzimat i onda 1mj pauze.. te moras ucestalo vjezbat..njegova svrha je da ti salje vise vode u misice, te ako nebi trenirao 2-3mj sve ti otpada u vodu.....
jedini mega mass koji bi ti preporucio je od widera 2000, oko 10kg, 520kn..jako kvalitetan..
..PRODAJEM GILERU RUNNER VXR..HITNO!!

Offline svbeljan

  • Tržnica : (+1)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1018
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Kastav
Odg: teretana
« Odgovori #64 : 23 Studeni, 2010, 23:43:54 »
ako te nis ne boli dan nakon teretane nisi nis napravio  :drunken_smilie:
mene uvijek...al bas uvijek sve  sta sam radio bolilo jos nakon 2-3 dana
tako je kad treniras s jacima pa ih pratis :D
Servis skutera u rijeci i okolici po povoljnim cijenama
097/729-9945

Offline ghostride666

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 593
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: Gilera runner VX 125
Odg: teretana
« Odgovori #65 : 24 Studeni, 2010, 00:02:28 »
loris46 vidim da si iz rijeke, taj weiderov mega mass ima u naturelu jel tako?
meni za vxr-a frajer nudio BMW X5 iz 2007 i neku sitnu nadoplatu....naravno nisam pristao  :dontknow:

Offline enel

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 493
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Tuzla
  • Moj Skuter: Hybrid
  • Moja Kaciga: Shark s500 samurai black
Odg: teretana
« Odgovori #66 : 24 Studeni, 2010, 12:16:51 »
Par noob pitanja i molim bez galame  ::)

Kakve su to vjezbe za definiciju? (jel to da oblikujem misic, tj. da raste)
Kakve su to vjezbe za masu? (jel to da mogu vise kg dizati)

Za sto su vjezbe "vise puta, a manja kilaza"?
Za sto su vjezbe "manje puta, a veca kilaza"?

Hvala sto se ne smijete  :redface:

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: teretana
« Odgovori #67 : 24 Studeni, 2010, 12:53:30 »
vjezbe za definiciju su ajmo reci vjezbe topljenja sala oko misica, znaci da misic dodje do izrazaja
vjezbe za masu su za povecavanje ukupne mase tijela, misic i salo

vise puta manja kilaza- definicija, misic dolazi do izrazaja
manje puta veca kilaza- dobijes vecui misic

naravno, bez prehrane ovo je nula

Offline Josip

  • moderator
  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1324
  • Spol: Muški
  • nikad ništa ne dovršim... ali radim na tome
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Seget D.
  • Moj Skuter: aerox nrg zip srr sp
  • Moja Kaciga: OGK FF3
  • MojSetup: dr evo, MF racing, due, s6r, mhr replica, mhr, team1
  • MojSpuh: c21,nardo,pro replica,tea
Odg: teretana
« Odgovori #68 : 24 Studeni, 2010, 13:07:28 »
interesantna tema!
vidim da ima ljudi koji imaju nekog znanja, ali nije bas savrseno ali nije ni lose, samo ga malo treba prosirit
btw, jako mi je dargo da ima ovoliko ljudi na ovom forumu koje ovaj "sport" zanima

ko prvo, nema treninga za masu ili definiciju, postoji samo jedan trening koji je za svakog razlicit, jer nitko od nas nije isti, a ostale ciljeve odraduje PREHRANA
uz prehranu veoma bitna stavka je ODMOR

sad ukratko, cilj treninga u teretani je dobro prokrvit određenu grupaciju misica i poslje je dobro nahranit iza toga, da misic moze rast
nikad ne radit 2 vece grupacije misica (prsa, leda, noge) zajedno, eventualno kombinirat sa manjom (ramena, ruke, listovi, trbusni)
ne radit aerobni i anaerobni zajedno tj. nema smisla trcat prije dizanja tegova
trening da bude do 45min (velika grupacija sama), a s manjom u kombinaciji ne preko sat vremena
ZA OVO GORE POSTOJE DOBRI RAZLOZI ALI BI IMA PUNO PISAT, AKO NEKOG ZANIMA NEKA SE JAVI 91 534 7170, 99 865 9687 RADO CU POMOC

od suplemenata, ODJEBITE bilo koje mega mase ili slozene ugljiko hidrate (SMECE)
whey protein MUST HAVE, a ostalo po izboru tj. po novcanim mogucnostima
(ali nista ovo nema smisla ako ne jedete dosta)   :hello: :hello: :hello: :hello: :hello: :hello: :hello: :hello:

Offline loris46

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 336
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: runner vx200, runner 50sp, Yamaha xj6
  • MojSetup: =)
Odg: teretana
« Odgovori #69 : 24 Studeni, 2010, 13:13:08 »
loris46 vidim da si iz rijeke, taj weiderov mega mass ima u naturelu jel tako?
da..u rackovoj ulici...mislim da ti je oko 520kn..pitaj jos tamo u tom ducanu one zenske da ti objasne par stvari vezano uz njega te dali ti on uopce treba..
ja sam mislio kupiti glutamin, ali su mi savjetovali da ne uzimam zbog par stvari..
znaci da ne kupis nesto sto ti zapravo netrebaa..
..PRODAJEM GILERU RUNNER VXR..HITNO!!

