Sve za skuter!! MS Trgovina - Akcija

Autor Tema: Teretana  (Posjeta: 474187 )

0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu.

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #120 : 26 Studeni, 2010, 15:48:44 »
citiram ovog decka sta je napisao:

"cameo ajd ako ti nije teško da kad uhvatiš malo vremena da mi napišeš što strogo nije preporucljivo za jesti a sto se preporuca za skidanje trbusnog sala, i konkretno koje da vjezbe radim koliko kg,koliko vremenski na dan,znaci ono bas u detalje.I jos jednom napominjem nisu mi potrebni super kul misici nego jednostavno da malo oblikujem tijelo i poravnam trbuh. pozdrav"

 ::)

e sorry, nisam vidio...  :icon_scratch:

taj koji takve informacije traži ovdje nije bas najbistriji!

inace da vam netko iskusan napise program prehrane i treniranja kosta 50e, i nitko ko se se stvarno razmunje u detalje to nece napraviti đabe...za sve ostale tu je internet a na njemu ima i vise nego korisnih informacija i potrudite se, izdovijte par sati, cackajte po forumima sve pise  :dontknow:

kod mene u teretani možes to dobiti od vlasnika teretane (koji se nekad natjecao u bodybuildingu) besplatno, samo ga treba malo
zagnjaviti!

aj idem do gym-a! cao
« Zadnja izmjena: 26 Studeni, 2010, 15:50:56 Misak »

Offline junior

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 178
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Piaggio nrg mc3
  • Moja Kaciga: nolan N61
  • MojSpuh: serijski :)
Odg: teretana
« Odgovori #121 : 26 Studeni, 2010, 16:04:17 »
prokleti snijeg....sad necu moc pjesice do teretane, a to mi je bilo cca 6-7 km dnevno hoda kad sam iso pjeske,.... :)
Nudim usluge kupnje preko e-baya i stranica slicnih njemu :)

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: teretana
« Odgovori #122 : 26 Studeni, 2010, 16:18:02 »
odradis trening do teretane hahaha

ja ode sad, meni je 5 minuta

Offline junior

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 178
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Piaggio nrg mc3
  • Moja Kaciga: nolan N61
  • MojSpuh: serijski :)
Odg: teretana
« Odgovori #123 : 26 Studeni, 2010, 16:27:53 »
to je za razgibat se, a i brze hodam pa malo se "topi" mast :)
Nudim usluge kupnje preko e-baya i stranica slicnih njemu :)

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: teretana
« Odgovori #124 : 26 Studeni, 2010, 18:16:09 »
mast se pocne topiti nakon nekih pola sata vjezbanja, dotad se trose zalihe energije ;)

Offline junior

  • Tržnica : (+2)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 178
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Piaggio nrg mc3
  • Moja Kaciga: nolan N61
  • MojSpuh: serijski :)
Odg: teretana
« Odgovori #125 : 26 Studeni, 2010, 19:54:51 »
i to kaj velis.....
trening mi traje kojih sat vremena plus onda hodanje ....oko 45 minuta mi treba do doma pjeske...
i malo sam se preracunao u jednom smjeru imam cca 5-6 km :)
Nudim usluge kupnje preko e-baya i stranica slicnih njemu :)

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #126 : 27 Studeni, 2010, 14:52:49 »
di ste bilderi... ajde da nam tema ne umre nek mi neko preporuci neke dobre vježbe za zadnju glavu ramena!

ajde potrudite se!

Offline PROOF

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3920
  • Spol: Muški
  • aj ne seri jeate
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Varazdin-Vratno
  • Moj Skuter: ide u blokadu đitn vu-vu
  • Moja Kaciga: head inside
  • MojSetup: cul sam nekaj o kitu ali neznam,on zivi u vodi jel?
  • MojSpuh: kaj si njim?ja mislim da imam,moram pitat mamu
Odg: teretana
« Odgovori #127 : 27 Studeni, 2010, 15:15:17 »
legnes na kosu klupu potrbuske i siris ruke bucicama..kako da ti drugacije objasnim..
ĐITN ĐITN......
FUCKING ZAŠIKJENIC :ajdeajde:
PIČKIN PRDEC
KALAFUNĐIJA RULZ :pottytrain4: We are the best, Fuck all the rest

Offline cameosb

  • OPREZ na tržnici
  • Tržnica : (-5)
  • maxi forumaš
  • *
  • Banned!
  • Postova: 2707
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
Odg: teretana
« Odgovori #128 : 27 Studeni, 2010, 15:20:11 »
da, a mozes i sjesti spustiti glavu i dizati

Offline PROOF

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3920
  • Spol: Muški
  • aj ne seri jeate
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Varazdin-Vratno
  • Moj Skuter: ide u blokadu đitn vu-vu
  • Moja Kaciga: head inside
  • MojSetup: cul sam nekaj o kitu ali neznam,on zivi u vodi jel?
  • MojSpuh: kaj si njim?ja mislim da imam,moram pitat mamu
Odg: teretana
« Odgovori #129 : 27 Studeni, 2010, 15:22:46 »
ili u pretklonu...
ĐITN ĐITN......
FUCKING ZAŠIKJENIC :ajdeajde:
PIČKIN PRDEC
KALAFUNĐIJA RULZ :pottytrain4: We are the best, Fuck all the rest

Offline loris46

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 336
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: runner vx200, runner 50sp, Yamaha xj6
  • MojSetup: =)
Odg: teretana
« Odgovori #130 : 27 Studeni, 2010, 15:51:22 »
zgibovi..ali da ti glava ide ispred sipke..ako me razumijes..opcenito to ti je dobra vjezba za ramena...
..PRODAJEM GILERU RUNNER VXR..HITNO!!