Offline Josip

  • moderator
  • Tržnica : (+2)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 1324
  • Spol: Muški
  • nikad ništa ne dovršim... ali radim na tome
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Seget D.
  • Moj Skuter: aerox nrg zip srr sp
  • Moja Kaciga: OGK FF3
  • MojSetup: dr evo, MF racing, due, s6r, mhr replica, mhr, team1
  • MojSpuh: c21,nardo,pro replica,tea
Odg: teretana
« Odgovori #70 : 24 Studeni, 2010, 13:18:07 »
da..u rackovoj ulici...mislim da ti je oko 520kn..pitaj jos tamo u tom ducanu one zenske da ti objasne par stvari vezano uz njega te dali ti on uopce treba..
ja sam mislio kupiti glutamin, ali su mi savjetovali da ne uzimam zbog par stvari..
znaci da ne kupis nesto sto ti zapravo netrebaa..

malo si krive informacije dobija u vezi glutamina, ako oces javi se pa ti objasnim  :icon_thumright:
jer inace po ducanima rade debili koji nemaju pojma

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #71 : 24 Studeni, 2010, 13:19:48 »

jedini mega mass koji bi ti preporucio je od widera 2000, oko 10kg, 520kn..jako kvalitetan..


tako jeftino??? jel to moguce...

Offline loris46

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 336
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: runner vx200, runner 50sp, Yamaha xj6
  • MojSetup: =)
Odg: teretana
« Odgovori #72 : 24 Studeni, 2010, 13:42:19 »
malo si krive informacije dobija u vezi glutamina, ako oces javi se pa ti objasnim  :icon_thumright:
jer inace po ducanima rade debili koji nemaju pojma
u ducanu rade bas farmaceuti, kao i u ljekarnama...jer kao sto nekima ne treba mega mass tako nekima ne treba ni glutamin...sve ovisi od osobe do osobe...davno je to bilo ali mislim da zbog nekih zdrastvenih problema koje sam imao nebi smjeo uzimat glutamin..
 
Misak: zajeb sam se...5kg 520kn
..PRODAJEM GILERU RUNNER VXR..HITNO!!

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #73 : 24 Studeni, 2010, 13:56:27 »

 Misak: zajeb sam se...5kg 520kn


ok, majstore to je vec realnije! ali opet mi je to jeftino!

tu kod nas za kvalitetan proizvod moras izdvojiti minimalno 170-200 kn po kili!

Offline enel

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 493
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Tuzla
  • Moj Skuter: Hybrid
  • Moja Kaciga: Shark s500 samurai black
Odg: teretana
« Odgovori #74 : 24 Studeni, 2010, 14:15:09 »
sad ukratko, cilj treninga u teretani je dobro prokrvit određenu grupaciju misica i poslje je dobro nahranit iza toga, da misic moze rast

Znaci bitno je nakon treninga jesti, a ne nekad ranije, npr ujutro  :icon_scratch:?

Jel se pod ishranom podrazumijeva veci unos proteina?
Posto studiram farmaciju, znam da su proteini ti koji sve izgradjuju, al da su ugljenihidrati vazan izvor energije za celije (al su i proteini izvor energije).
Jel onda treba ishrana biti nekih 70% proteina 30% ugljenihidrata?

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: teretana
« Odgovori #75 : 24 Studeni, 2010, 14:18:29 »
josip sve 5


prehrana majka teretane

mega mass je uvijek bio jeftin, a protein je taj koji je 150+kn za kilu

a pogotovo kad su vece kolicine onda je jeftino

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #76 : 24 Studeni, 2010, 14:24:19 »

Znaci bitno je nakon treninga jesti, a ne nekad ranije, npr ujutro  :icon_scratch:?

:nono: :nono:


bitno je jest kroz cjeli dan a ne samo prije i poslije treninga...

Offline loris46

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 336
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: runner vx200, runner 50sp, Yamaha xj6
  • MojSetup: =)
Odg: teretana
« Odgovori #77 : 24 Studeni, 2010, 14:35:16 »
gle, u ovom slucaju boje izdvojit koju paru vise i kupit provjeren i kvalitetan proizvod a ne trovat se s nekim lijevim..
prehrana mora biti sto vise raznolika..povrce, zitarice i meso u prvom planu..od mesa najbolje pileca prsa ili puretina..mada ni govedina nije losa..vazan dio prehrane je odmah ujutro jesti, znam da je tesko da se priviknes tako rano jesti ali svakako je pametno..
jedan isto vazan podatak je da se najkasnije 2h prije treninga jede...a ne da jedes i nakon 30min u teretanu, jer ce ti biti teze raditi vjezbe...i isto tako obavezno posije treninga jesti..
ovi svi preparati kao proteini, shakeovi razni, kreatini, gluteini, aminokiseline NISU zamjena za hranu, vec dodatak...a tu mnogi grijese kada uzmu dozu proteina i izostave rucak..
..PRODAJEM GILERU RUNNER VXR..HITNO!!

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #78 : 24 Studeni, 2010, 14:47:47 »


pogledajte ovaj spot i vjerojato znate ili ste barem culi za Josipa Katalenića (međimurec kojeg ja svaki dan moram gledat u teretani...majku mu!) i sad pogledajte njega kako izgleda ovako fizicki... inace se je u teretani pripremao za ovaj spot nekoliko mjeseci i trošio mjesecno oko 3000kn sam na dodatke prehrani... eto cisti primjer da bez prave prehrane ne pomaže nijedan dodatak prehrani!

Offline enel

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 493
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Tuzla
  • Moj Skuter: Hybrid
  • Moja Kaciga: Shark s500 samurai black
Odg: teretana
« Odgovori #79 : 24 Studeni, 2010, 14:51:25 »
Jel tu vazi pravili: bolje vise porcija ali manjih nego malo porcija, a obimnih?
Ako je tako koliko porcija na dan je idealno?

Krece mi se u teretanu jer zelim malo mase dobiti, al prije toga zelim da se dobro informisem da ne bude kasnije, idem a sve pogresno radim.

vise puta manja kilaza- definicija, misic dolazi do izrazaja
manje puta veca kilaza- dobijes vecui misic
Jel treba 7 dana manju kilazu, 7 dana vecu kilazu? Ili kako je ispravno?