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #131 : 27 Studeni, 2010, 16:13:06 »
hvala svima!
ova letenja na kosoj klupici, u pretklonu uvijek radim i vec mi je pun k...c jer nikako da napravim dobro te vjezbe,  a u vijek radim s malim tezinama te vjezbe!

a sto se tice ovog :
zgibovi..ali da ti glava ide ispred sipke..ako me razumijes..opcenito to ti je dobra vjezba za ramena...

bi bilo dobro nesto kao da radim sklekove naopacke? znaci da se vucem prema gore...

znaci da se ovjesim o sipku i noge na klupicu i da se vucem gore...

Offline loris46

  • Tržnica : (0)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 336
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Rijeka
  • Moj Skuter: runner vx200, runner 50sp, Yamaha xj6
  • MojSetup: =)
Odg: teretana
« Odgovori #132 : 27 Studeni, 2010, 16:53:41 »
ne..ne treba ti klupica..samo se ovjesis zasipku i vuces prema gore, stim da ti ramena iza glave trebaju skoro doticati sipku..upocetku je to zahtijeva vjezba, ali nakon nekog vremena nije strasna..
..PRODAJEM GILERU RUNNER VXR..HITNO!!

Offline Misak

  • Tržnica : (+8)
  • forumski biciklist
  • ***
  • Postova: 456
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: Zip SP, Runner VXR
  • Moja Kaciga: vemar VXP
Odg: teretana
« Odgovori #133 : 27 Studeni, 2010, 17:26:05 »
ne..ne treba ti klupica..samo se ovjesis zasipku i vuces prema gore, stim da ti ramena iza glave trebaju skoro doticati sipku..upocetku je to zahtijeva vjezba, ali nakon nekog vremena nije strasna..

nisi ti mene shvatio...

to sto ti meni objasnjvas radim za leđa!

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: teretana
« Odgovori #134 : 27 Studeni, 2010, 17:51:27 »
da vas pitam,one dane koje niste u teretani jel vjezbate kod kuce?
ja pumpam samo sklekove,cca 80 komada...ruke u sirini ramena

Offline PROOF

  • Tržnica : (+4)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 3920
  • Spol: Muški
  • aj ne seri jeate
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Varazdin-Vratno
  • Moj Skuter: ide u blokadu đitn vu-vu
  • Moja Kaciga: head inside
  • MojSetup: cul sam nekaj o kitu ali neznam,on zivi u vodi jel?
  • MojSpuh: kaj si njim?ja mislim da imam,moram pitat mamu
Odg: teretana
« Odgovori #135 : 27 Studeni, 2010, 17:53:23 »
ako hodas u teretanu zato vjezbas doma?
ĐITN ĐITN......
FUCKING ZAŠIKJENIC :ajdeajde:
PIČKIN PRDEC
KALAFUNĐIJA RULZ :pottytrain4: We are the best, Fuck all the rest

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: teretana
« Odgovori #136 : 27 Studeni, 2010, 17:54:50 »
ako hodas u teretanu zato vjezbas doma?
npr ako ne stignem otici 3 puta tjedno onda kod kuce radim sklekove...
ali i inace ostale dane koje ne idem u teretanu ako nema sta raditi napravim 80 sklekova i to je to

Offline marko209vx

  • Tržnica : (0)
  • forumski skuteraš
  • ****
  • Postova: 960
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Moj Skuter: runner vx200
  • MojSetup: prodano
  • MojSpuh: na mjestu
Odg: teretana
« Odgovori #137 : 27 Studeni, 2010, 18:11:08 »
kad nisam u rijeci i kad ne idem u teretanu, vjezbam doma, imam u kuci svoju teretanu  8)
4t

Offline brijac

  • Tržnica : (0)
  • forumski skejter
  • **
  • Postova: 123
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Međimurje
  • Moj Skuter: Piaggio Carnaby 125
  • Moja Kaciga: noname
Odg: teretana
« Odgovori #138 : 27 Studeni, 2010, 18:16:08 »
malo čitam i ako sam dobro shvatio whey bi bio najbolji dodatak za mene kao početnika da skupim masu, ili?

Offline pralas

  • Tržnica : (+17)
  • maxi forumaš
  • *****
  • Postova: 5982
  • Spol: Muški
  • YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Mjesto: Osijek
Odg: teretana
« Odgovori #139 : 27 Studeni, 2010, 18:20:29 »
malo čitam i ako sam dobro shvatio whey bi bio najbolji dodatak za mene kao početnika da skupim masu, ili?
da to vecina piju,barem koje ja znm i uvijek od svih cujem da to piju...
ja sam ga htio uzeti ali ga nije bilo sam sam uzeo druge....